2.女人到底想要什麽?答案還不簡單嗎?無論她看起來想要什麽，她想要的終歸只有兩樣東西:很多的愛和很多的安全感.
3.請別松開妳的夢想，有壹天它會在妳手裏發光。早安！
4.離開男人她能活得好好的，在男人身邊能被照顧得好好的。–這樣的女人才真值得佩服。獨立的女人固然令人起敬，若她獨立到不再需要男人，也就少了可愛的氣息。任何感情都是如此：被需要才是最極致的幸福。
5.夏天的早晨，壹派生機勃勃，大家沐浴在晨風中。有的小孩蹦蹦跳跳的追趕著草地上的鳥兒，那些健壯的大人健步如飛的跑著步，有老態龍鐘的人在那兒打著太極，顯得十分悠閑、輕松。在優美的音樂下，許多熱愛舞蹈的人都伴隨著音樂跳起歡快的舞蹈。
6.不要總是羨慕別人的美好，要用心經營自己的幸福。用自己的光，照亮自己的路。早安！
7.我覺得學霸的作息時間表只適用於睡眠質量好的，像我這種天天做噩夢，壹點聲音就醒的人，再晚睡早起，離升天就不遠了。
8.我都過的挺好的，早睡早起，壹日三餐，煙有少抽，酒也沒喝，沒有難過，也沒有說謊。
9.奮鬥就是每壹天很難，可壹年壹年卻越來越容易。早安！
10.長知足，心安然；甘淡泊，樂無邊；廣交友，德為先；和鄰裏，解人難；煩惱事，拋雲端；莫爭吵，忍為先；無貪欲，心胸寬；家和睦，萬事圓！
11.心情的顏色是活潑熱烈的紅色，是生機盎然的綠色，是尊貴華麗的黃色，好好地，用這種種顏色做心情，來書寫生活，不要讓它變得灰暗
12.每天被迫醒來我真的是。。。 晚睡早起我會禿頭的吧。
13.說實話，有些人壹下子之間就活躍在公眾視野之中。有些時候，其實那是厚積薄發，就好比薛之謙。最近壹段時間，活躍在各個綜藝節目脫口秀以及音樂節上。不管怎麽樣，都要註意休息。其實，我只是想和自己說：早睡早起，學好英語。
14.人生的道路都是由心來描繪的.所以，無論自己處於多麽嚴酷的境遇之中，心頭都不應為悲觀的思想所縈繞.
15.妳是否有四個模樣?壹個是在朋友面前瘋癲的樣子，壹個是在戀人面前完美的樣子，壹個是只身壹人時脆弱的樣子，還有壹個，是在陌生的人群中安安靜靜的樣子.
16.早睡早起，只有用心的愛自己，才能更好的愛別人。
17.晚睡早起，又是水腫的壹天。
18.很多情況，妳們沒有最終走到壹起，不是他不愛妳，也不是妳不夠愛他，而是妳愛得太多了，沒有了自己，給了他承受不住的壓力。
19.北方陰雨連綿災不斷，南方流血不停禍不止。珍愛生命，早睡早起。
激勵自己早睡早起自律的句子(篇二)
20.生前何必久睡，死後定當長眠。
21.有時候，妳不得不在心如死灰壹般之後，從灰燼中涅槃，相信自己，並成為壹個全新的自己。早安~
22.我發現了，但凡我早睡，就早起不了，但凡我晚睡 就壹定能早起，早睡早起做不到了，只能做到晚睡早起和早睡早起。
23.有時候，努力壹點，是為讓自己有資格，不去做不喜歡的事；是為了能讓自己，遇見壹個喜歡的人時，不會因為自己不夠好而沒能留住對方。早安！
24.迷茫又不知所措的時候，就把所珍視的東西在心裏壹遍又壹遍地重溫。
25.有兩種容易悄悄過生活的方法，就是相信壹切或懷疑壹切。兩種方法都使我們省卻思考。
26.壹個噴嚏，對著冬天說早安；兩種狀態，望著冬日說午安；三個哆嗦，向著冬夜說晚安；朋友的嘮叨，十字的掛念，感冒需防範，身子勿欠安。
27.曾經的美好，留於心底，曾經的悲傷，置於腦後，不戀，不恨。過去終是過去，那人，那事，那情，任妳留戀，都是雲煙。
28.左三圈右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起我們來 做！運！動！
29.成功，需要厚積薄發，要忍受煎熬，要耐得住寂寞，堅持，堅持，再堅持，直到最後成功的那壹刻。早安！
30.做壹件事情而名譽掃地，做壹件事情而往地獄裏墜落，做壹件事情而破壞了自己的事業，這壹件事情就不應該做。
31.世界上最殘忍的事情就是為了早起而早睡。
32.發誓從今天開始，我要早睡早起
33.有兩個字藏在心中很久，哽住了喉嚨總是說不出口，於是對著鏡子微微笑，陽光通過鏡子將我的笑容折射給了妳，裏面包含了我無限祝福。早安！
34.好希望人可以像機器壹樣開機關機，該睡覺的時候就關掉，設置好自動開機，每天按時早睡早起，多麽美好的人生！
35.壹個人的知識，通過學習可以得到；壹個人的成長，就必須通過磨練.
36.讓我說，世上哪有什麽壹夜成名？我6歲習武，8歲準備當演員，20歲做群眾演員，我被叫了好幾年“傻根”。“許三多”，現在還有人這樣叫我。我沒有秘訣，只是生活教會了我太多。---王寶強
37.世界上最值得敬仰的，就是面對艱難困苦仍然不屈不撓，懷著堅定的信念毫不動搖意誌堅定的人。
38.晚睡早起讓我的雙眼腫得似兩顆耗能過度的大電燈泡，目眥欲裂，隨時要爆掉。
妳連早睡早起都做不到，還談什麽自律？
如果說妳每天12點以後入睡，那基本上妳告別了早睡，如果妳每天八點以後起床，那妳就告別了清晨的第壹縷陽光。如果說妳給自己定下目標，要做這做那，然而妳卻12點都不睡，除非加班，其他的都是不自律。
01
人們常常被壹句以後怎麽辦給嚇退了。
以後那麽長，不是想出來的，是壹步壹步過出來的。
這句話說給我的壹位讀者瑤瑤聽，同時也說給我自己聽。
瑤瑤今年6月份就正式大學畢業了，現在在上海的壹家外貿公司做實習生。薪水很低，而她又特別好強，想到以後要買車買房，壓力大到氣都喘不過來了。
她總是在想以後該怎麽辦，想啊想，想的晚上連覺都睡不著了。
第二天早上起床的時候，頂著兩個大大的黑眼圈，無精打采地去上班，開始了新壹天的焦慮。
其實焦慮是解決不了任何問題的。
焦慮的實質就是在浪費時間，它不會改變任何事情，只會攪亂妳的腦袋，偷走妳的快樂。
相比於妳如今這般憂慮未來，我更希望妳能立足於當下，想壹想怎樣做才能盡快轉正。
路要壹步壹步走，妳不能在還沒有學會走路的時候，就想著要健步如風。世界上沒有壹步登天的事情，多得是壹點壹點累積的細水長流。
02
曾經我也有過這樣壹段極其焦慮的日子。
大概是在去年10月份的時候吧，那時我剛辭職不久，自己壹個人在家寫作。總是見不到成果，明明覺得已經很努力了，但還是不如意。
於是就整晚整晚地睡不著，往床上壹躺，思維瞬間變得活躍了，天馬行空的什麽都想，越想就越焦慮。
沒辦法，只能睜著眼睛，看著天花板，直到天亮。
那時最怕聽到的就是誰誰誰買車了，買房了，升職了，或者突然寫了壹篇文章，大火了。
我最擅長的，大概就是拿別人的成功，來懲罰自己。
別人越是成功，我就越是覺得自己不行，真的壹點信心都沒有。
這種情況大概持續了兩周，當我意識到這樣不行的時候，就試著轉移自己的註意力，跑步。
是的，每天晚上五點的時候，準時換運動服出去跑步，跑兩個小時，直到滿身大汗的時候，才回家來。
然後我發現，往床上壹躺，很快就睡著了。
原來從焦慮到不焦慮，這中間的轉折點，無非就是兩個字：早睡。
註意力也慢慢由發現問題，到解決問題的方向轉移。
以前我總是焦慮，可是卻從來沒有想過為什麽焦慮；覺得自己不如別人，卻沒有想過原因。
當別人在努力的時候，自己躺在床上發呆，能做出成績那才是奇怪呢。
其實，我最大的問題就是：懶而不自知，知而不能改，改而不能恒。
明白了這壹點，我就開始靜下心來，深耕文章內容。找出很多成功的案例，挨個跟自己失敗的案例對比分析壹壹記錄下來，再各個擊破。
大概壹周以後，數據有了明顯的提升，我才知道我最大的問題就是，想太多了。
03
人有時候，真的很容易就把自己原諒了。
舉個例子。
人生的終點是去世，是虛無，在終點找不到意義。於是我們只好說，意義在於過程。
可是，當過程也背叛我們的時候，我們又把眼光投向了終點，安慰自己說，既然結局都壹樣，何必在乎過程？
妳看，妳那麽擅長給自己找借口，卻從不真的發現問題，解決問題。從不肯踏踏實實的付諸行動，完了還要去埋怨，天不遂人願。
那妳過不好這壹生，是真的運氣不好，還是付出的不夠多？
我們這代人，都活的太著急了。
欲望很多，野心很大，真正沈下心來去做事的，又太少太少。
村上春樹說：有限的目標，能讓人生變得簡潔。
而我們的人生，之所以那麽沈重繁復，就是因為我們給自己定的目標太多，也太遠了。
總是想著以後該怎麽辦，想著房價有多高，未來有多遠，卻從來不肯關心今晚要吃什麽飯。
別總說未來遙不可及，妳現在最應該做的，就是早睡，早起。
以上，***勉。
自律早睡早起的正能量語錄五十二條
自律早睡早起的正能量語錄(篇壹)
1.大家可以嘗試下早睡早起，不吃夜宵，不打麻將，不喝酒唱歌，養成壹個良好的生活習慣，久而久之，妳就會發現 . . . . . . . . . . 鬼跟妳玩？
2.天是冷的，心是暖的，對妳的祝福是永遠的！人是遠的，心是近的，對妳的思念是不變的！願妳每壹天都陽光燦爛、笑口常開，早安！
3.我從明天起早睡早起每天跑步要像人壹樣活著。
4.在進餐、睡眠和運動等時間裏能寬心無慮，滿懷高興，這是長壽的妙理之壹。——英國文藝復興時期作家，哲學家培根睡眠的名言
5.晨光灑在妳的臉龐，晨風吹到妳的心房，我的祝福妳收到了嗎?睡去昨天的疲憊，贏得今天的美好，願妳吃嘛嘛香胃口好，神采奕奕活力棒。朋友，早安！
6.偶爾嘗試壹下改變，盡管妳可能會因此失去壹些東西，但很可能，妳會得到壹些更好的東西。早安！
7.欲做精金美玉的人品，定從烈火鍛來，思立揭天掀地的來功，順向薄冰履過。
8.連續好幾天晚睡早起，妳說我不掉頭發睡掉頭發。
9.理想生活需要壹點熱愛和心動。早安。
10.沒有妳以後，我早睡早起還想吃早餐。
11.實現人生每個人所走的路，應該由他自己審度自然條件和環境需要，逐漸摸索出來，只要肯走，遲早總可以走到目的地。
12.在家裏的時間過得很快，可是感覺也什麽都沒幹啊，東跑跑西跑跑，恩，今天又是急急忙忙的壹天，我也終於明白了在家裏早睡早起這是做不到的，放棄吧，。。拔去了那顆說好不好的牙，留個紀念，記住時間。
13.無論有多困難，都堅強地擡頭挺胸，人生是壹場醒悟，不要昨天，不要明天，只要今天。活在當下，放眼未來。
14.豬八戒的需求是生理，沙僧的需求是安全，白龍的需求是歸屬，唐僧的需求是榮譽，孫悟空的需求是實現自我價值.他們取經的目的不同，價值觀不壹樣，所以壹路上的行為就很好理解:八戒偷懶沙僧撮合白龍無聞、唐僧哭啼、悟空拼命.西遊記的五人團隊分別代表了馬斯洛五個層次的需求.
15.晚上麻麻哄睡後，剛想移動到粑粑那裏說會話，被我發現了，我“麻麻，妳想幹嘛去啊”?麻麻只能回到她的位置說“不幹那，睡覺～”我是小監工～喲玩的時候，電視上出現國安，我叫粑粑，“我是球迷，我要去國安”，從小就有國安精神～睡前“我要跟麻麻壹起跑步，早睡早起穿跑步鞋跑步”～歲個月天～
16.努力的意義，就是，以後的日子裏，放眼望去，全部都是自己喜歡的人和事。新的壹天，加油。
17.慢慢變好，才是給自己的禮物，足夠優秀，才能接住上天給的驚喜和機會。
自律早睡早起的正能量語錄(篇二)
18.人總是希望平坦和安危的，誰也不想要折磨式的歷練.但是它卻沒有因此而不來，作為被動的承受者，又不想就此妥協，那麽，就拿出妳的智慧，化腐朽為神奇吧，人生將因此而走向美麗，雖然此屬於被迫的性質，也比無所作為要好.歪打正著，亦彌足珍貴.
19.我發現了，但凡我早睡，就早起不了，但凡我晚睡 就壹定能早起，早睡早起做不到了，只能做到晚睡早起和早睡早起。
20.每壹夜都能幹幹凈凈、心安理得、筋疲力盡地入睡；每壹天能清清爽爽、心平氣和、精神充沛地醒來，這就是最好的生活。
21.壹個人要生活得健康，開心，快樂，就要有壹個良好的心態.我們對於人生要有壹個積極向上的心態，要相信我們明天會生活得更好、更美、更幸福，要有希望，有夢想.有追求，這樣我們才會有活下去的動力.有夢在，我們的人生才會更加精彩.沒有夢想的人生，心靈是幹枯的，內心是枯燥乏味的.
22.我和我的日子都會發光。早安。
23.每個人被命運碾壓的疼痛感是壹樣的，對生活的無可奈何也是壹樣的。所幸的是在我們每壹個人獨自在黑暗中行走時，妳的隱忍，妳的積極，妳努力抵抗世界的姿態，都會成為壹抹陽光，照亮自己的人生。只要清醒而不盲目，知足而不滿足，妳定能抵達妳想去的地方。---《這個世界沒有人值得妳羨慕》
24.只有對自己不將就，自己才能變得更優秀；對生活不將就，生活才會給妳豐厚的回報。不要在奮鬥的年紀就選擇了安逸，多壹點踏出去的勇氣。人生如逆水行舟，不進則退。早安！
25.青春既然不能夠被挽留，也不能夠被拒絕，那就用自己的方式去揮霍或者，珍惜。
26.小時候以為早睡早起身體好是壹句口號，長大後才發現那是三個願望。
27.讓我說，世上哪有什麽壹夜成名？我6歲習武，8歲準備當演員，20歲做群眾演員，我被叫了好幾年“傻根”。“許三多”，現在還有人這樣叫我。我沒有秘訣，只是生活教會了我太多。---王寶強
28.艱難早起，要開始進入晚睡早起的地獄模式了。
29.不要以“我已經來不及了”為借口，我們都還年輕，還可以跌倒，還可以犯錯，還可以反悔，還可以重新出發。未來還沒到來，壹切都還來得及，沒有什麽不能改變。早上好。
30.陽光照進妳的窗簾，當妳睜開眼睛，收到我給妳的信息，帶給妳壹個輕輕的祝福，願它每分每秒都帶給快樂與幸運！早安！
31.有壹種心緒，總會在每天清晨打開，成就了我們追求希望夢想，有壹種意境，總會在晨風吹拂中，讓我們領悟到人生的堅強。早安！
32.離開男人她能活得好好的，在男人身邊能被照顧得好好的。–這樣的女人才真值得佩服。獨立的女人固然令人起敬，若她獨立到不再需要男人，也就少了可愛的氣息。任何感情都是如此：被需要才是最極致的幸福。
33.想要改變壹切，首先要改變自己。早安。
34.關於妳的未來，只有妳自己才知道。既然解釋不清，那就不要去解釋。
自律早睡早起的正能量語錄(篇三)
35.晚睡早起，哇。。。。我這驚人的精力。白天睡什麽睡，我不困，晚上睡什麽睡，起來嗨。
36.保持微笑，別抱怨那些改變不了的事。無論妳開心與否，時間總是不等人的。早安！
37.能夠說出的委屈，便不是委屈；能夠搶走的愛人，便不是愛人。早安！
38.知識就像技能，朋友就像裝備。沒有什麽像樣的技能，又沒有幾件裝備，不僅自己升級難，還容易給對手送經驗。
39.努力是有回報的，生活可以壹點壹點的好起來。早上好。
40.勞作後的睡眠，經過風浪後抵達港口，戰爭後的安寧，度過壹生後的死亡，都給人以極大的安慰。——（英國詩人）斯賓塞
41.我應該知道會有這麽壹天開始，壹切都會不壹樣，接受不壹樣的生活，做好自己，努力加油，自己的目標沒有實現必須加倍的努力，還有壹個月的時間，給自己打氣吧，要學會適應自己壹個人，壹個人才能更加靜下心來學習，努力提升自己。早睡早起，從現在開始，晚安。
42.選中天的美好，剪切悲觀的煩惱，刪除不滿的憂慮，粘帖快樂的心境，刷新過濾的苦悶，保存美妙的心情，創建新文件夾：開心每天！輕輕聲問候願給妳帶來清晨美好的天！早安！
43.所謂睡眠，就是壹旦閉上眼睛，不論善惡，切皆忘。——（古希臘詩人）荷馬
44.“學習向日葵，哪裏有陽光就朝向哪裏。多接觸優秀的人，多談論健康向上的話題。心裏若是充滿陽光，哪裏都是晴天！”「摘自某位演員語錄」
45.晚睡早起讓我的雙眼腫得似兩顆耗能過度的大電燈泡，目眥欲裂，隨時要爆掉。
46.與其安慰自己平凡可貴，不如拼盡全力活得漂亮。今天不逼自己學會“72變”，日後誰能代妳承受“81難”。早安！
47.安排好每天早睡早起卻被壹些瑣碎的事情打亂計劃外婆倒下了我好像沒了精神支柱也倒下了煩惱是拔不完的頭發我不開心也不想假裝開心我希望妳早點好起來就這樣吧。
48.心態變強了，困難才會變弱，問題才會迎刃而解，總是要先迎難而上，才有後來的乘風破浪。早安！
49.當機會呈現在眼前時，若能牢牢掌握，十之八九都可以獲得成功而能克服偶發事件，並且替自己找尋機會的人，更可以百分之百的獲得勝利。
50.當妳想放棄的那壹刻，想想為什麽當初堅持走到了這裏。
51.我原不相信愛情有那樣的魔力，可以讓壹個人為另壹個人毫無保留的付出。直到愛上妳！每天的早安，我都會送去對妳深深的愛意！
52.看的是書，讀的卻是世界；沏的是茶，嘗的卻是生活；斟的是酒，品的卻是艱辛；人生就像壹張有去無回的單車票，沒有彩排.每壹場都是現場直播.把握好每次演出便是最好的珍惜.將生活中點滴的往事細細回味，傷心時的淚、開心時的醉，都是因追求而可貴.日落不是歲月的過，風起不是樹林的錯.只要愛過等過付出過，天堂裏的笑聲就不是傳說.
早睡早起堅持運動的文案
早睡早起堅持運動的文案(壹)
1. 天網恢恢，疏而不漏。——《老子》
2. 鍛煉身體，享受健康的生活，戶外運動，呼吸新鮮的空氣，生命在於運動。
3. 不管發生什麽事我都要活下去、因為我要完成我想要做的事情!
4. 每天堅持運動，俯臥撐仰臥起坐拉韌帶，堅持多喝水，三餐規律(養胃)，生理鹽水洗鼻子，早睡早起。
5. 好好工作，好好休息，好好學習，最後請堅持運動!
6. 沒有天生的胖子，也沒有瘦不下來的胖子，只要肯堅持，妳壹定可以瘦下來!
7. 不怕千人阻擋，只怕自己投降。逆風的方向，更適合飛翔。
8. 我們都不用為了天亮去跑。跑下去，天自己會亮
9. 別總是抱怨生活不夠幸運，是妳欠了生活壹份努力。未來美不美，取決於妳現在拼不拼。
10. 要想人前顯貴、必須人後受罪。
11. 強國須強民，強民須強身，強身須強練。
12. .堅持運動第12天，從壹開始的兩公裏，到三公裏，到現在的4.48公裏，堅持，加油。
13. .女孩子就應該堅持運動，認真工作，努力掙錢，空余時間學學插花。
14. 運動是壹切生命的源泉。
15. 堅持運動，保持健康!希望未來的妳更加優秀，不迷茫。
16. 健康不是壹切，但沒有健康就沒有壹切。
17. 汗水會讓妳感覺每天都是真實存在的，而不是虛無
18. 運動是生命的源泉，壹切樂境，都是由運動而來，壹切苦境，也可由運動解脫。
19. 目標的堅定是性格中最必要的力量源泉之壹，也是成功的利器之壹。。
20. 個人如果可以任由自己的體型橫向發展，怎麽能夠說明其對生命質量的精致追求呢?
早睡早起堅持運動的文案(二)
1. 決定了，開始學會做壹個溫柔的人，堅持運動。
2. 好運動者健，好思考者智，好助人者樂，好讀書者博，好旅遊者悅，好追求者成。
3. 過去的習慣，決定今天的妳，所以，過去的懶惰，決定妳今天的壹敗塗地。
4. 熱愛生活有很多方式，但最直接的只有壹種，跑壹場馬拉松
5. 當他讓妳失望時，也秒殺了妳對他的所有希望。
6. 我們是胖子，營養過剩的胖子，少吃點不會怎樣的!
7. 成功其實很簡單、就看妳有沒有決心!
8. 沒有壹場廣場舞解決不了的矛盾，如果有，那就兩場。
9. 我們能壹起經歷大風大浪，也可以讓平凡的日常閃閃發光。
10. 如果妳堅持了自己的夢想、全世界都會為妳讓路!
11. 就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
12. 妳要相信，妳生命裏遇到的每個人每件事，都有它的價值和意義，有些人教會妳愛，有些事教會妳成長，哪怕只是淺淺在妳的路途中留下印記，也是壹筆難能可貴的財富。至少在曾經某個時刻，妳明白了生活，妳懂得了自己。
13. 壹切所謂的負面情緒，經過跑步碾壓都將變得微不足道
14. 、絕對是血鉆石!只有從眼淚和血汗中誕生!
15. 堅持!每天鍛煉多堅持壹秒，壹年360秒。6分鐘不能讓妳變成高帥富，但能改善妳的新陳代謝功能，多活幾天。(命長身體好才有逆襲的資本)
16. 日復壹日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。
17. 如果妳能壹口吸出奶茶裏的所有珍珠……
18. 唯有擁有想跑則跑想停則停的坦蕩，才會擁有壹個真正恣意的人生
19. .堅持早睡早起，運動讀書，珍惜時間，自律自省!
20. 性命就是壹杯清茶，就是壹支歌謠，就是壹首耐人尋味的小詩!讓咱們壹路行走，壹路品味，壹路經歷，靜靜享受這美麗的人生!
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