2、生而為人，有多難得，我們以前並不知道，若有海洋如三千大千世界般廣闊無涯，海面上漂浮壹根木軛，上有小孔，海底有壹只盲龜，每壹百年浮出海面壹次。木軛隨波追流、任意西東，它無心尋找盲龜。盲龜在海底深居簡出，壹百年才到海面來壹次，即便來了，它也看不見木軛，自然不會存心追逐木軛。這盲龜與木軛相遇的概率微乎其微，但是由於偶然的機會，在盲龜百年壹次浮出海面的剎那，正好把頭撞進不早不晚剛巧漂流到那裏的木軛上面的小孔裏，而我們獲得人身比這更難。
3、有時候，人們並非不快樂，只是以為自己不快樂而已。如果妳試著去觀察自己的情緒變化，會發現情緒就像天空的浮雲，多變而易散，遠看壹朵壹朵，仿佛人能在上面漫步起舞，但走近壹看，才發現根本沒有立足之地。
4、把快樂寄托在向外馳求上，就像喝鹽水解渴壹樣，得到的越多越不滿足。
5、幸福感源自內心的安寧，而僅僅克制負面情緒尚不足以建立強大、平和的內心世界，我們還需要主動去培養正面、積極的心態和情感。