以下是關於健康飲食的名言警句:
食能以時,身必無疾。——《呂氏春秋》
解釋:按時飲食,有規律地進食,可以養生,避免疾病。
谷肉果菜,食養盡之,無使過之,傷其正也。——《黃帝內經》
解釋:五谷、肉類、水果、蔬菜等食物,應該均衡飲食,不要過量食用,以免損傷身體健康。
飲食自倍,腸胃乃傷。——《黃帝內經》
解釋:飲食過量,會使腸胃受損。
味過於酸,肝氣以津,脾氣乃絕。——《黃帝內經》
解釋:過度食用酸味食物,會導致肝氣過旺,脾氣虛弱。
饑飽食不欲極渴而飲,飲不欲極飽而食。——《養生延命錄》
解釋:飲食不要過於饑餓或過飽,要適量飲水,不要過度飲食。
飲食有節,身必無災。——《呂氏春秋》
解釋:飲食有節制,身體就不會受到疾病的侵害。
善養者動而不厭,不善養者則為反之。——《黃帝內經》
解釋:善於養生的人會通過運動來保持身體健康,不會感到疲倦;而不善於養生的人則會過度運動或不運動。
食能以五谷養脾,食能以五果養脾,食能以五菜養脾。——《養生論》
解釋:脾主運化水谷精微,通過食用五谷、五果、五菜等食物可以養脾。
食不欲雜,雜則或有所犯,或有所傷。——《養生避忌》
解釋:飲食不應該過於雜亂,因為有些食物可能相克相忌。
食能以五味養口腹之欲,五味稍薄則能養口腹之欲。——《春秋繁露》
解釋:五味可以滋養口腹之欲,但過於偏頗的五味則能滋養口腹之疾。
總之健康飲食是保持身體健康的重要因素。要遵循“食養盡之,無使過之”的原則,飲食有節制,避免過量,同時要註意食物的搭配和多樣化。