短短5000多字的文言大義，用四個字 "博大精深" 來形容壹點都不為過，內容豐富到無所不包，涵蓋修身、處事、治國、用兵、養生之道等等。讀過 《道德經》 的朋友會發現，它的語言簡潔凝練，高度抽象，詩化的語言非常講究藝術性，韻散結合，節奏感強，大部分都是至理名言，有 "天長地久、上善若水、少私寡欲、功成身退、大方無隅、大器晚成、大音希聲、大象無形" 等等。同時，運用多種修辭方式，及富哲理性和感染力，毫不誇張的講，還可能是人類思想史上單位文字思想含量最高的哲學著作。
為什麽這麽說呢？舉例可以對比壹下，在《聖經》開篇創世紀，神造世間萬物用了七天，第壹天造什麽，第二天造什麽，到第七天完工。 在老子的《道德經》裏，宇宙可以生成天地萬物？用13個字給出了答案，道生壹，壹生二，二生三，三生萬物。明確指出了萬物為道所生，壹二三是道創生萬物的過程，這也是老子宇宙生成論的由來，也叫道生萬物說。
大道至簡，虛極靜篤。在《道德經》第16章，第壹句話就是 "致虛極，守靜篤”。 所以“虛、靜”者，按壹般解釋，就是“心中無念為虛，念頭不起為靜”，意思是把心靈放空至“極致”。讓心靈安住在虛靜之中，排除壹切蒙蔽心靈的 私心雜念，堅守清靜，順應自然。虛與靜，兩者互為因果，這是道德本質，也是修身的根本。從養生層面來看，唯有親近人體經絡和氣血才會正常運行。
在靜坐中，人體的機能得到修復，身體耗氧量會下降，體溫也會隨之下降；通過長時間訓練可以達到入靜的狀態，把機體代謝降到最低點，人體將進入最節能的模式。從而達到養生保健的目的，通過靜坐還可以訓練自己專註的定力，同時能釋放壓力和情緒，讓內在的生命與機體得到滋養，從而獲得更加健康的身心，積極投入到工作中和生活中去。快樂工作，健康生活。
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