1、食欲數而少，又欲頓而多。——曹庭棟
2、養生當論食補，治療當考藥攻。——張從正
3、不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。——葛洪
4、食服常溫，壹體皆春；心氣常順，百病自退。——蔡清
5、衣不嫌過，食不嫌不及。——梁章鉅
6、太饑傷脾，太飽傷氣。——曹庭棟
7、晚飯少吃口，活到九十九。——錢大昕
8、爽口物多終作疾。——李時珍
9、吃飯先喝湯，不用請藥方。——李光庭
10、食不語，寢不言。——佚名
11、世上最好的醫生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。——史威福特
12、食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。——《黃帝內經》
13、口中言少，心頭事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。 ——佚名
14、飽食傷心，忠言逆耳。——佚名
15、飲食節制常常使人頭腦清醒思想敏捷。——富蘭克林
16、節食則無疾，擇言則無禍。——何坦
17、食能以時，身必無災。——佚名
18、眼睛害病從手起，肚子害病從嘴起。——佚名
19、養生之道，至暮夜而虛其腹，元氣所以運轉不窮。——楊名時
20、口腹不節，致病之因；念慮不正，殺身之本。——林逋
21、節飲食而後得健康。——弗拉科利
22、蘿蔔上了街，藥方把嘴撅。——李光庭
23、煙有百弊而無壹利，茶有百利而無壹弊。——佚名
24、節飲食，慎言語。——蔣捷