內容簡介：六位MC加入上海消防車站中隊，化身消防新兵，挑戰為期兩天的消防員生活對於此次“特殊”的訓練，教官也是毫不手軟，六位MC吃盡了苦頭，樂嘉更是不幸受傷。從最基本的體能訓練，科目訓練到團隊合作，再到親身參與火場、煙場的演習實踐，他們全方位地感受到了作為壹名消防官兵的偉大與不易。
任務項目：
①仰臥起坐（完成）
②滑繩訓練（完成）
③兩帶壹槍（完成）
④快速著裝（完成）
⑤滑竿訓練（樂嘉受傷挑戰失敗）
⑥緊急出動訓練（完成）
特殊任務：
①地鐵搜救被困人員（6人完成）
②公***場所滅火訓練（5人完成）
③突發事件真實模擬演習（挑戰成功）
（註：在滑桿訓練時樂嘉受傷，拍攝中斷，最終未能完成。）