在心理學上，對於小郭這種過分愛面子的人，往往會將其定義為“敏感自卑”。因為越是敏感自卑的人，越是在乎別人如何看待和評價自己，以至於為了維護面子，總是會罔顧自身的真實能力、需求和感受，用別人的標準來要求自己，委屈自己去做壹些力所不能且違心的事情。
小郭正是因為太敏感，太自卑，覺得自己壹無是處，才會上趕著去給別人幫忙，可結果換回的是什麽呢？人人都把他當做免費的“便利貼”，最後把自己累得半死不說，還平添許多不必要的心理壓力，長此以往，遲早有壹天會彈盡糧絕。
俗話說：“死要面子活受罪。”此話確實不假，從小的方面來說，壹個存款不多的男人為了娶個老婆，將婚事大操大辦，最後卻導致生活捉襟見肘，連吃飯都要出去借碗米；從大的方面來說，壹家資金有限的企業為了讓自己看起來更豪華，不斷地花大錢搞裝修，結果卻深陷困境，無法自拔。
當然，也許有人會說，人活壹張臉，樹活壹張皮，生而為人，有誰能真正做到不愛面子呢？壹個人可以愛面子，但絕對不能死要面子。要知道，即便我們在他人眼中再有面子，也不過是虛偽的假象，好比水中月和鏡中花，純粹自欺欺人罷了。
總而言之，敏感於面子是壹種心理疾病，得治！治愈這種心疾最關鍵的壹步是，坦然面對和接納自身的不完美。畢竟金無足赤，人無完人，全知全能是上帝的差事，作為凡夫俗子的我們，不必強撐起這份責任。在與人交往的過程中，力所能及地去幫助別人已然是善之極致。有時候，我們也要允許自己能力有限，允許自己做不好或是做不到某些事情，並發自真心地原諒自己的過失。
除此之外，我們還要徹底放下“旁人眼中出色的我”。既然敏感於面子讓我們的身心處於壹種極度疲憊的狀態，那我們就必須反思，沒有必要委屈自己迎合別人，滿足別人的需求，從而向其討要肯定、認可和贊美了。
魯迅先生曾說：“真正的勇士敢於直面慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血。”敏感於面子的人，是時候走出自我營造的虛幻寶塔了，當我們鼓起勇氣面對生命中的陰影和不足時，我們頭頂的陽光必定更加燦爛，我們的生活也將少苦增甜。
敏感就是否定自己，自舔傷口
宋心恬是壹個非常敏感的人，每次她和朋友打電話，如果說到中途，朋友臨時有事要先掛電話，她都會為此胡思亂想壹番，最後弄得自己心神不寧，同時也讓朋友小倩受困擾。有壹次，朋友小倩因為家裏有急事匆匆掛了她的電話，結果第二天就收到她的壹條短信，“我昨天壹遍又壹遍地回想咱倆在電話裏的聊天內容，妳是不是因為我說了壹句‘最近妳好像長胖了不少哦’，生我的氣呢？對不起，是我不好，我不該說這種話惹妳不開心，妳原諒我好不好？”
看完短信後，小倩有些莫名其妙，心想，昨天的談話不是很愉快麽？她並沒有說錯什麽話，我也沒有不高興呀！當下小倩立馬回了壹條短信給她，請她務必不要多想，並表示對她絕對沒有任何不滿。
同樣的壹幕，上演了很多遍後，小倩再也不敢輕易掛她的電話了，不然她肯定又會回過頭分析自己究竟說錯了什麽話，然後找出可能的蛛絲馬跡來向小倩道歉。
就這樣，小倩始終小心翼翼地經營著彼此的友情，生怕傷害到敏感多疑的宋心恬，使得她壹次又壹次地懷疑自己，否定自己。武誌紅在《我們都是受虐狂》壹文中，曾描述過這樣壹個女子，女子的父親是壹個大酒鬼，在她還是壹個小孩子的時候，不僅要忍受醉酒後的父親對她的殘酷打罵，還要用自己羸弱的身體去照顧父親。在她的意識層面，她十分痛恨自己的酒鬼父親，並且發誓長大後壹定不會嫁給壹個喜歡酗酒的男人。然而，事與願違的是，在她成年之後，她所交往的幾任男友全是酒鬼，即便有壹開始不是酒鬼的，在和她朝夕相處之後，最終也變成了酒鬼。
對此，武誌紅的分析可謂是壹針見血，在他看來，女子在重復童年時代所受的痛苦，她渴望借由這種痛苦去撫慰幼時那個脆弱無助的自己。
宋心恬雖沒有壹個酒鬼父親，可她喜歡否定自己，然後自舔傷口的“受虐”心理和武誌紅筆下的那個女子驚人的相似。其實，歸根結底，這種喜歡被痛苦餵食的敏感性格，很大程度上源自於孩童時代的創傷。從心理學的角度看，每個孩子壹開始都是自戀的，在他們的意識裏，周圍發生的任何事情，全部“拜他所賜”。比如，當父母親近他時，他會認為，此時的“我”是壹個“好我”；當父母不理他時，他會認為，此時的“我”是壹個“壞我”。
宋心恬小時候甚少得到父母的關愛、誇贊和肯定，這種體驗直接導致其敏感心性的形成，如果壹件事情沒做好，她就會覺得是自己的能力不行，如果朋友流露出壹丁點不悅的神色，她就會覺得是自己不好，說錯了話或是做錯了事兒。小倩只不過是因為有急事掛了她的電話，她就為此左思右想，坐立不安，真難想象，如此敏感脆弱的她，又該如何熬過錯綜復雜的人際浪潮？
其實，在現實生活中，像宋心恬這樣的人不在少數，他們經常將“我不行”“是我不好”“我不能”等話掛在嘴邊，時間壹久，這種心理暗示會像瘋長的野草壹樣，占領他們的每壹處心房。可見，壹個人如果長期被這樣的悲觀情緒所籠罩，就很容易變得情緒低落和憂愁滿懷。這樣的人遇到任何挫折和人際糾紛，總會忍不住將所有的責任都攬到自己的身上，不斷地討伐自己，責怪自己，漸漸地，他們就會因為害怕別人看不起或是厭惡自己而不願意和人來往，壹個人與世隔絕地生活著，顧影自憐，暗自神傷。試問，這樣的人，又如何能盡情享受到生活的樂趣呢？留給他們的只會是無盡的灰色陰影。
高爾基曾說：“反省是壹面晶瑩透澈的鏡子，它可以照見心靈上的玷汙。”壹個人的反省能力強，的確能幫助其取得更大的進步，可敏感的人敗就敗在過度反省上，他們總是用放大鏡來審視自己的心靈，可自身又不具備與此匹配的強大的心理承受能力，所以只能壹而再再而三地否定自己，給自己套上無形的枷鎖。
為了能從“自我否定”的陰影中走出來，敏感的人最好給自己多註射壹些自信的血液，果斷拔掉心底的懷疑和不確定，重新開始自己與外界的自由聯通，讓明媚動人的陽光重新灑進潮濕陰郁的心屋。
如果總在乎別人怎麽想，那就別活了
讀過《壹只特立獨行的豬》壹文的人，應該都知曉已故作家王小波先生文筆的幽默和思想的獨特性。王小波先生在插隊的時候，餵過豬，也放過牛，在他看來，即便沒有人來管，這兩種動物也完全知道該怎樣生活。
“它們會自由自在地閑逛，饑則食渴則飲，春天來臨時還要談談愛情。”這句話描述的是在沒有人的管制安排下，豬和牛浪漫自由的日常生活。人來了以後，它們的幸福生活徹頭徹尾地發生了改變，對於牛而言，它的最高使命成了埋頭幹活，而豬呢，則要拼了命地長肉。
就在大部分牛和豬都默默地接受這種命運後，有壹只豬卻頗有些與眾不同。這只四五歲的肉豬，長得又黑又瘦，兩眼還炯炯有光，它像山羊壹樣敏捷，縱身壹躍就能跳過壹米高的豬欄。不僅如此，它還能像貓壹樣，輕快地跳上豬圈的房頂，總之，它就是不願意安安分分地待在豬圈裏，總想著到處閑逛。
為此，王小波先生特別偏愛這只豬，經常用細米糠熬的粥餵它，等它吃飽了後，才把糠兌到野草裏去餵別的豬。每當它吃飽了，它就跳上房頂曬太陽，有時興致壹高還會模仿各種聲音，如汽車響、拖拉機響。