1、多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。背直、頭高要做到，壹拳壹尺要牢記。
2、走路乘車不看書，躺在床上別看書。暗的地方要開燈，陽光底下不看書。
3、用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。保護眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
4、樹遠見，防近視，少視屏，多運動，不挑食，保睡眠，親自然，護心窗。
5、多吃蔬菜和水果，雞蛋牛奶營養好，眼睛成長靠它們。
6、書寫註意光線足，陽光直射要不得，天色昏暗忙點燈。
7、姿勢壹定要端正，壹尺壹拳記心頭，乘車走臥書不看。