（1）臟腑腸胃，常會寬舒有余地，則真氣得以流暢而疾病少。——袁阜
（2）爽口物多終作疾，快心事過必為殃，知君病後能服藥，不若病前能自防。——邵雍
（3）不欲極饑而食，食不過飽；不欲極渴而飲。飲不過多。——葛洪
（4）少思以養神，少欲以養精，少勞以養力，少言以養氣。——張南軒
（5）莫憂思，莫大怒，莫悲愁，莫大懼，莫跳踉，莫多言，莫大笑，勿汲汲於所欲，勿悄悄懷仇恨……則得長生也。——孫思邈
（6）夏季天氣寒暄不壹，不可頓去棉衣，老人氣弱骨疏體怯，風冷易傷膝理，時備夾衣，遇暖易之，壹重漸減壹重，不可暴去。——邱處機
（7）冬不欲極溫，夏不欲窮涼；不露臥星下，不眠中見肩。——葛洪
（8）必要的身體需要，還是應該保證的，凡事都有個適應範圍，“不及”固然不好，但“太過”亦未必盡善。——印會河
（9）對於壹切沈溺於口腹之樂，並在吃喝、情愛方面過度的人，快樂的時間是短的。——德謨克利特
（10）保持健康的秘密就是適當地節制食物、飲料、睡眠和愛情。——雨果
（11）多思則神殆，多念則智散，多欲則智昏，多事則勞形。——孫思邈
（12）不要忽略妳身體的健康，飲食，動作，均須有節。——畢達哥拉斯
（13）運動太多和太少，同樣損傷體力；飲食過多與過少，同樣損傷健康；惟有適度可以產生、增進、保持體力和健康。——亞裏士多德
（14）要是妳壹直把弓弦繃太緊，妳的弓很快就會斷裂。——費德魯斯
（15）以無節制的行為違反健康而行事，這就是以自己的情欲背叛了健康。——德謨克利特