讀書對生理健康有指導作用。我們自己是自己最好的醫生，在我國中醫的問診中也不過是分為望問聞切嘛？而前面的兩種，是醫生從患者那兒了解的，這個我們自己也可以了解，況且，我們還可以最真實地了解自己到底是個什麽狀況，可以說，在望和問上，我們自己肯定會有壹些比醫生更清楚。因此，我們本人要照顧好自己，首先，必須掌握必備的本領做自己的好醫生，從“治未病”做起，而這最有效的途徑就是依靠自己的生活經驗以及讀書，從書中而來。前壹陣子，因為要寫壹篇關於中醫方面的小論文，於是我閱讀了壹些相關著作，湊巧，在我給母親打電話時得知母親患了關節炎。醫生告訴母親，年齡大壹些的人，得關節炎屬正常，而且這個病在西醫方面也不好痊愈，認為完全好了不太可能。不過，我並不這樣認為，因為西醫治不了的病在中醫方面往往能找到好的藥方。我大致翻了翻中醫的基礎著作，得知，從中醫角度講，母親得關節炎主要是因為她的腎與脾不太好，應該用中藥去改善這兩個方面的功能。我還找到了兩種藥，建議母親買來試試。不過幾天，我回家後，看到醫生給母親開的藥，非常驚奇，我發現醫生開的藥與我在書上看到的藥方不謀而合，這說明了兩個問題，壹是證明我自己的推斷正確，另壹個是醫生的醫方客觀。不久後，母親的病情明顯好轉。
讀書本身有益於生理健康。我國先賢對讀書健身早有論述。南宋愛國詩人陸遊曾深有體會地說：“讀書有味身忘老。”著名散文家秦牧則對讀書的作用大加贊譽，他說：“書中自有妙藥。”他的名言，同漢代文學家劉向說的“書猶藥也，善讀者可以醫愚”是壹脈相承的。也就是說，讀書可以讓人明白事理，還可以增強防病治病的信心和能力。俗話說“生命在於運動。”而“腦為元神之府”，意即大腦是否健康，直接影響人的整個肌體，刀不磨要生銹，人腦也是如此，它是人體的“司令部”，人老首先從大腦衰老開始，要想使大腦衰老減慢的壹個有效方法就是讓它經常接受外界的良性刺激。讀書，可以使信息通過眼睛傳入大腦中樞，能使全身的組織細胞產生良好的***鳴現象，在知識方面促使大腦進行體操鍛煉，在鍛煉中擴張血管，加速神經反射，增強腦細胞的活力，使人體的生物節律更加整齊，生物潛能得至進壹步激發，生理機能處於最佳狀態，生命力增強，衰老過程變慢，延長人的壽命。
讀書本身有益於心理健康。“人生不如意事十之八九”，早在2400年前，我國偉大的教育家孔子就提出讀書有“興”（想象和聯想）、“觀”（觀察力）、“群”（合群）、“怨”（發泄怨氣）的功效，強調讀書的心理功能。在市場經濟的今天，人們的生活節奏明顯加快，各種競爭愈加激烈，面臨著更大的精神壓力，無疑又加重了人生的不如意。“壹切不利的影響，最能使人短命夭亡的，莫過於不好的情緒和惡劣的心情，如憂郁、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、忌妒等。”面對挫折、憂煩等等不良情緒，如何排遣，從而保持最佳心態？讀書無疑是壹劑良方。讀書能夠使人凈化靈魂，驅散心頭的陰霾；暢遊書海，可以使人“內無思想之患，以恬愉為務”，從而淡化驟然臨之的苦惱、仿徨，緩解郁悶和壓抑的情緒，保持身體和社會環境的平衡；讀書，可以幫助妳校正心理上的偏差，以冷靜的眼光和理智的心態去面對各種社會現象，從而在紛繁的世事面前應付自如，泰然處之。
我們應該養成經常讀書的好習慣，讓讀書成為我們日常生活中的重要的壹部分，常言說：“活到老學到老。”其實，更重要的壹部分在於，活到老，讀到老。它對我們身心的促進作用、指導作用應該始終堅持，不可忽視。