駕駛員夏季駕車這樣才能防中暑：1） 選擇合理的開車時機。
在炎熱的夏季裏行車，給行車安全帶來很大的威脅。要盡量避開熱峰期，停車降低輪胎溫度。
2） 在局溫下開車時間長了，駕駛人會出現中暑疲勞，即使不發生中暑，駕駛人也容易出現註意力分散、打瞌睡的現象。為防止中暑，駕駛人應盡量選擇早晚涼爽時出車，避免在中午炎熱時段出車。
行車途中，壹旦出現頭暈、口苦和無力等中暑現象時，應立即停車休息，身體恢復正常後方可繼續行車。3） 駕駛人在選擇墨鏡時，不宜戴顏色太深和太大且重的墨鏡。
2.夏季防暑小常識是什麽
炎炎夏日，酷暑難耐。
要解暑降溫，預防高溫中暑，健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。夏天日照時間長，天亮得早而黑得晚。
因此，起居和作息時間，應隨之作相應的調整，以遲睡早起為佳。外出時最好穿棉、麻類的淺色長袖衣服，少穿化纖類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱。
有些人喜歡 *** 上衣做事，實際上不但不涼快，反而會因紫外線照射曬傷。夏天中暑常常是體液和體鈉丟失過多引起的，應根據氣溫的高低，每天喝1。
5至2升以上的水，最好是喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。以下提供壹些防暑降溫的方法，大家不妨壹試。
最佳的飲料： 白開水——中醫稱白開水是“百藥之王”。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水（20℃至25℃），這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。
喝白開水時最好加些鹽，鹽可以補充體鈉的丟失。 茶水——鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。
茶葉含鉀較多，占其比重的1。5%左右。
鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首選飲品。 菊花茶——中醫稱菊花味甘苦，性微寒。
《本草綱目》說菊花有清熱解毒，平肝明目的功能。 菊花茶能夠降溫醒腦，清熱疏風； 最佳的蔬果： 苦瓜——中醫稱苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。
苦瓜的微苦滋味，吃後能 *** 人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的選擇。用鮮苦瓜搗汁或煮湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。
苦瓜泡制的涼茶，飲後消暑怡神。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談。
番茄——中醫稱番茄甘酸、微寒、入肝、脾、腎經脈，其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。夏令多喝用番茄煮的湯。
既可獲得養料，又能補足水分，壹舉兩得。 綠豆——中醫稱綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。
綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用，用綠豆煮湯有獨特的消暑清熱功效。惟壹不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
最佳的肉食： 鴨肉——中醫稱鴨肉味甘鹹，性微寒，具有滋陰養胃、清肺補血、利水消腫的功效，可用於血暈頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等癥。 《本草綱目》稱鴨肉“主大補虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇。”
鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。 最佳調味品： 食醋——中醫稱醋味酸微苦，性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。
酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化和吸收，促進食欲。 同時吃點醋有助於解除疲勞，保持充沛的精力。
但感冒發燒就不宜喝醋，因為醋有收斂作用。 最佳的藥物： 仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。
具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。
此藥能促進腸道管蠕動，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。
藿香正氣水——主要成分是藿香、蒼術、陳皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等。具有解表化濕、理氣和中的功效，適用於夏季因天氣變化、室內空調過低等原因引起的外感風寒、內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛等癥。
即是說，藿香正氣水可用於治療夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。 十滴水——主要成分是樟腦、大黃、幹姜、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或案葉油。
用於治療中暑所致頭暈惡心，腹痛及胃腸不適等征，特別是夏季旅遊常備的良藥。 清涼油——主要成分是薄荷腦、薄荷油、樟腦油、樟腦、案油、丁香油、桂皮油等。
具有清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用於傷暑引起的頭痛，暈車，蚊蟲叮咬等，亦是夏季旅遊常備的良藥。
炎炎夏日，酷暑難耐。要解暑降溫，預防高溫中暑，健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。
夏天日照時間長，天亮得早而黑得晚。因此，起居和作息時間，應隨之作相應的調整，以遲睡早起為佳。
外出時最好穿棉、麻類的淺色長袖衣服，少穿化纖類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱。有些人喜歡 *** 上衣做事，實際上不但不涼快，反而會因紫外線照射曬傷。
夏天中暑常常是體液和體鈉丟失過多引起的，應根據氣溫的高低，每天喝1。5至2升以上的水，最好是喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。
以下提供壹些防暑降溫的方法，大家不妨壹試。 最佳的飲料： 白開水——中醫稱白開水是“百藥之王”。
喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水（20℃至25℃），這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽，鹽可以補充體鈉的丟失。
茶水——鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。茶葉含鉀較多，占其比重的1。
5%左右。鉀容易隨汗水排。
3.司機怎樣防中暑
不得不在戶外高溫工作時，可將涼毛巾搭在頭上。
飲食上要多吃清淡的食物。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜等都可以用來補充水分。
外出時衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖類服裝。 盡量穿淺色服裝、戴隔熱帽和太陽鏡、有條件最好塗抹防曬霜。
應隨身攜帶壹些防暑藥物。 在每天10時至16時在烈日下行走，中暑的可能性是平時的10倍。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出。 中暑的初期癥狀是小腿抽筋，腹部肌肉痙攣，重者出現惡心、嘔吐等癥狀，甚至意識不清，如不立即治療存在生命危險。
在高溫期間要註意自我調節；多休息，保證充足的睡眠；及時補充水和維生素；保持所處環境的整潔通風。
4.司機夏季駕車應註意哪些事項
夏季無論對於汽車還是駕車人來說，都是個非常殘酷的 季節，駕駛人行車應註意如下幾點。
（1） 慎防燃油系統滲漏。要註意汽車供油系統有否滴漏。
如果燃油管路有滴漏（特別是在底盤的部分），又恰巧遇上發 動機回火，使沒有燃燒完全的混合氣隨著廢氣進人排氣管， 造成排氣管冒火，使得車身的溫度升高。 當車身溫度超過汽 油蒸氣燃點的數倍（汽油蒸氣的燃點只有28°C）時，泄露出 的汽油蒸氣就會被引燃，極易發生火災，而且火花塞漏電時， 高壓火花也可能引起火災。
（2） 慎防油液管路氣阻。由於夏天氣溫高，如果汽車行 駛途中速度慢，發動機轉速高，造成散熱困難，易出現行駛 “氣阻”（“氣阻”就是供油管路中的燃油被氣化，氣泡堵在油 路中，造成燃油不通的壹種現象）。
有時發動機稍停熄幾分鐘 就難以起動，使燃油供應中斷。壹旦發生“氣阻”，駕駛人應 立即停車並采取冷卻降溫措施，排除故障。
汽車的制動系在高溫高速下行駛，制動液也會出現空氣 “氣阻”。使制動器突然失靈造成事故。
這壹點，駕駛人要尤 其註意。（3） 及時維護蓄電池。
對汽車用的蓄電池來說，由於夏 季氣溫高，水分蒸發量大，電解液水分隨著蒸發的加劇而不 斷減少。因此，要及時補充蒸餾水，註意蓄電池電解液的密 度和液面高度，保持電解液的密度不變，可延長蓄電池的使用壽命。
汽車停駛後最好不要長時間讓點火開關處於ON的位 置，如長時間開啟，這樣既造成長時間放電，又有引起火災 的隱患。 夜間不能用明火觀察蓄電池液面髙度，在行車時電池處 於充電狀態，電池殼體內聚積了大量的氫氣，氫氣遇明火極 易爆炸。
（4） 註意水箱的溫度。高溫天氣行車，水箱（散熱器）中 的冷卻水蒸發加快，要註意檢查冷卻水量，註意觀察水溫表。
水箱缺水時要立即停車補充冷卻水。 當發現發動機溫度過高， 補水時不能馬上打開散熱器蓋，這時水箱裏面氣壓很高，很 容易燙傷自己。
為了防止水箱開鍋，壹定要用防凍液。防凍 液不僅起“防凍”作用，它還可以提高沸點，能有效防止夏 天水箱開鍋。
經常檢査冷卻風扇皮帶的張緊度。註意冷卻風 扇皮帶不要沾油汙，以防止皮帶打滑。
經常檢查水泵工作情 況，發現葉輪松時，立即修理。（5） 勿將空調長開足。
不宜長時間將空調開足，易得 “空調病”。停在烈日下車內溫度很高的車不要馬上使用空調， 可先把所有車窗打開讓熱氣排出去，等車廂內濕度下降後， 再關閉車窗，開啟空調。
應經常檢査空調系統各軟管有無磨 損或老化現象。 （6） 輪胎狀況要關註。
夏天氣溫高，隨著輪胎溫度的增 高，橡膠會軟化，嚴重時會出現爆胎現象；車輛高速行駛中 輪胎散熱困難，紮上硬物極易爆胎。（7） 行車速度要恰當。
夏季雨水多，在這種天氣狀況， 駕車出行壹定要倍加小心，車外環境改變、路面滑溜及視野 不良是所有駕駛者都必須面對的，不可掉以輕心。 在雨中駕駛者視線受阻，行車過程中應降低車速，多鳴 笛，必要時打開防霧燈；刮雨器失效時應及時修復。
夜間下 雨時，為防止打開前照燈而形成炫目的光幕，應關閉前照燈使用防霧燈，同時降低車速，精神高度集中，隨時準備對突 發事件做應急處理。雨天行車切忌車速過高，同時要註意保 持適當的車距，盡量避免急轉彎和急剎車；在較窄路面上應 避免超車，以防汽車打滑駛出路面。
雨後行駛在柏油路面上， 要謹防側滑。
5.夏天到了經常開車的人怎麽防暑我爸爸是壹名開貨車司機,現在夏天到
夏日炎炎，“中暑”壹詞頻繁出現，籠罩著人們衣食住行。
這裏給廣大駕駛員朋友提供壹些防暑經驗，以保持行車安全。 早準備，防患於未然 備好防曬用品 夏日開車出門記得要備好防曬用具。
在10點至16點之間烈日下行車時，壹定要做好防護工作，如戴太陽鏡（但不宜戴顏色太深的，以免造成速度感覺失真），最好塗抹防曬霜（尤其是女士），穿淺色的衣服和透氣性好的棉花及聚酯合成的衣物。 帶好防暑降溫藥箱 防暑降溫藥品，如風油精、十滴水等壹定要備在車裏，以應急之用。
風油精 清涼止痛，能驅風止癢。 金銀花露 清熱解毒，主要治療暑熱口渴、瘡癤等。
十滴水 可以祛暑辟穢，健胃驅風。可用於因傷暑而發生的頭暈、惡心、嘔吐、煩躁、腹痛和胃腸不適等癥狀。
藿香正氣水 對中暑、頭暈、腹脹、嘔吐、腹瀉等有療效。 給車貼個隔熱膜 給在陽光下曝曬的汽車“戴副墨鏡”——貼上隔熱太陽膜十分必要。
當然，給車“配墨鏡”也應像人挑選太陽鏡壹樣絕不能馬虎，最好選透明的自然色，淺綠、淺銀灰等透視率高的膜，盡量不要為了私密性而選擇深色、黑色膜，顏色太深的太陽膜會妨礙視線，從而使駕駛員作出錯誤的判斷。 別等口渴了才喝水 口渴了才喝水表示身體已經缺水了。
最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1。5至2升水。
出汗較多時可適當補充壹些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
在出車前和行車途中應避免食用辛辣油膩食物，多食用新鮮蔬菜，夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。 另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養需要。
避開高溫時段 利用早晚涼爽時段開車，盡量避開中午前後的高溫。午間盡量休息，蓄養體力，保證行車時有充足的精力。
行車中如感到困倦，應及時停車，適當休息壹會兒，待頭腦清醒後再繼續開車，確保行車安全。 勿貪圖涼快 現在許多車內的空調設施都比較完備，但在降溫的同時也會造成空氣不流通。
另外，人的皮膚是人體重要的散熱器官，長時間處在空調狀態中，皮膚毛孔處於關閉狀態，壹旦離開空調，車內外溫差大，皮膚毛孔不能在短時間打開，人體內熱量不能散發，極易出現中暑。 所以建議開車人不要貪涼快，適當調節空調工作狀態，空調最好調至27?28℃，車內外溫差4?5℃較好。
或每隔壹段時間打開車窗透氣5分鐘，不要密閉太久。下車前打開車門略待片刻，慢慢適應車外的高溫。
中了暑，應該怎麽辦？ 中暑俗稱發痧，是壹種熱致疾病。 壹般根據輕重程度被分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。
先兆中暑主要出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、註意力不集中、動作不協調等癥狀。體溫正常或略有升高。
輕癥中暑除了出現頭暈、口渴外，往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏細弱，心率快等癥狀。 體溫往往在38度以上。
重癥中暑有幾種現象，有的是在高溫環境中突然發病，體溫高達40℃以上，開始大量出汗，隨後“無汗”，並伴有皮膚幹熱及不同程度的意識障礙。有的是在活動較多的四肢肌肉及腹肌上 間歇有明顯的肌肉痙攣伴有收縮痛，此時中暑人意識清楚，體溫正常。
有的是開始有先兆中暑癥狀，以後出現頭疼頭昏、多汗口渴、惡心嘔吐、皮膚冷濕、血壓下降、心律紊亂，輕度脫水，但體溫不高。 如果在行車途中感覺有先兆中暑和輕癥中暑征兆時，盡早找到停車位，下車找到陰涼通風的地方。
多飲用壹些含鹽分的清涼飲料，在額頭、人中處塗抹風油精等，或服用十滴水、藿香正氣水等中藥。 最好的辦法是到醫院掛水治療。
如果處理及時，往往可在數小時內恢復。這個期間盡量不要再自己開車，如果是單獨壹人，或請求救助，或感覺恢復後再上路。
對於重癥中暑者，最好立即送到就近醫院緊急搶救，這樣可以采用藥物及物理聯合降溫方法。重癥中暑如不及時治療危險極大。
對於駕駛員來說，感覺身體不適時壹定不要開車。如果有先兆中暑癥狀就應該註意，徹底恢復前短期內不要再開車，避免癥狀加重，發生危險情況。
“心靜”自然涼 壹到夏季不少人就經常莫名其妙地要心煩氣燥，壹點無足輕重的小事情也容易大動肝火，不少人會因微不足道的事與人發生矛盾；思維紊亂、對事物缺少興趣等，不能靜下心來思考問題；晚間則輾轉反側，難以入睡。 醫生講，這是夏季“情緒中暑”。
尤其當氣溫超過35攝氏度、日照時間超過12小時，“情緒中暑”的比例會急劇上升。 “情緒中暑”與純粹的身體不適的“中暑”所不同的是，主要表現為情緒上的不穩定。
這種夏季情感障礙的發生，除了氣溫的變化以外，還與人的出汗多少，以及睡眠時間和飲食不足有關。 所以在夏日駕車，駕駛員就需要成倍的關註與警惕生理和心理的雙重健康。
防止“情緒中暑”，首先要特別註意“靜心”養生。 在漫長的暑日裏，我們不妨記取“心靜自然涼”的至理名言，學會用冷靜、理性、寬容的心態面對暑熱、面對生活。
它不是無原則地放棄正當 *** ，更不是消極地生活。