美國總統特朗普身高190厘米，他老婆是模特出身，也有180厘米，照片上看，特朗普的13歲兒子巴倫已經隱隱約約要比他高出壹個個頭，可見基因的影響有多強大！
相信絕大部分爸媽都希望自己的孩子將來能是大長腿、大高個，無論就業還是談戀愛都有不小的優勢。
咱們先來看看這份2019年最新版的2-10歲兒童身高標準，來看看妳家孩子達標了嗎？
不過沒達標的爸媽別氣餒，雖然都知道身高70%是由父母決定的，但還有20-30%取決於環境因素。
可別小看這20%-30%的後天努力，如果家長能科學管理孩子的身高，很多孩子都能“後來居上”！
我國著名喜劇表演藝術家潘長江老師的名言：濃縮就是精華。而他的身高就只有1米6，其夫人身高1米62，但是他女兒潘陽卻也能長到1米62。
如果按照預測自家孩子未來身高的公式計算，
男孩成年終身高（厘米）=（父親身高+母親身高+13）×1.08÷2（厘米）
女孩成年終身高（厘米）=（父親身×0.923+母親身高）÷2（厘米）
潘老師的女兒身高應該只能達到1米54，這超水平發揮的背後，必然是後天努力的影響。
那麽後天環境因素有哪些？均衡的營養、充足的睡眠以及合理的運動。
2018年9月，中國兒童少年基金會發布的《中國兒童身高管理現狀調研報告》裏，數據顯示：
91.2%父母希望男孩長到175以上，82.7%父母希望女孩子能長到165以上；
然而實際發育的寶寶們，卻有：
超過五成的寶寶沒有達到當前應有的遺傳身高；
將近八成的寶寶未來身高達不到父母預期。
甚至有九成的家長覺得孩子“可以晚壹點長”，從而錯過了孩子的生長黃金期。
那麽正常發育的孩子三個生長黃金期是都是哪些呢？
學齡前期(4～6歲)是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右給孩子補鈣，對孩子今後的成長非常的重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。
但是4到6歲的孩子可能出現挑食、厭食等狀況，然而出現這種狀況之後，孩子身體內的鈣就會攝入不足，對孩子後天的發展造成很嚴重的影響，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。
10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，“嗖嗖”地直往上躥。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1厘米，而壹般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長發育所需，因此需要額外補鈣。
男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後沖刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在著2～3厘米的長高潛能。此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們“百尺竿頭，更進壹步”。
說了這麽多，家長是否真的get到孩子長高的關鍵點呢？除了要有充足的睡眠，還需要有體育運動的支撐，最重要的是，營養壹定要跟得上。