人生都是在修行，直路彎路皆旅程。
心中別怨也別恨，當以堅強求成功。
累了可以歇歇腳，痛了讓心吹吹風。
苦難歷練人成長，磨難再多心要平。
活得虛偽易疲累，活得真實才輕松。
心中欲少煩惱少，腹中食多易患病。
話太多了易惹禍，多想少說是聰明。
欲望多了苦累多，心態平靜才安寧。
看開看淡順自然，也不獻媚去取寵。
默默努為強自己，總能贏得人尊重。
保持沈靜不迷惘，路上定會有風景。
如何保持內心的平靜，不被情緒左右？
昨天，我孩子在微信上找我。媽媽在嗎？我這麽壹看，這麽正式的找我。心裏壹沈，我的孩子我了解，只要這樣找我，那肯定是有事兒。果然他跟我說他被單位裁員了，因為疫情單位生意受影響裁了有1/3的人。說實話，壹看到他說被裁員了，我首先想到的是誰叫妳平時不上進不學習不裁妳裁誰？氣的我火冒三丈。因為是在微信上聊天嘛，我把我火冒三丈的文字沒有發出去，氣的手機往桌子上壹扔不惜搭理他，離開手機出去轉壹圈！
壹圈兒幾分鐘過來了。在這轉悠的幾分鐘裏，壹開始我還是很生氣。這麽大的人了，讓我操心操到啥時候？接下來孩子應該怎麽辦呀？我在腦子裏為他設想他的今後。誰叫是咱自己的孩子呢親生的，親生的。生氣也解決不了問題呀！沒辦法又拿起了手機。
剛才怎麽回事兒？我發的話都發不出去，網絡不好嗎？我把自己火冒三丈的時間段歸咎於網絡了。接下來的聊天我強忍著火氣，問接下來她有什麽打算？也安慰她說在北京找工作比較容易，說不準還能找個工資比現在高的單位呢。說實在的，孩子自己在北京打工也挺不容易的，最起碼自食其力，是壹個本本分分的老實孩子。總歸被裁壹定是她哪裏做的不夠完好。我又講了壹些要學習，要想辦法提升自己的話。行行行！看到她這個壹連串的行。我立刻又火了，這個孩子要是督促他學習啥的可不耐心了。我咽了口口水，安慰自己，孩子的路讓他自己趟去吧，咱不要幹預太多。從她的文字裏我感覺到，她自己被裁已經挺難過了，但是她大了，要面子了，不願大人說出他的缺點來。有些事情只有孩子自己經歷了，他才能成長，大人只能給予他鼓勵。這樣想我也就沒那麽火了。
題主，跟妳分享我和孩子之間的小插曲讓妳見笑了。但是我覺得我處理我的情緒處理的還是挺好的，可以給妳借鑒。
謝謝妳的邀請：人生經歷過很多，把心態調整好，不計較得與失，坦然面對任何事情，是不會沖動的，要知道自己的位置和能力，裏因外因都不是自己能夠主宰和掌控的，總而言之，要量力而行，有自知之明的人，他有壹定的定律，所以不會被情緒所左右的。
內心不平靜源於內心對外境的執著。
內心會隨著外境的反復變化而上竄下跳，不得安生。外境好，內心喜悅；外境壞，內心痛苦，從而產生了喜怒哀樂等各種情緒。
只要減輕我們內心對外境的執著程度，不受外境的幹擾，就可以保持平靜而不產生情緒，沒有情緒自然就不會被情緒所左右。
但是想要做到這壹點並不容易，但慢慢練習壹定是有好處的。您這麽問是不是遇到不順心的事情了？如果是，就從當下試著做吧。
盡量不去計較，任何東西生帶不來死帶不去，我們壹口氣上不來壹切的壹切其實都是浮雲。看開放下，保持慈悲喜舍的態度，內心會舒服很多。
我基本上也做不到，差的太遠，那就壹起努力，加油！
情緒這東西，到底誰是他的領導？心情怎麽才能不被它左右？
搞不好情緒就搞成了沒有頭緒了。
現在 社會 形態，確實做到保持平靜不大容易，因為誘惑，不按照規矩獲利的太多了。保持內心平靜也是需要修養，需要承擔和承受，不是幾句話可以做到的。更是壹個學習、進步、改變的過程。
首先，要敢於面對自己，不光是看到優點，還要知曉不足。 世界的波瀾都是源自自己的內心。客觀，清楚的認識自己是很困難的，自古以來都成為大家關註的話題。雖然不容易，但是了解清楚有價值，就值得花時間，花精力去做好。
正規的教育，會讓我們生存，自我的學習，才會讓我們獲得更多的財富。內心的平靜也應該算作財富。人性的弱點這本書，我從中受益很多，怎麽樣清楚自己的目標，怎麽能找到別人的需求，並且滿足別人的需求。不把人際交往當做壹件難受的事情，而是當做是愉快的事情。
自己的主動學習成長，是最好的解藥，能讓我們內心不但平靜，還很強大。
其次，分清妳的事和我的事情。 人際關系很多的矛盾都是由於妳我之間的絞雜。每個人清楚自己的界限，自己管好自己，就不會無端指責別人，也就大大減少生氣，郁悶，憤怒，猜疑，對抗等不良情緒。現實中比較典型的就是父母教育孩子的問題，孩子學習知識是為了將來有助於 社會 立足，更好的服務生活，體現自己的價值。 但是很多父母把孩子上的名校，好成績當成壹種炫耀，是撐面子。當然對待孩子就有可能過於嚴厲，增加更多的壓力，使孩子產生抵觸，厭惡，對抗情緒。作為父母遇到這樣情況，心情也不可能好的，甚至父母孩子關系很緊張，有的出現很多極端行為造成的悲劇。
分清各自做的事情，這些問題就很簡單了。父母認真工作，對自己有很高標準的要求，壹定會影響到孩子，孩子也會更加努力學習。
所有被動的，對抗的都會轉化為主動的，協調的。
再有，拒絕盲目攀比。 太多的內心不平靜，也可以說是不平衡吧，都是和不恰當的比較有很大關系。在平時的交流中，比孩子成績好，比丈夫收入高，比老婆能幹，比婆婆帶孩子，比房子 ，比名車，比名表等等，是非常普遍。這樣的比較，往往會造成很多矛盾，引起很多的糾紛，也肯定影響心情的。
在單位同事之間，也會出現很多人際關系矛盾，應該不是比努力，比業績，而更多是比關系硬不硬，比怎麽鉆空子。這樣的結果都會帶來內心的不平靜。
所以，明確自己的方向和目標，按照自己的規劃去踏實做事，內心很容易平靜了。好就鼓勵，壞就改變，只和自己的過去比，不和別人比。
最後，總結:讓自己內心保持平靜是壹種能力，不是喊幾句名言就可以換來的。只要我們客觀面對自己，分清妳我之間的關系和分工，不盲目攀比，保持積極心態，讓自己平靜如水壹定不是奢望！關註 @金代管家 ·***同進步天天成長！
不管在職場還是在生活中，每個人情緒都有爆發的時候，不可能萬事波瀾不驚，我們能控制的就是把情緒減弱，時間減短。
1.如果遇到特別讓自己生氣的想要發火的時候，妳可以深呼吸三次，三次之後妳會發現自己會平靜很多。然後再去面對人和處理事，結果會好很多。
2.被生活壓的喘不過氣，深感無力絕望的時候。不妨先看壹步比妳更慘的電影，然後看壹部功成名就的電影，妳發現妳心裏會好很多，也再次有了希望。我就是這麽過來的，我當時看的是《當幸福來敲門》。
3.因為失去喜歡人，徹夜不眠，撕心裂肺的時候。不妨看看《大話西遊》，無所不能的齊天大聖也抓不住自己的愛人，能力和愛情只能選其壹，何況我們。所以選愛我的，還是我愛的，不妨換壹個喜歡我們的，她家裏人不反對的，逍遙過壹生也算不錯。
內心強大的人之所以強大，只是因為他們會自我調節，並不是他們的心本身就是波瀾不驚的，他們控制情緒最小化的高手，我們也可以。
首先，放得下，要明白，壹切都是身外之物。妳所擁有的名利、財富、 情感 等，都是浮雲，生不帶來，死不帶去。從無開始，又到無結束。壹切有的，都是在這個 社會 上的表現而已。所以要放得下，放得下，才能看得高、看得遠、走得久。
再次，向內求。壹切外在的變化，只因妳內心的變化引起的。內心心如止水，外面的變化又如何呢。壹朵花開在那裏，是因為妳心看到了，若是心未在，花又怎麽在呢。所以修煉妳的內心，讓內心不為外界事物所動。
最後，多學習，向這片土地學習，向身邊萬事萬物學習，向前輩學習。格物致知，通達人生。我們可能沒有做聖人的遠大誌向，但是可以做壹個有智慧的凡人。
我相信，做到以上三點，在以後的日子裏，不論遇到怎樣的事情，我們都能保持內心的平靜，不急不躁，輕松解決問題。不再被情緒所左右。
希望，以上回答對妳有所幫助，謝謝！
想要保持內心的平靜，不被情緒左右，這需要個人的成長以及對世界有正確的認知。
因為我們的認知不見得正確，所以情緒有時候會很負面，會給自己帶來很多困擾。當自己認知正確、自己成長了，慢慢的就可以保持內心的寧靜與喜悅。
想要保持內心的平靜，要多向內求，不要外求，要學會正確評價自己，多充實、提升自己。與人相處發生什麽矛盾，要多從自己方面找原因，就像壹個老話說的，壹個雞蛋，從外打破就碎了，從內打破就可以孵化成壹只小雞，所以當遇到生活中有矛盾的時候，當遇到不順心的時候，可以自己調整自己，讓自己平靜下來，從那件事中找出經驗教訓，以便下次遇到同樣的事情，會處理的更好，也不需抱怨別人，從自己身上找原因。成長自己。
慢慢的，自己內心容量也大了，以前的心胸只能裝下黃豆大的事情，成長後的心胸能夠容納很多。
隨著心胸的寬廣，隨著對事情看法的變化，我們就可以逐漸保持內心的平靜，不再被情緒左右。
其實，事情還是那些事情，別人還是別人那個樣子，山還是山，水還是水，外界的事物全部沒有變化，有變化的只是自己的認知和心胸，當自己的心胸變成大海壹樣寬闊時，就能夠海納百川，所以問題到了妳這裏就平靜了，情緒也被妳化解了。
所以情緒是隨著人的自我評價和自我認知的變化而變化的，要想獲得內心的平靜與安寧，唯有成長自己。
我個人經驗去寫詩。唯有寫詩才能放松自我，唯有寫詩才能忘記煩惱，唯有寫詩才能天人合壹，不為塵世所擾。
如何控制好情緒