張德芬《遇見未知的自己》
2.所有的人，事物，都是妳內在的投射。當外界有任何東西觸動妳時，記得，要往內看。看看自己哪裏的舊傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的不可改變，不可抗拒的東西上。先在內在層面做壹個調和整理，然後再集中精力去應付外在可以改變的部分。
《遇見未知的自己》
3.記得，每個發生在妳身上的事件都是壹個禮物，只是有的禮物包得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以使壹個災難，也可以是壹個禮物。如果妳能帶著信心，給它壹點時間，耐心，細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，妳會享受到它內在蘊含著豐盛美好，而且是精心為妳量身打造的禮物。
《遇見未知的自己》
4：親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是妳內在投射出來的結果。 --張德芬 《遇見未知的自己》
5：什麽樣的人最有魅力？我愈來愈覺得，答案就是，內心有力量的人。什麽叫做有內在力量？就是遇到困難，碰上痛苦時，能夠坦然與自己的負面情緒相處。困難大家都有，痛苦每個人也不缺，只要是人，這些都是不可避免的。但內在力量強大的人可以不受苦。 --張德芬 《遇見未知的自己》
6：妳不是妳的工作，妳不是妳的表現，妳不是妳的成功，也不是妳的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到妳那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。 --張德芬 《遇見未知的自己》
7：看盡千山萬水絢麗歸於平淡的躊躇關頭 面臨悲歡離合喜怒哀樂 唯有抱持關照內心並惜福感恩的心態 壹切的真相才會自動還原 水落石出 《遇見未知的自己》
8：妳怎樣扮演妳的角色，會影響到我的扮演方式。 --張德芬 《遇見未知的自己》
9：恐懼，憤怒，悲傷都是生命能量的自然流動，它們會來，就壹定會走。 《遇見未知的自己》
10：不管妳有多愛他(她），多余的擔心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！ --張德芬 《遇見未知的自己》
11：愛、喜悅、和平。除此以外別無所求。 --張德芬 《遇見未知的自己》
12.妳不是妳的工作，妳不是妳的表現，妳不是妳的成功，也不是妳的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到妳那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。
張德芬《遇見未知的自己》
13.親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是妳內在投射出來的結果。
《遇見未知的自己》
14.什麽樣的人最有魅力?我愈來愈覺得，答案就是，內心有力量的人。什麽叫做有內在力量?就是遇到困難，碰上痛苦時，能夠坦然與自己的負面情緒相處。困難大家都有，痛苦每個人也不缺，只要是人，這些都是不可避免的。但內在力量強大的人可以不受苦。
張德芬《遇見未知的自己》
15愛、喜悅、和平。除此以外別無所求。
張德芬《遇見未知的自己》
16天下有三種事：老天的事，妳的事，他的事。
17對於勝肽的需求，而我們的大腦在選擇有限的兩千位元的信息的時候就會過濾信息，而制造各種符合我們細胞想要的思想，念頭，而這些能量的波動，會吸引和它們振動頻率相同的東西過來，於是產生苦惱，痛苦等情緒。
18能量相互吸引，小我的執著便是恐懼之能量，具有暗示性。
19要誠實地面對自己的陰暗面，而不是壹味地追求光明。
20痛苦之身在我們的身體裏面，是自成壹家的壹個能量場，有它自己的生命力，它以痛苦為食，如果妳不餵養它想要的食物的話，它就會制造壹些事端來產生它所需的情緒來維生。
21我們的遭遇是配合我們需要的那種情緒而產生的。
22讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事件的想法，和圍繞這個事件所編造的故事。
23凡是妳抗拒的，都會持續。
24事實最大，已經發生的事情是不能改變的，如果妳不接受它，就好像拿頭在撞壹面墻壁，而希望能把它撞開，無濟於事，徒勞無功，人們受苦的最大原因，就是抗拒事實。
26觀察者在各種事物的可能性中選擇了壹種，於是事情就如實發生了，所以事情是我們的選擇，而不是我們被動地看事情發生。
27事情是中立的，痛苦是妳創造出來的，是妳對事情的解釋所造成的。
28.恐懼，憤怒，悲傷都是生命能量的自然流動，它們會來，就壹定會走。
《遇見未知的自己》
29.看盡千山萬水絢麗歸於平淡的躊躇關頭 面臨悲歡離合喜怒哀樂 唯有抱持關照內心並惜福感恩的心態 壹切的真相才會自動還原 水落石出
《遇見未知的自己》
30、凡是妳抗拒的，都會持續。
31、我們感覺很不好的時候，會壹直想要從這個泥沼中掙紮地逃出來。我們藉由很多逃避策略不去面對它，壓抑它，否定它，排斥它。妳記住：凡是妳抗拒的，都會持續。因為當妳抗拒某件事情或是某種情緒的時候，妳會聚焦在那種情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了。
32、親愛的，外面沒有別人，只有自己。
33、我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的。
34、所有發生在我們身上的事件都是壹個經過仔細包裝的禮物。只要我們願意面對它有時候有點醜惡的包裝，帶著耐心和勇氣壹點壹點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到裏面珍藏的禮物。
35、負面情緒就像黑暗無法驅趕，唯壹能做的，就是帶進光來。喜悅是消融負面情緒最好的光。
36、妳不是妳的工作，妳不是妳的表現，妳不是妳的成功，也不是妳的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到妳那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。
37、有人說，知道自己要什麽很重要，但我們到底要什麽，是會隨著時間之流而改變的，所以不如順著時間之流走吧。壹切都有最好的安排。
38、為什麽我們越長大，越孤單，越不安，越不快樂？因為我們在追求快樂的過程中，離真實的自己越來越遠了。
39、愛、喜悅、和平。除此以外別無所求。
40.妳怎樣扮演妳的角色，會影響到我的扮演方式。
張德芬《遇見未知的自己》
41.不管妳有多愛他(她)，多余的擔心是最差的禮物，不如給他(她)祝福!
張德芬《遇見未知的自己》
42.壹旦那個令妳快樂的事情不復存在，妳的快樂也隨之消失。而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從內心深處油然而生。
張德芬《遇見未知的自己》
43.比方說妳常常有不被愛的感受的話，妳就寫：我看見我在尋求不被愛的痛苦感受，我全心地接受這種感受，並且放下對它的需要。
看見它，接納它，然後放下對它的需要。
《遇見未知的自己》
44.我們每個人不都是天天在演戲?扮演好員工、好朋友、好國民、好子女、好媳婦、好女婿、好父母，甚至好人!然而在戲份中，有多少是我們心甘情願演出的?為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個人都要因地因時地戴上壹些面具，難道這就是我們看不見真我的 原因之壹?
張德芬《遇見未知的自己》
張德芬精彩語錄1、我們人所以有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！
2、最美好的狀態就是，看過了世界的黑暗與痛苦，卻依然相信它的單純與美好。希望那時候，我們都變成了更好的自己。沒有早壹步，也沒有晚壹步的，就在那時候，遇到妳。
3、每個發生在妳身上的事件都是壹個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是壹個災難，也可以是壹個禮物。如果妳能帶著信心，給它壹點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，妳會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為妳量身打造的禮物。
4、為什麽我們越長大，越孤單，越不安，越不快樂？因為我們在追求快樂的過程中，離真實的自己越來越遠了。
5、如果我們習慣於註意自己身體的感覺，時時安撫照顧它的話，很多疾病就不會因為日積月累而產生。
6、當妳把妳的內在世界調整得很好的時候，妳的外在世界就會自然而然變得很順利。
7、如果妳不斷重復做某件事，在生理學上說，我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關系，比方說，如果妳每天都很生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦……那麽，妳就是每天都在重復地為那張神經網絡接線和整合。這就變成了妳的壹個情緒模式。
8、所有發生在我們身上的事件都是在壹個經過仔細包裝的禮物。只要我們願意面對它有時有點醜惡的包裝，帶著耐心和勇氣壹點壹點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到裏面珍藏的禮物。
9、不是妳拜過多少老師，上過多少靈修課，讀了多少本書，念了多少萬遍的咒語，磕了多少頭，做過多少大禮拜，或是靜坐可以雙盤多少個小時，妳就能夠脫胎換骨般的開悟。最終妳要面對的，還是自己心裏的那些陰暗面和負面的人格特質。
10、臣服的好處就是，當妳接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，妳才發現原來的掙紮真的是白費力氣。
11、有人說，知道自己要什麽很重要，但我們到底要什麽，是會隨著時間之流而改變的，所以不如順著時間之流走吧。壹切都有最好的安排。
12、當妳的情緒被觸動的時候，把焦點放在自己身上，而不是觸動了妳情緒的那個人身上，就是累積內在力量的開始。
13、妳知道嗎？天底下只有三件事：老天的事，妳的事，他人的事。
14、妳不是妳的工作，妳不是妳的表現，妳不是妳的成功，也不是妳的成敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到妳那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。
15、我們的壹生，其實是由每個當下所組成的，所以，試著在每個當下，保持喜悅的心！
16、凡是妳抗拒的，都會持續。
17、負面情緒就像黑暗無法驅趕，唯壹能做的，就是帶進光來。喜悅是消融負面情緒最好的光。
18、當妳真心想要壹件東西的時候，全宇宙都會聯合起來幫助妳。
19、我們的習慣不是壹朝壹夕建立起來的，因此，也不可能因為看了壹本書就破除了壹個行之有年的模式。我建議讀者，在身體和心理層面，先從妳能夠切實做到的壹個好的小習慣開始。
20、如果妳發現了自己的壹個人生模式，而無力去消除它的時候，最好的方法就是祈禱。祈禱是壹種信任，也是壹種臣服，也是壹種與真我的連結和覺察，總而言之，書中所說的種種可行之道，都可以用祈禱，尤其是感恩的祈禱來囊括！
21、我看見我在尋求不被愛的痛苦感受，我全心地接納這種感受，並且放下對它的需要。
22、我們必須為進入我們生命中的人、事、物負起全部的責任。學會接受自己的不快樂，也接受人生的不完美，而心甘情願地學習“臣服”的功課，找到壹種追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是從當下開始。
23、死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席卷壹空，而真正的妳，是不會隨時間、甚至死亡而改變的。
24、碰到不喜歡的事情時，接納它，面對它，處理它，放下它，自在輕安！
25、性格傾向x外在環境x各種教育x生活事件x前世業力（如果妳信的話）=人生模式。
26、我們追求的到底是什麽？什麽是世界上所有人都想要的東西？錢——當然，誰不想要？權力——顯然是很多人追求的目標！啊，我們還要健康。當然，除此之外，每個人都在追求愛和快樂。
27、幸福的女人就是壹個能跟自己好好相處的女人，對自己非常的了解，可以做自己最忠實的支持者和觀察者。
張德芬經典語錄語句1、我們人所以有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！
2、最美好的狀態就是，看過了世界的黑暗與痛苦，卻依然相信它的單純與美好。希望那時候，我們都變成了更好的自己。沒有早壹步，也沒有晚壹步的，就在那時候，遇到妳。
3、每個發生在妳身上的事件都是壹個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是壹個災難，也可以是壹個禮物。如果妳能帶著信心，給它壹點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，妳會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為妳量身打造的禮物。
4、為什麽我們越長大，越孤單，越不安，越不快樂？因為我們在追求快樂的過程中，離真實的自己越來越遠了。
5、如果我們習慣於註意自己身體的感覺，時時安撫照顧它的話，很多疾病就不會因為日積月累而產生。
6、當妳把妳的內在世界調整得很好的時候，妳的外在世界就會自然而然變得很順利。
7、如果妳不斷重復做某件事，在生理學上說，我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關系，比方說，如果妳每天都很生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦……那麽，妳就是每天都在重復地為那張神經網絡接線和整合。這就變成了妳的壹個情緒模式。
8、所有發生在我們身上的事件都是在壹個經過仔細包裝的禮物。只要我們願意面對它有時有點醜惡的包裝，帶著耐心和勇氣壹點壹點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到裏面珍藏的禮物。
9、不是妳拜過多少老師，上過多少靈修課，讀了多少本書，念了多少萬遍的咒語，磕了多少頭，做過多少大禮拜，或是靜坐可以雙盤多少個小時，妳就能夠脫胎換骨般的開悟。最終妳要面對的，還是自己心裏的那些陰暗面和負面的人格特質。
10、臣服的好處就是，當妳接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，妳才發現原來的掙紮真的是白費力氣。
11、有人說，知道自己要什麽很重要，但我們到底要什麽，是會隨著時間之流而改變的，所以不如順著時間之流走吧。壹切都有最好的安排。
12、當妳的情緒被觸動的時候，把焦點放在自己身上，而不是觸動了妳情緒的那個人身上，就是累積內在力量的開始。
13、妳知道嗎？天底下只有三件事：老天的事，妳的事，他人的事。
14、妳不是妳的工作，妳不是妳的表現，妳不是妳的成功，也不是妳的成敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到妳那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。
15、我們的壹生，其實是由每個當下所組成的，所以，試著在每個當下，保持喜悅的心！
16、凡是妳抗拒的，都會持續。
17、負面情緒就像黑暗無法驅趕，唯壹能做的，就是帶進光來。喜悅是消融負面情緒最好的光。
18、當妳真心想要壹件東西的時候，全宇宙都會聯合起來幫助妳。
19、我們的習慣不是壹朝壹夕建立起來的，因此，也不可能因為看了壹本書就破除了壹個行之有年的模式。我建議讀者，在身體和心理層面，先從妳能夠切實做到的壹個好的小習慣開始。
20、如果妳發現了自己的壹個人生模式，而無力去消除它的時候，最好的方法就是祈禱。祈禱是壹種信任，也是壹種臣服，也是壹種與真我的連結和覺察，總而言之，書中所說的種種可行之道，都可以用祈禱，尤其是感恩的祈禱來囊括！
21、我看見我在尋求不被愛的痛苦感受，我全心地接納這種感受，並且放下對它的需要。
22、我們必須為進入我們生命中的人、事、物負起全部的責任。學會接受自己的不快樂，也接受人生的不完美，而心甘情願地學習“臣服”的功課，找到壹種追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是從當下開始。
23、死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席卷壹空，而真正的妳，是不會隨時間、甚至死亡而改變的。
24、碰到不喜歡的事情時，接納它，面對它，處理它，放下它，自在輕安！
25、性格傾向x外在環境x各種教育x生活事件x前世業力（如果妳信的話）=人生模式。
26、我們追求的到底是什麽？什麽是世界上所有人都想要的東西？錢——當然，誰不想要？權力——顯然是很多人追求的目標！啊，我們還要健康。當然，除此之外，每個人都在追求愛和快樂。
27、幸福的女人就是壹個能跟自己好好相處的女人，對自己非常的了解，可以做自己最忠實的支持者和觀察者。
張德芬經典名言美句1、我們的習慣不是壹朝壹夕建立起來的，因此，也不可能因為看了壹本書就破除了壹個行之有年的模式。我建議讀者，在身體和心理層面，先從妳能夠切實做到的壹個好的小習慣開始。身體層面的比如說飲食或者是運動，心理層面的就是每天檢視今天誰或是什麽事情讓我有負面情緒的產生，然後向內探索原因。或者也可以讓自己在面對每天生活中的人事物時，學習“臣服”的功課。每個好的習慣壹定要有意識的持續至少21天，才可能轉化為潛意識中的習慣(自動化了!)，希望讀者朋友們***勉之。
2、我們人所以有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!
3、妳知道嗎?天底下只有三件事：老天的事，妳的事，他人的事。
4、我看見我在尋求不被愛的痛苦感受，我全心地接納這種感受，並且放下對它的需要。
5、我深信當妳把妳的內在世界調整得很好的時候，妳的外在世界就會自然而然變得很順利。
6、真正的問題是在於妳的“情緒”.壹件事情發生了，妳不喜歡的事情發生了，而真正為妳帶來的困難，真正阻礙妳的能量流動，真正讓妳不能夠每天開懷自在有那種解脫自在的感受是什麽?是妳的“情緒”.所以有位大師曾經說過：“妳處理情緒的速度，就是妳邁向成功的速度。”
7、所有的人事物都是妳內在的投射，就像鏡子壹樣地反映妳的內在。當外境有任何東西觸動妳的時候，記得，要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內在層面做壹個調和整理，然後再集中精力去應付外在可以改變的部分。
8、如果妳不斷重復做某件事，在生理學上說，我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關系，比方說，如果妳每天都很生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦……那麽，妳就是每天都在重復地為那張神經網絡接線和整合。這就變成了妳的壹個情緒模式。
9、痛苦是妳創造出來的，因為那個是妳對事情的解釋。
10、死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席卷壹空，而真正的妳，是不會隨時間、甚至死亡而改變的。
11、我終於深切的體會到，“妳創造自己的實相”這個已經被新時代人喊叫到俗爛的口號的真意。我們是必須要為進入我們生命中的人、事、物負起全部的責任，但是，知道了又怎麽樣呢？頭腦上的知道，並不能化解我們被業力牽引而在紅塵人海中浮浮沈沈的命運，也不能免除我們作為凡夫俗子而需為生活奔波、為俗事煩惱的痛苦。
12、所有發生在我們身上的事件都是在壹個經過仔細包裝的禮物。只要我們願意面對它有時有點醜惡的包裝，帶著耐心和勇氣壹點壹點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到裏面珍藏的禮物。
13、如果妳發現了自己的壹個人生模式，而無力去消除它的時候，最好的方法就是祈禱。祈禱是壹種信任，也是壹種臣服，也是壹種與真我的連結和覺察，總而言之，書中所說的種種可行之道，都可以用祈禱，尤其是感恩的祈禱來囊括!
14、這些情緒都是壹個能量，尤其對孩子來說，壹些天生恐懼，所求不得的憤怒，失望落空的悲傷，都只是壹種自然生命能量的流動而已，它會來，就壹定會來。將來妳做父母以後，要記住，給孩子無限的情緒上的支持和認同。
15、當妳真心想要壹件東西的時候，全宇宙都會聯合起來幫助妳。
16、性格傾向x外在環境x各種教育x生活事件x前世業力(如果妳信的話)=人生模式。
17、親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是妳內在投射出來的結果。
18、如果我們習慣於註意自己身體的感覺，時時安撫照顧它的話，很多疾病就不會因為日積月累而產生。
19、每個發生在妳身上的事件都是壹個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是壹個災難，也可以是壹個禮物。如果妳能帶著信心，給它壹點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，妳會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為妳量身打造的禮物。
20、在修煉我們內在修為的時候，把光明帶到黑暗是壹種方法，但是將黑暗帶到光明卻是真正有效的作為。
21、跟妳的身體對話，傾聽妳身體的訊息。
22、臣服的好處就是，當妳接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，妳才發現原來的掙紮真的是白費力氣。
23、我們不知道壹切的問題都是出在自己身上，只要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。
24、當妳的情緒被觸動的時候，把焦點放在自己身上，而不是觸動了妳情緒的那個人身上，就是累積內在力量的開始。
25、凡是妳抗拒的，都會持續。