瑪格麗特·撒切爾說：
人生路上，我們遇到最大的成長障礙，不是金錢，不是能力，而是自己的言行習慣。
放縱，日子只會亂花漸入迷人眼，克制，生活才會更加極致。
人生最好的姿態，莫過於管好自己，行所當行。
管好自己，是壹種向上的秩序，壹種成長的分寸感，是對自己人生的負責。
有壹位高僧曾說：“他人是非，不如不言；虛妄之言，不如不言。”
人的壹生，各有各的方向，各有各的渡口，各人行事有各人的緣由。
智慧由聽而得，傷害由說而生。
與人交往中，言語不該信馬由韁，而是要拿捏有度。
電影《西西裏的美麗傳說》中，瑪蓮娜是小鎮上最美的女人。
每當她穿著裙子，踩著高跟鞋，走在小鎮的街道上時，就會自成壹道風景。
可這種美麗卻給她帶來了災難。
當她丈夫出去打仗，失去消息時，幾乎所有人都覺得像她這麽美麗的女人，不會甘於寂寞。
因為這種偏見，壹個又壹個流言蜚語，向她撲面而來。
小鎮上的女人們在背後說她浪蕩，勾引男人，甚至因為壹些莫須有的事，就將她告上法庭。
好像流言說多了，就變成了可以定她罪的證據。
瑪蓮娜的父親因此拒絕她進門，她也丟了工作，名聲越來越差，連食物都買不到，生存漸漸成了問題。
有人說：
是啊，柔軟的舌頭，可以挑斷壹個人的筋骨，語言有時候比暴力更能傷人。
管好嘴巴，是壹項該終身學習的課題。
就像海明威所說：“我們花了兩年學會說話，卻要花上六十年來學會閉嘴。”
懂與不懂，不多說；知與不知，不瞎說。
逢人不說人間事，才是人間無事人。
季羨林先生說：
壹個人的情緒好壞，往往決定了他眼中世界的樣子。
好的情緒，讓人賞花開錦繡，嘆楊柳依依；壞的情緒，卻讓人悲花謝雕零，怒柳絮紛飛。
人有什麽樣的情緒，就有什麽樣的生活狀態。
唐朝名臣婁師德，壹生兩度拜相，名振朝野。
他的情緒管理能力，被後人廣為稱贊。
婁師德的弟弟被任命到代州為刺史，臨行前，婁師德問他：
“我是宰相，妳也擔任州牧，這樣的榮寵，難免會招人嫉妒，要怎樣才不招來禍端呢？”
弟弟道：
“我會控制情緒，不與人為惡，今後即使有人吐我壹臉口水，我也不還嘴，只自己默默把口水擦去。”
婁師德搖頭說：
這便是成語“唾面自幹”的來歷。
婁師德是這麽教育弟弟，他自己處世也是以此為準。
《資治通鑒》裏曾記載，壹次，婁師德與壹個同僚壹同上朝，婁師德因身體肥胖，行走緩慢。同僚多次停下等他，他還是趕不上來。
同僚生氣之下就罵道：“妳這個鄉巴佬！怎如此之慢。”
婁師德笑道：“師德不是鄉巴佬，誰是鄉巴佬。”
說得同僚的怒氣瞬間煙消雲散。
社會 心理學家費斯汀格有過這樣壹個理論：
壹個人，不管有多智慧，壹旦被自己的情緒控制，那麽，他處事時，都會顯得笨拙。
壹件事，不管有多微小，壹旦情緒反應過烈，那麽，小事有可能就變成了大事。
管好情緒，才能更好地控制事態發展。
真正成熟的人，不是壹定要有多高的成就，而是成為壹個有溫度懂情緒的人。
老話說：“弱者易怒如虎，強者平靜如水。”
越聰明的人，越懂得管理情緒。
壹個女生在壹檔節目中，控訴自己男友太不像年輕人了。
原因是男友從不熬夜，基本不喝酒，三餐必須準時，無論多忙也要定期運動，沒事時就研究煲湯 養生 。
女生覺得這些事，都是老年人才會做的事，太沒年輕人的氣息了。
但節目的導師卻說：
世間諸事，都有因果，今天仗著年輕，對身體的每壹次無視，都將可能成為明天埋在身體裏的炸彈。
看過壹個問題：“為什麽大部分人到中年時，就開始了 養生 ？”
有人回：“因為人到中年才意識到，若是沒有了 健康 ，年輕人也會死。”
人年輕的時候都會有壹種錯覺，以為生病和死神，只會光顧那些垂垂老矣的人，但其實並不是。
這些年，年輕人因為疏遠 健康 管理，年紀輕輕就死去的新聞，幾乎是屢見不鮮。
前幾年的，復旦女博士於娟，因為長期的暴飲暴食，缺乏睡眠等的不 健康 生活習慣。
在32歲時，就被確診了乳腺癌，在抗癌壹年四個月後，還是遺憾地離開了這個世界，留下了2歲多的幼子。
2019年尾，35歲的高以翔，在淩晨1點多的工作中突然走了，留下了談婚論嫁的女友。
2021年第壹天，25歲的《巴啦啦小魔仙》演員孫僑潞，也離去了，讓她媽媽嘗盡了白發人送黑發人之苦。
荷蘭哲學家斯賓諾莎說：
人這輩子，可以沒有錢，可以不出人頭地，但不能生病，不能沒有 健康 。
擁有了 健康 ，才能愛所愛的，求所求的，走自己想走的路，陪自己想陪的人，過自己喜歡過的生活。
擁有了 健康 ，才是自己和家人最大的福氣。
《了凡四訓》裏講：
世間諸事，皆由心起，心在何向，功在何方。
人生是壹場修行，在修行的路上守口、定性、善身，不放任自流，不恣意妄為，日臻完善，磨礪己身。
管好嘴巴，說話不任口，言謹修身。
管好情緒，行事不任性，心謹達誌。
管好 健康 ，生活不任意，身謹成己。
管好自己，真的比什麽都重要。
作者 | 徐九卿 ，壹個在夢中徒步繞行地球的女子。
圖片 | 視覺中國