健康飲食文案
健康飲食文案（精選37句） 1.得定個目標每天至少走壹萬步，吃清淡少吃肉，減肥保持身材。 2.我以後壹定吃清淡，我懺悔，我痛不欲生 壹定要吃清淡啊。 3.昨天拉肚子了，拉了壹天，今天吃清淡壹點，豆漿，稀飯，鹹鴨蛋，花卷，鹹菜。 4.吃清淡的食物，喝茶，逛公園，晚餐後散步，再學會個下象棋，我就算正式步入老年人行列了。 5.喜歡吃的不是會長胖就是會上火，克制壹點，吃清淡壹點，我都感覺人生失去了意義。 6.身體好不容易恢復了，不得不服老了，接下來的日子，還是吃清淡飲食吧，折騰不起了。 7.感冒第三天越來越嚴重了我還是堅持不吃藥，昨天吃泡面辣雞了，今天還是保命要緊，吃清淡點吧。 8.減脂午餐+木瓜菠蘿汁。蔬菜依舊是水煮的。吃清淡點對腸胃也好。 9.好了，耳朵鼻子都出血了！希望自己真的可以出息壹點！真的可以吃清淡壹些降降火刮刮油吧！ 10.最近壹直食欲不振，胃口不佳。什麽都不想吃，有時候還餓。想吃點甜的，吃完還反胃，吃點味重的也反胃，吃清淡的覺得苦。 11.開始想要拒絕吃辣，開始想要吃清淡的，怕是要加入養生行列了吧。 12.人非要和自己作對。高油高糖讓人沈溺，但逼自己吃清淡，玩手機獲得多巴胺讓人快樂，但逼自己少碰手機。 13.胃又難受了，還是吃清淡點比較好。把粥煮成飯又加熱水重新煮了壹遍。 14.吃清淡的還是蠻舒服滴，現沒有頓頓吃米飯了.偶爾吃點雜糧。 15.年紀大了，感冒了，愈發喜歡吃清淡的東西了，早餐這頓真的巨舒服啊。 16.佳節期間，吃吃喝喝，開開心心，快快樂樂，易暴飲暴食，吃太飽，喝太多，傷脾胃，易清淡，少油膩，才健康，快樂多，開心多，聚會多，願妳吃出好心情，快快樂樂過新年！ 17.食物分酸性和堿性兩類。魚肉禽蛋米面為酸性。蔬菜，水果，豆類及制品為堿性。 18.選擇食品，註意四點：味美色艷，營養保健，心悅就餐，身體康健；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營養，忽略保健。吃出病來，為時已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強身健體。 19.過節瓜子糖果少不了，少吃糖，多吃瓜子，炒醬油瓜子.炒葵花子，鹽分多，熱量高，多吃南瓜子，益健康，降血壓，滿口香，願妳春節期間吃出健康，吃出快樂！ 20.盡量選擇分餐方式就餐，減少交叉汙染的風險。 21.吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點饑和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：?若要身體安，三分饑和寒?。 22.不登高山，不見平地。不經鍛煉，不會強堅。 23.提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛煉，調控飲食。心安神怡，強身健體。 24.保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。 25.保健菜類，三好三美譽：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。（花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營養豐富，熟吃抗多種癌癥；黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗）。 26.均衡飲食.適量運動.充足休息，避免過度疲勞。 27.細糧四.粗糧六；主食四.副食六；動物四.植物六；壹把蔬菜壹把豆，壹個雞蛋加點肉。 28.請大家盡量少吃外賣食品。外賣食品中常吃出不衛生的異物，根據調查，近八成叫過外賣的人表示在外賣食品中吃出過不衛生的異物。 29.請客吃飯，美酒少不了，喝酒?善後?也重要：小米粥來幾口，小鹹菜吃幾顆，小水果嘗幾個，可以讓妳：酒不醉人歡樂多，祝您掌握解酒?妙招?，這個春節飲入?美好?！ 30.保健主食：?黃金作物?老玉米，營養保健數第壹。?營養之花?大黃豆，抗癌蛋白最優秀。小米鎮靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個安穩覺，大便不稀又不幹。蕎麥.燕麥有三降：降壓.降脂.降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃，通便不得胃下垂。 31.朋友聚會多，走訪親戚多，飲酒應限量，過量飲酒易造成肝臟.大腦.神經和消化系統的損傷，酒後開車應註意安全，祝妳春節期間玩的開心，吃的快樂，喝的如意，歡歡喜喜過個年。 32.飯前喝少量的湯，好比運動前做活動，使消化器官活動起來，使消化腺分泌足量的消化液，能使小兒很好的進食飯後也會感到舒服。 33.保健肉魚，應該知道：小比大好，野比養好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。水裏比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好（魚蝦軟化血管，保健長壽）。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻最好（野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾病）。 34.快樂無限，友情提示，請君註意：大餐雖豐盛，拒絕無節制，喝酒別逞強，把握好酒量，玩笑勿亂開，歡樂會更多！ 35.註意辨別食物顏色和外觀是否正常，是否有異物或異味，如發現異常，要立即停止食用。 36.奧林匹克希臘聖地，山上刻著千古名句：?妳想得到健康嗎？那妳就跑步；妳想得到聰明嗎？那妳就跑步?。 37.人體內存在自動調節酸堿平衡系統，只要飲食多樣化，吃五谷雜糧，就能保持酸堿平衡。