壹般情況下，白天穿著衣服，不會出現肚子著涼情況，而到了晚上，睡覺時既不穿衣服也不蓋被子則容易出現肚子受涼情況。肚子是脾胃之所，孩子肚子受涼，則容易造成脾胃功能受損，影響消化吸收等。所以，父母要註意，晚上孩子睡覺時，要做好暖度適宜，可以給小孩穿件小背心。
暖背的作用，主要是預防孩子生病。夏季的時候，孩子的背部特別容易出汗，容易因背濕涼而導致生病。因此，做好暖背工作，可以很好的減少孩子的患病幾率。
有句話說，寒從腳生。這是因為孩子腳上皮膚神經末梢豐富，對外界的環境比較敏感，若是室內溫度過低，或者是地板冰涼，孩子光腳走路，孩子特別容易受涼。在夏季的時候，可以適當的光腳，但是要註意，如果出現下雨、氣溫過低等情況，最好給孩子穿上襪子，免得孩子腳部受涼、寒氣侵入。
2、兩涼，即頭涼、心胸涼
“寒從腳生”的後壹句為“熱從頭散”。壹般情況下，孩子感冒發燒等，父母都會在孩子頭上敷塊濕毛巾，幫孩子散熱，這真應了熱從頭散這句至理名言。有數據表明，孩子身體三分之壹是通過頭部散發出去的，而且頭部也是最容易發熱的壹個部位。所以說，保持孩子頭部的涼爽，壹方面可以讓孩子神清氣爽，通神舒服，另壹方面可以讓孩子氣血通暢，身體健康。
心胸涼並不要求孩子的胸口裸露在外，而是指不要將寶寶裹得過於嚴實，讓孩子胸部感到壓迫或不適，影響呼吸。