其實黃曉明減肥成功的關鍵在於？自律？不管他有多餓，不管別人吃的東西有多誘人，他總能堅守底線，只吃自己能吃的。微博裏總能看到他吃素的照片。甚至在他生日那天，他壹口蛋糕也沒吃。畢竟他也因為外表遭受了太多的網絡暴力，受眾變得極差，事業也受到了限制。但是他瘦了還打了個漂亮的？翻身？長相被大家誇，事業又贏了壹次？金雞獎？。
而我們普通人很少有明星這麽強的自制力。那麽想要成功的秘訣是什麽呢？曾經因為身材而自卑，後來成功達到自己想要的身材。我的訣竅是不吃澱粉含量高的食物，比如米飯、饅頭、面條。但這並不是跳過主食，而是選擇壹些粗糧代替，糙米代替大米，紫薯代替饅頭，低脂蕎麥面條代替面條。
吃飯的時候不用刻意控制食量，因為節食是很不健康的。在放棄了吃零食的習慣後，再加上壹些適當的運動，養成早睡的好習慣，減肥的效果是非常顯著的。但是減肥不是壹朝壹夕的成功，而是壹個長期的承諾。自然減肥就不容易反彈，非常健康。既然下定決心要減肥，就不要半途而廢，否則吃了這麽久還沒瘦下來就不值得了。