1、把握當下。把每天都當作生命中的最後壹天來過，想做什麽就做什麽。正如大家所說："昨天已成歷史，明天還未可知，而今天則是壹份禮物。"英文中的今天和禮物都叫做present。生活給了我們壹輩子的機會，但只有做出正確的選擇才能得到畢生難逢的機會。活在當下，及時行樂。每天都是新的開始，有新的選擇等待妳去探索，所以妳還在等什麽呢？
2、完全接受現實。這是很好的生活方式。無論現實如何，都接受它，接受自己的習慣、生活中遇見的人、妳對他人的話所產生的看法等。接受它，不做抵抗。禪宗說："所有發生的事情終將過去。"妳必須順其自然地生活，反抗生活並無法改變任何事。往深處想，這並不是在教我們接受事情本來的樣子，不要試著改變它們。反之，它要表達的其實是做真正的自己，接受周圍的事物，然後才嘗試改變它們。這是積極主動的象征。問自己："反抗對我是否有幫助？"記住，生活總是要不斷地前進。接受自己，不要評判自己。如果妳真的想要活得充實，這就是妳必須踏出的第壹步。為什麽呢？因為評判或覺得自己是錯的，將會局限自己，從而無法活得充實。
3、勇於嘗試。偶爾去探索和冒險，勇敢接受新挑戰。和愛人壹起去旅遊。走壹條少有人走的路。不要總是重復同樣的事。勇於嘗試，生活才會更精彩！
4、寫日記。記錄生活中的成就和快樂。抽出時間反省之前寫下的東西。激勵自己與他人。
5、表達謝意。努力發現日常生活中令妳心懷感激的事。讓家人、朋友和另壹半知道妳多慶幸擁有他們。在還能分享及表達愛的時候，趕緊這麽做吧。
6、愛每個人。愛自己。打從心裏接受自己的內在和外在美，並以同樣的方式看待別人。不要把註意力放在妳對自己不滿意的地方。反之，找出妳最愛自己的地方。畢竟，妳才是這世上自己最親密、最重要的人，不是嗎？
愛別人。愛那些對妳好的人。不求回報地付出妳的愛。無私地對待他人。
7、接受每壹個人。以善良及有禮的態度對待別人。享受他人的陪伴。認識他們的優點，而不是只關註大家信仰上的不同。不要評判別人。以妳樂於被對待的方式對待別人。
8、尋找人生目標。尋找是什麽東西讓妳的生命有意義。是成為別人的好朋友、兄弟姐妹、父母、祖父母、老師或鄰居等，讓妳的人生變得有價值？壹旦妳發現生活中值得追求的事情，就可以活得更好。如果妳人生的核心目標不在於和他人的關系，或許是工作或工作以外的其它事情，讓妳的人生與眾不同。生命的意義由自己決定。設定目標，慢慢朝著目標前進。
9、回饋。無私地為他人服務，先從鄰居開始做起，同時也在居住區以外的地方做慈善服務。回饋能讓妳成為更好的人，同時也能幫助別人。
10、務實。按自己的能力與才華設定可以實現的目標。把每壹次努力當作壹項成就。壹步步實現穩定與安全的生活。
11、尋求平衡。反復思考每壹件事的好壞及不同之處。
12、積極向上。保持正面的想法，好事自然會發生。不要對自己太苛刻，自責無濟於事。保持積極的態度，想、說及做積極正面的事。看看人生中陽光的壹面。記住，杯子不是半空，而是半滿。
13、冷靜自持。對自己的行為和無所作為負責。忠於自己，無論正在面對什麽情況，都保持個人原則，尋找***同立場。
14、聆聽內心和靈魂發出的聲音。聽取他人的勸告，但自己做決定，並相信自己的決定。運用妳的直覺，不要讓他人告訴妳該做什麽。
15、凈化內心。修煉瑜伽、冥想和太極能充實心靈，讓妳更全心全意地感受平靜與幸福。
16、無憂無慮。欲望、迷戀與物質會左右妳，不要沖動，下定決心過簡單的生活。
17、笑。笑能治百病。大笑時大腦分泌內啡肽，能延年益壽。內心的喜悅最美麗！記住，活著主要是為了開心，如果妳不開心，這表示妳的生活方式不對。
18、懂得變通。接受改變，正面地看待它。偶爾隨波逐流，順其自然。
19、每天都定下幾個計劃，像是結交新朋友、到湖裏遊泳或是在公園散步。讓生活多姿多彩，主動尋找樂趣。
20、分享。經常分享好的東西。分享除了讓內心充滿喜悅，也能培養富足心態。比如說，人們分享資訊或把東西給有需要的人時，也間接表達出"我所擁有的已足夠"、"做對的事，日後才能和別人壹起分享"等信息。
21、註意身邊的小事。在社區散步，體驗妳從未感受到的美妙事物。假裝妳來自異地，是初次來到這個地方。和家人壹起外出，抽出時間欣賞身邊的風景。專註聆聽及觀察，身邊有許多美好的事物正等待妳去發掘！
22、原諒自己和別人。釋放那些讓妳無法前進的負面能量，放下過去的失敗，接受生活給妳的壹切。
23、誠實對待自己和別人，尤其是要對自己誠實。當妳開始相信自己捏造出來的故事，就必須費盡心思去否認壹切，伴隨而來的隱形壓力使妳精疲力竭，而且變得不快樂。自我接受很重要，對自己和他人誠實讓生活變得更簡單，也更容易避開那些因為妳的觀點或其它事情而討厭妳的人。對別人誠實能建立信任，對自己誠實則建立自信。
24、期待每壹個明天。每壹天都像是天上朵朵雲彩般獨壹無二，從不相同，但同樣精彩。如果事情不順心，記住妳還有明天。明天生活會更好。
25、珍惜環境。偶爾休息壹下，到戶外走走。假設妳來自另壹個星球。用全新的眼光看天上的雲、日出和日落時天空的顏色。觀察周圍的植物、樹木、葉子和花朵是如何隨風搖曳。裝水時，觀察水是如何搖晃及隨著容器改變形狀。觀察各種形式的生命，比如昆蟲、動物、鳥類和人類。這麽做能讓妳擺脫死板的記憶，以及會扼殺人生樂趣的單調生活。
26、抹去消極的想法。采取行動解決造成負面想法（憤怒、害怕、懷疑、憎恨等）的根本原因。用正面的想法代替每壹個負面想法，這也即是所謂的"正面肯定"。比如告訴自己"我已經好了"、"我很勇敢"、"我知道我能做到"以及"我原諒了，放下了憎恨"。當下的妳可能並不好受，但只要想壹想正面的事情，妳就會更好受。想壹想生活給妳的壹切，雖然當下可能發生了壹些不好的事，但未來仍然充滿希望。這些想法應該能讓妳笑起來，不要把負面情緒藏在心裏，免得以後壹次過爆發出來。學會質疑自己的認知。我們總是從自己的角度理解事情。生活中有"負面"的事發生時，大部分人之所以產生消極情緒或行為，是因為我們以負面方式理解所發生的事。妳是否確定這真的是負面的情況？就是在這些所謂的人生谷底，妳才能把事情看得比從前更透徹。偉人把這些人生中的負面境遇視為機遇，啟發自己創造人生中最大的成就。熬過最絕望的時刻，就會迎來最深切的希望。下面有壹些例子：史蒂夫?喬布斯（美國蘋果公司聯合創辦人及前行政總裁）。他在史丹福發表的演說講到被自己親手創辦的公司開除，他說："我當時沒有覺察，但事後證明，被蘋果公司開除是我所經歷過最好的事。成功的沈重被從頭來過的輕松取代，每件事情都不那麽確定。這讓我覺得如此自由，進入我生命中最有創造力的壹個階段。"
馬丁?路德?金（美國黑人運動領袖）。他把不平等看作是展開"美國黑人民權運動"的機會，以消除不平等的問題。他成功了，不是嗎？
"火星人"布魯諾?馬爾斯（美國創作歌手）。他的熱門歌曲曾因為種族關系，而被音樂公司拒絕。但他把這當作壹個機會，更努力鞭策自己，最後成為了有史以來最成功的歌手之壹。
27、保持堅定的信念，但也要謙卑及真正地尊重別人的意見。維護妳的信念，不要讓別人指使妳。妳可以堅持信念，但仍對他人的想法采取開放的態度，因為這些想法可能會讓妳驚訝。不要糾結於小事。了解自己面對的重大沖突，拋棄固有思維，以創造性的方式與沖突***存。是反駁愛人的意見重要，還是妳對他們的愛更重要？
28、擬壹份遺願清單。把妳想在離開世界以前做的事列下來，像是學會壹個冒險技能、在工作或運動上取得進展、蹦極跳、高空跳傘、高空滑索等。壹壹實現清單上的事項，能讓妳感覺有所成就。
29、結交朋友。結交真正的朋友，那些讓妳可以做自己的朋友。多和他們外出，這樣妳就可以和他們分享喜悅。和他人相處會讓妳變得更善解人意。
30、啟發自己。做壹些能啟發自己的事情，像是尋找楷模，或是讀啟發性的名言，當妳領悟其中的意思後，生活會更美好。
31、不要糾結於過去。不要為了曾犯過的錯感到壓力，從容面對並從中學習。每壹次犯錯都是壹個教訓。別在意過去的事，因為它已經過去了；別擔心未來，因為它還沒有到來。活在當下，擁抱今天。
32、不要把任何事情視為理所當然。珍惜身邊每件事物和每壹個人，包括家人、朋友、房子、寵物、環境和這個世界。有壹天，妳睜開眼睛發現自己失去了其中之壹，所以趁妳還擁有他們的時候好好珍惜吧。
33、從整體角度看待事情。記住，即使現在的生活看似很艱難，但毫無疑問的是，總有壹些人的處境比妳更糟糕。
34、不要讓物質支配妳的生活。不要讓新的電子產品、衣服或汽車支配妳的生活和妳自己。物質只是妳和生活的附加物，把自己放在首位。
35、追尋妳的夢想。列下妳想要做的每件事，然後壹壹實現它們。坐著等待無法讓妳夢想成真，妳必須站起來努力。努力實現夢想，努力工作，盡情玩樂。妳隨時都能實現夢想，真想要什麽，就想辦法得到它。
36、不要放棄。即使情況看起來好像只剩下認輸這條出路，也決不言敗。看看別人都克服了什麽困難，才成就今天的他們，並為他們認為對的事情而奮鬥。把這些心態帶到日常生活中，用來實現生活中簡單的小事。
37、做自己。勇於做自己。不要害羞，妳就是妳！即使社會不喜歡妳，但妳就是妳，所以忘掉別人的想法，過自己的生活吧。做自己想要做的事，因為生活由妳創造，妳的人生是屬於妳的。沒有人能代替妳活著，所以生活完全由妳做主。
38、每天都是新的壹天！從過去中學習，並為將來定下目標，但必須活在當下。
39、慎選朋友以及交往的同齡群。如果交友不慎，和壹群生活中的失敗者來往只會限制彼此。
40、註意自己是否責怪他人。我們都會推卸責任。關鍵是當妳察覺到自己在責怪別人造成自己不幸時，馬上住嘴。責怪他人表示妳活得不充實。
41、了解提問的力量。問題左右妳看待事情的重點，而重點決定妳應付情況的經驗。經常問自己："我現在可以學到什麽？要如何學得更多？要如何在這個狀況中獲得更多樂趣？"好的問題能幫助妳活得充實。
42、控制情緒。外界因素無法控制妳的情緒，只有妳自己可以做到這點。了解什麽因素會影響妳的情緒，主動地控制它們。
43、記得把自己的生理狀況放在首位，也即是保持健康、保持水分充足及精力充沛。要做到這點，就必須避免攝取糖、酒精、乳制品和太多紅肉，吃大量生機食物（例如新鮮蔬果）及多喝水。
44、不只要積極進取，也要積極付出。有所成就與賺大錢讓人感覺很好，事實上，是感覺非常好。但這種特別的感覺不會長久。超越自我，為別人和周圍世界做出貢獻才能讓妳有滿足感。
45、不斷學習。不管身處任何情況，盡量尋找妳能從中學習到什麽，可以如何成長，妳可以從中汲取什麽教訓，以便將來可以更有效地應付類似狀況。
46、聽到自己不贊同的意見時，與其不加思索地反對他們，及堅持自己的觀點，不如說："我同意妳的意見，再多告訴我壹些。"了解別人如何看待事情，嘗試站在他們的角度思考。
47、做個快樂的人。這聽起來過於簡單化，但快樂是壹種選擇。痛苦不是外在環境造成的，而是妳看待事情的方式所致。要知道，痛苦只是源於妳自己的想法。了解這壹點，妳就能更享受人生，並活得充實。
小提示做自己。不必理會流言蜚語、偏見和別人主觀的判斷。
散播愛。愛是多聽少說、包容過失和缺點、珍惜所擁有的壹切及表達感激。
每天進行20分鐘的健康運動，把健康飲食作為妳的生活方式。
生命太短，不要讓自己活在悔恨中。不要發怒，放松心情，以免因此而生病。
堅持自己的決定，尤其是會改變人生的決定，不要讓任何人左右妳的想法。
先為自己考慮。
每天都感謝上帝賜給妳生命。
不要害怕自己蘊含的能力。妳會為自己能實現的東西感到驚訝。
警告認清幻想與現實的不同。不要沈迷於自己的捏造出來的故事中。
不要讓外在環境左右妳的心情。妳無法控制外在環境，但能控制自己看待事情的方式。