問題描述:
自小就怕事的我。現在又天天和壹些渾渾在壹起，所以現在搞的我膽子越來越小了，，，，但我還想辦大事呢。所以想請教大家。怎麽才能使我的膽量變大！謝謝啦！
解析:
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了，所以妳的關鍵是培養自己的自信心，只有有了自信心，妳才會有膽量的。
如何培養自信心
作為現代職業人 , 僅僅具有壹定的工作能力顯然是乏力而無競 爭力的 , 妳需要適時亮出妳的殺手銅壹壹職業人所獨有的自信魅力。 妳可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但妳壹定要非常自信 ! 自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。
自倍心分析
蕭伯納有句名言 :" 有自信心的人 , 可以化渺小為偉大 , 化平庸為 神奇。 " 什麽是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是確信自 己所追求的目標是正確的 , 並堅信自己有力量與能力去實現所追求 的目標。壹個人自信心的建立不是天生的 , 更不會隨心而得。 -個人 的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強 , 越能夠不畏失敗 , 不 怕挫折 , 不懈進取。自信心越大 , 越能夠產生強大的精神動力和進取
*** , 排除 -切障礙去實施自己的目標。
如何培養自信心
默念 " 我行 ! 我能行 !!" 。默念時要果斷 , 要反復念 , 特別是在遇
到困難時更要默念。只要妳堅持默念 , 特別是在早晨起床後反復默念 9 次 , 在晚上臨睡前默念 9 次 , 就會通過自我的積極暗示心理 , 使妳逐 漸樹立信心 , 逐漸有了心理力量。
調整心態 , 多想開心的事。每個人都有自己開心的事 , 開心的事 就是妳做得成功的事 , 那是妳信心的產物 , 力量的產物。每個人多回 憶自己開心的事 , 將使妳正確估價自己的力量。
面帶微笑 , 始終如壹。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量 ; 笑能使人心情舒暢 , 振奮精神 ; 笑能使人忘記憂愁 , 擺脫煩惱。沒有信心的人 , 經常是愁眉苦臉 , 無精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛閃閃發亮 , 滿面春風。
挺胸擡頭 , 闊步向前。人的姿勢與人的內心體驗是相適應的 , 姿勢的表現可以與內心的體驗相互促進。壹個人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 獲得勝利的人則意氣風發。壹個人越沒有力量 , 越自卑就越無精打采 , 垂頭喪氣。學會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心 , 增強信心。
主動交往 , 放棄冷漠。在與人微笑的問候中 , 雙方都會感到人作 的溫暖 , 人間的真情 , 這種溫暖與真情就會使人充滿力量 , 就會使人增添信心。
欣賞振奮人心的音樂。人們都有這樣的情緒體驗 , 當聽到雄壯激昂的〈義勇軍進行曲〉時 , 往往因受到激勵而熱情奔放 , 鬥誌昂揚 ; 當聽到低沈、悲壯的哀樂時 , 往往便悲痛 , 懷念之情湧上心頭。健康的宦 樂能調解人的情緒 , 陶冶人的情操 , 培養人的意誌。當人受到挫折時 時候 , 情緒低沈的時候 , 缺乏信心的時候 , 選擇適當的音樂來欣賞 , 能 幫助人振奮精神。
自信心很大壹部分取決於妳的日常習慣 , 如果妳對自己缺乏自信心 , 不妨試試這六條 , 改變自己以往習慣的方式。
l 、壹旦妳下了決心 , 即使沒有人贊同 , 妳仍然會堅持做到底嗎 ?
(a)是 (b) 否
2 、參加晚宴時 , 即使很想上洗手間 , 妳也會忍著直到宴會結束嗎 ?
(a) 是 (b) 否
3 、如果想買性感內衣 , 妳會盡量郵購 , 而不親自到店裏去嗎 ? (a)是 (b) 否
4 、妳認為妳是個絕佳的情人嗎 ?
(a) 是 (b) 否
5 、如果店員的服務態度不好 , 妳會告訴他們經理嗎 ?
(a)是 (b) 否
6 、妳不常欣賞自己的照片嗎 ?
(a)是 (b) 否
7 、別人批評妳 , 妳會覺得難過嗎 ?
(a) 是 (b) 否
8 、妳很少對人說出妳真正的意見嗎 ?
(a)是 (b) 否
9 、對別人的贊美 , 妳持懷疑的態度嗎 ?
(a) 是 (b) 否
10 、妳總是覺得自己比別人差嗎 ?
(a) 是 (b) 否
11 、妳對自己的外表滿意嗎 ?
(a)是 (b) 否
12 、妳認為自己的能力比別人強嗎 ?
(a) 是 (b) 否
l3 、在聚會上 , 只有妳壹個人穿得不正式 , 妳會感到不自然嗎 ? (a)是 (b) 否
14 、妳是個受歡迎的人嗎 ?
(a) 是 (b) 否
15 、妳認為自己很有魅力嗎 ?
(a) 是 (b) 否
16 、妳有幽默感嗎 ?
(a) 是 (b) 否
l7 、目前的工作是妳的專長嗎 ?
(a) 是 (b) 否
18 、妳懂得搭配衣服嗎 ?
(a) 是 (b) 否
19 、危急時 , 妳很冷靜嗎 ?
(a) 是 (b) 否
20 、妳與別人合作無間嗎 ?
(a) 是 (b) 否
21 、妳認為自己只是個尋常人嗎 ?
(a) 是 (b) 否
22 、妳經常希望自己長得像某某人嗎 ?
(a) 是 (b) 否
23 、妳經常羨慕別人的成就嗎 ?
(a) 是 (b) 否
24 、妳為了不使他難過 , 而放棄自己喜歡做的事嗎 ?
(a)是 (b) 否
25 、妳會為了討好別人而打扮嗎 ?
(a) 是 (b) 否
26 、妳勉強自己做許多不願意做的事嗎 ?
(a) 是 (b) 否
27 、妳任由他人來支配妳的生活嗎 ?
(a) 是 (b) 否
28 、妳認為妳的優點比缺點多嗎 ?
(a) 是 (b) 否
29 、妳經常跟人說抱歉嗎 ? 即使在不是妳錯的情況下。
(a) 是 (b) 否
30 、如果在非故意的情況下傷了別人的心 , 妳會難過嗎 ?
(a) 是 (b) 否
31 、妳希望自己具備更多的才能和天賦嗎 ?
(a)是 (b) 否
32 、妳經常聽取別人的意見嗎 ?
(a)是 (b) 否
33 、在聚會上 , 妳經常等別人先跟妳打招呼嗎 ?
(a) 是 (b) 否
34 、妳每天照鏡子超過三次嗎 ?
(a) 是 (b) 否
35 、妳的個性很強嗎 ?
(a) 是 (b) 否
36 、妳是個優秀的領導者嗎 ?
(a)是 (b) 否
37 、 妳的記性很好嗎 ?
(a) 是 (b) 否
38 、妳對異性有吸引力嗎 ?
(a) 是 (b) 否
39 、妳懂得理財嗎 ?
(a) 是 (b) 否
40 、買衣服前 , 妳通常先聽取別人的意見嗎 ?
(a)是 (b) 否
答案
1 、 (a)1 分 (b)0 分 2 、 (a)0 分 (b)1 分 3 、 (a)0 分 (b)1 分
l 分 (b)0 分 5 、 (a)l 分 (b)0 分 6 、 (a)0 分 (b)1 分 7 、 (a)0 分 分 8 、 (a)0 分 (b)1 分 9 、 (a)0 分 (b)1 分 10 、 (a)0 分 (b)1 分
(a)1 分 (b)0 分 12 、 (a)1 分 (b)0 分 13 、 (a)0 分 (b)1 分 14 、
分 (b)0 分 15 、 (a)1 分 (b)0 分 l 6 、 (a)1 分 (b)0 分 17 、 (a
(b)0 分 18 、 (a)1 分 (b)0 分 19 、 (a)1 分 (b)0 分 20 、 (a)1 分 (b
21 、 (a)0 分 (b)0 分 22 、 (a)0 分 (b)1 分 23 、 (a)0 分 (b)0 分 i24. 分 (b)1 分 25 、 (a)0 分 (b)0 分 26 、 (a)0 分 (b)1 分 27 、 (a)0 分
0 分 28 、 (a)0 分 (b)1 分 29 、 (a)0 分 (b)0 分 30 、 (a)0 分 (bi
31 、 (a)0 分 (b)0 分 32 、 (a)0 分 (b)1 分 33 、 (a)0 分 (b)0 分 l34 、
分 (b)1 分 35 、 (a)1 分 (b)0 分 36 、 (a)1 分 (b)0 分 37 、 (aj
(b)0 分 38 、 (a)l 分 (b)0 分 39 、 (a)l 分 (b)0 分 40 、 (a)0 分 j(b)i
解釋
25——40分： 明白自己的優點 , 同時清楚自己的缺點。不過 , 在此警告妳壹聲 : 如果妳的得分將近 40分的話 , 別人可能會認為妳很自大狂傲 , 甚至氣焰太勝。妳不妨在別人面前謙虛壹點 , 這樣人緣才會好。 j
12——24分: 說明妳對自己頗有自信 , 但是妳仍或多或少缺乏安全感 , 對自己產生懷疑。妳不妨提醒自己 , 在優點和長處各方面並不輸人 , 特別強調自己的才能和成就。
11分以下：說明妳對自己顯然不太有信心。妳過於謙虛和 壓抑 , 因此經常受人支配。從現在起 , 盡量不要去想自己的弱點，先學會看重自己 , 別人才會真正看重妳。
自信心就是確信自己所追求目標是正確的，並堅信自己有力量與能力去實現所追求的目標。青少年自信心的建立不是天生的，更不會隨心而得。青少年的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強，越能夠不畏失敗，不怕挫折，不懈進取。自信心越大，越能夠產生強大的精神動力和進取 *** ，排除壹切障礙去實施自己的目標。
青少年自信心的培養，首先要正確看待成敗得失。“勝不驕，敗不餒”，即使失敗了也不要灰心喪氣。其次，要正確地評價自己、看準自己的優缺點。在發揚長處的同時，積極克服自己的缺點，不要被自己的缺點嚇倒。正確地評價自己、認識自己也很重要。不要把自己的定位脫離於自身的實際情況，擡高自己或貶低自己都不可取。認識到自己的缺點，才有可能不斷地學習和改進，不斷地提高自己的能力和本領，切忌說大話、辦空事。再次，自己所確立的目標壹定要符合客觀實際，符合社會發展的需要。逆潮流而動，即使成功了也是短暫的，最終還是失敗的，不利於自信心的培養。只有把自身目標納入到人類社會發展和進步的大軌道上，通過自身不懈的努力和追求，壹定可以取得成功。