2、口腹不節，致病之因；念慮不正，殺身之本。林逋
3、節飲食，慎言語。蔣捷
4、養生以不傷為本。《仙經》
5、君若欲壽，則順察天地之道。馬王堆漢墓帛醫書
6、衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。《養生要錄》
7、患生於多欲，禍生於多貪。高濂《尊生八箋》
8、服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣。劉完素《素問玄機病原式》
9、心勞則百病生，心靜則萬邪息。龔信《古今醫鑒》
10、凡食物不能廢鹹，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。曹廷棟《老老恒言》
11、若邪盛為害，則乘元氣未動，與之背城而壹決，勿使後世生悔，此神而明之之術也。徐大椿《醫學源流論》
12、善養性者，則治未病之病，是其義也。孫思邈《備急千金要方》
13、善攝生者，先除欲念。陳繼儒《食色紳言》
14、冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，以待日光。邱處機《攝生消息論》
15、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。朱錫綬《幽夢續影》
16、大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。《退庵隨筆》
17、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。辛妍《父子九守》
18、夫精神誌意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。《淮南子》
19、要長壽，讀書花月隨前後。胡文煥《類修要訣》
20、養生之道，莫先於飲食。屈大均《翁山文外》
21、調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。楊士瀛《仁齋直指方論》
22、人以水谷為生，故脾胃為養生之本。徐文弼《壽世傳真》
23、善養生者養內，不善養生者養外。龔廷賢《壽世保元》
24、戶樞不蠹，流水不腐。人之形體，其亦由是。官修《聖濟總錄》
25、酒多血氣皆亂，味薄神魂自安。溫革《瑣碎錄》
26、夏為蕃（草秀），天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日。邱處機《攝生消息論》
27、天食人以五氣，地食人以五味。《黃帝內經素問》
28、善服藥者，不如善保養。陳直《養老奉親書》
29、蘿蔔上了街，藥方把嘴撅。李光庭
30、忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣。葛洪《抱樸子》
31、喜怒衰樂之發可節而不可止也，節之而順，止之而亂。董仲舒《春秋繁露》
32、節飲自然脾健，少餐必定神安。胡文煥《續附養生要訣》
33、節飲食而後得健康。弗拉科利
34、冬不宜極溫，夏不宜窮涼。孫思邈《備急千金要方》
35、飽食傷心，忠言逆耳。佚名
36、美食無使饜，饜則不能受。邵雍《偶書》
37、食莫若無飽，思莫若勿致。管仲《管子》
38、食不語，寢不言。佚名
39、晚飯少吃口，活到九十九。張湛《養生要集》
40、人於中年左右，當大為修理壹番，則再振根基，尚余強半。張景嶽《景嶽全書》
41、雖常服藥物，而不知養性之術，亦難以長生也。陶宏景《養性延命錄》
42、每日頻行，必身輕目明，筋節血脈調暢，飲食易消，無所壅滯。蒲虔貫《養生要錄》
43、食能排邪而安臟腑，悅神爽誌，以資血氣。孫思邈《備急千金要方》
44、五谷為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益。萬全《養生四要》
45、邪與正相傷，欲與性相害，不可兩立。劉安等《淮南子》
46、省思慮則心血不耗，發不易白。王文祿《醫先》
47、精、氣、神，養生家謂之三寶。汪綺石《理虛元鑒》
48、衣不嫌過，食不嫌不及。梁章鉅
49、谷肉果菜，食養盡心，無使過之，傷其正之。《素問五常政大論》
50、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養生。胡文煥《類修要訣》
51、食能以時，身必無災。佚名
52、早起不在雞鳴前，晚起不在日出後。《太平禦覽》
53、人勤於體者，神不外馳，可以集神；人勤於智，精不外移，可以攝精。梁章鉅《退庵隨筆》
54、天地萬物之理，皆始於從容，而卒於急促。呂坤《呻吟語》
55、物來順應，事過心寧，可以延年。龔廷賢《壽世保元》
56、樂易者常壽人，憂險者常夭折。荀況《荀子榮辱》
57、日出而作，日入而息。皇甫謐《帝王世紀》
58、治身養性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。葛洪《抱樸子》
59、事從容則有余味，人從容則有余年。呂坤《呻吟語》
60、四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。《素問四氣調神大論》
61、我命在我，不在天。《仙經》
62、正氣存內，邪不可幹。《素問遺篇刺法論》
63、發，血之窮也，千過梳發，發不白。張湛《養生要集》
64、晚飯少吃口，活到九十九。錢大昕
65、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。程杏軒《醫述》
66、心亂則百病生，心靜則萬病息。羅天益《衛生寶鑒》
67、食過則結積聚，飲過則成痰癖。葛洪《抱樸子》
68、得神者昌，失神者亡。《素問移精變氣》
69、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。張湛《養生要集》
70、老人血氣多滯，拜則肢體屈伸，氣血流暢，可終身無手足之疾。陳夢雷《古今圖書集成》
71、養生當論食補，治療當考藥攻。張從正
72、食欲少而數，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。陶宏景《養性延命錄》
73、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。《素問宣明五氣》
74、食畢，飲清茶壹杯，起行百步，以手摩臍。鄭宣《昨非庵日纂》
75、惱壹惱，老壹老；笑壹笑，少壹少。胡文煥《養心要語》
76、仁人之所以多壽者，外無貪而內清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養其身。董仲舒《春秋繁露》
77、先饑而食，食不過飽；先渴而飲，飲不過多。高濂《遵生八箋》
78、多思則神殆，多念則誌散，多欲則損智，多事則形疲。張湛《養生要集》
79、食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。《黃帝內經》
80、養性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。蒲虔貫《養生要錄》