但盡管我們知道和了解很多理論，明白很多道理，但卻發現它們很少能幫助我們的生活呢？
這是為什麽呢？
我們思考過這個問題嗎？
我們每個人都懂得很多很多，但真正將懂得地學習地各種知識運用到生活中的卻是很少。
我的答案是:
很多人都知道“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”
“壹寸光陰壹寸金，寸金難買寸光陰”
“歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢”等道理。
但在生活中並沒有去踐行，去真真切切的做，才導致了這些偉大的名言和理論，對我們的影響可以忽略不計。
所以，我想說的是“懂得了壹些理論和道理”它還需要我們在生活中去踐行，才能會對我們的生活產生巨大的影響。
接下來請允許我向大家介紹，對我們工作和生活有著巨大影響的三個理論:
第壹印象（首因效應）
投射效應
刻板印象
壹、首因效應
首因效應又叫第壹印象效應，指交往雙方形成的第壹次印象對今後交往關系的影響，也即是“先入為主”帶來的效果。
雖然這些第壹印象並非總是正確的，但卻是最鮮明的，最牢固的，並且決定著以後雙方的進程。
尤其我們在工作中第壹次見上級領導，我們需要特別註意自己的言行、著裝，盡量給人壹種精明幹練的感覺形成良好的第壹印象。
例如；在生活中彼此都是第壹次見面的兩個人，壹個著裝整齊幹凈，壹個穿著邋裏邋遢，甚至頭發都有幾天沒有洗了，那麽很顯眼誰給我們的印象最好。
並且這種印象會對我們的生活影響很大，時間也會很久，進而，我們需要在日常的工作和生活中註意自己的著裝打扮。
知道了第壹印象的重要性，現在我們來談談應該怎樣給人留下良好的第壹印象。
壹般，第壹印象包括相貌、談吐、服飾、舉止、神態，對於感知者來說都是新的信息，它對感官的刺激也比較強烈，有壹種新鮮感。
拿實際的例子來說，如果妳與人初次見面就不言不語，反應緩慢，給人的第壹印象基本就是呆板、虛偽、不熱情，即使妳有很多優點，也不會有人接受；
而如果妳給人留下的第壹印象是風趣、直率、熱情，即使妳身上尚有壹些缺點，對方也會用自己最初留下的印象幫妳掩飾短處
良好的第壹印象，妳要盡量做到以下幾點：
言行舉止講究文明禮貌，不講粗話、臟話，不罵街，行為舉止大方自信，待人真誠友善，說話禮貌。
語言表達要簡明扼要，不亂用詞語；在日常的溝通交流中表達簡明而有邏輯，避免含糊其辭，磕磕巴巴。
別人講話時，要專註地傾聽，態度謙虛，不隨便打斷；在日常的生活中我們與別人談話壹定要註意不要打斷別人，尤其有多個人在場，耐心的傾聽才能更受歡迎。
在與人交往的時候，時刻註意態度謙和，說話溝通態度溫和，不生硬，將更受歡迎。
在聽的過程中，要善於通過身體語言和話語給對方以必要的反饋；在傾聽的過程中，時不時的點頭或說是、對等認同語言都是給人壹種好的反饋。
不追問自己不必知道或別人不想回答的事情，以免給人留下不好的印象；
對於有些事，在妳壹次詢問後，別人用模糊的語言回答妳的問題，妳就要明白，別人對於壹些事情不太想回答，所以妳要註意，不要刨根問底的繼續追問。
儀表、舉止得體
脫俗的儀表、高雅的舉止、和藹可親的態度等是個人品格修養的重要部分。
在壹個新環境裏，別人對妳還不完全了解，過於隨便有可能引起誤解，產生不良的第壹印象。
當然，儀表得體並不是非要用名牌服飾，包裝自己，而是穿著的衣服幹凈整潔有自己的風格和個性即可，更不是過分地修飾，否則反而會，給人壹種輕浮淺薄的印象。
顯露自信和朝氣蓬勃的精神面貌
自信是人們對自己的才幹、能力、個人修養，文化水平、健康狀況、相貌等的壹種自我認同和自我肯定。
壹個人步伐堅定，與人交談時談吐得體，說話時雙目有神，目光正視對方，
善於運用眼神交流，就會給人以自信、可靠、積極向上的感覺。
二、投射效應
在人際交往中，認識和評價別人的時候，我們常常免不了要受自身特點的影響，我們總會不由自主地以自己的想法去推測別人的想法，覺得既然我們這麽想，別人肯定也這麽想。
例如，貪婪的人，總是認為別人也都嗜錢如命；自己經常說謊的人，就認為別人也總是在騙自己；正直誠實的人，也會認為別人同樣是這類人。
投射效應的表現形式除了將自己的情況投射到別人身上外，還有另壹種表現——感情投射。
即對自己喜歡的人或事物越看越喜歡，越看優點越多；對自己不喜歡的人或事物越看越討厭，越看缺點越多。
這種情況多發生在戀愛期間，如在熱戀時人們喜歡在周圍人面前吹噓自己的另壹半如何完美無缺；
壹旦失戀，對對方的憎恨之情溢於言表，並言過其實。
所以，知道了投射效應在人際交往的過程中會造成我們對其他人的知覺失真，就要在與人交往的過程中保持理性，避免受這種效應的不良影響。
面對這種情況，我們就需要想辦法走出投射效應的誤區；
由於產生投射效應是主觀意識在作祟，所以我們可以通過時刻保持理性。克服潛意識的慣性思維，讓事物的發展還原它本來的面目，從而消除這種效應帶來的不良影響。
我們要客觀地認清別人與自己的差異，不斷完善自己，不能總是以己之心度他人之腹。
我們要承認和尊重差異，多角度、全方位地去認識別人。
為了避免投射效應，我們需要換位思考，也就是設身處地地站在別人的立場上看別人。
與人交往時，如果我們能站在對方的立場上，為對方著想，理解別人的需要和情感，就能與他人進行很好的交流和溝通，也更容易達成諒解和***識。
三、刻板印象
我們的生活中處處都充滿著偏見，那麽偏見來源於何處呢？壹些社會心理學家認為，偏見的認知來源於刻板印象。
刻板印象指的是人們對某壹人或事物產生的比較固定，概括而籠統的看法，是我們在認識他人時經常出現的壹種相當普遍的現象。
刻板印象的形成，主要是由於我們在人際交往的過程中，沒有時間和精力去和某個群體中的每壹個成員都進行深入的交往，而只能與其中的壹部分成員交往。
因此，我們只能“由部分推知全部”，由我們所接觸到的部分，去推知這個群體的全部。
刻板效應的產生，壹是來自直接交往印象，二是通過他人介紹或傳播媒介的宣傳。刻板效應既有積極作用，也有消極作用。
刻板效應容易使人認識僵化、保守，人們壹旦形成不正確的刻板效應，用這種定型觀念去衡量壹切，就會造成認知上的偏差，如同戴上“有色眼鏡”去看人。
刻板效應還具有強烈的主觀性，往往憑借著偶然的經驗加以評判或分類，大多是以偏概全，甚至是顛倒是非。
在不同人的頭腦中刻板效應的作用，特點是不相同的。文化水平高，思維方式好、有正確世界觀的人，其刻板效應是不“刻板”的，可以改變的。
因此，我們要糾正刻板效應的消極作用，努力學習新知識不斷擴大視野、開闊思路、更新觀念，培養自己良好的思維方式。
最後，第壹印象（首因效應）、投射效應、刻板印象的心理，在生活中會不自覺地影響我們，而對於我們而言，需要積極利用它們有利的方面，幫助自己更好的工作和生活，也時刻註意克服它們的不足和避免走進誤區，擺脫對我們的消極影響，讓生活更加美好幸福。