“墮肢體,黜聰明,離形去知,同於大通,此謂坐忘”。 “坐忘”,是壹個由外而內的自我純化過程。“墮肢體”“離形”,就是忘身,是要消除由眼、耳、鼻、舌、身向外馳求所產生的無止境的欲望,擺脫為滿足欲望而帶來的種種牽累,凝神聚氣,反觀內照,實現對形體的超越。
“坐忘”與“心齋”的修養歷程都是壹個“為道日損”的過程,其主要內涵都是虛靜空明,其終極目標都是與道合壹。無論從事任何“藝”與“技”,都必須心誌專壹,排除壹切外在的幹擾,凝神靜慮,消除所有內在的雜念,涵養虛靜之氣,直到心懷空明澄澈,能夠虛而待物,才能與“道”相合,達到“化”的境界。