這種習慣的認知模式會導致他在與人交往時自我限制性的情感、思維和行為模式。如果他反復這種自我限制的循環而不能自撥，他就會體驗到絕望感，變得退縮，不願意進行任何社會交往。
他陷入負性的認知模式中，這個認知模式是他對家庭狀態的記憶、學習和行為體驗逐步形成的。他對社會交往的認識，情感的認識，迷失在自己的認知模式中，他不能覺知、認識並改變其行為。
只有重建認知，才可幫助他修正覺知方式，從而調整人際關系。
壹、隔離和遺棄
預期自己對安全感、安全、穩定、養育、***情、情感分享、接納和尊重等需要無法可預測的方式得到滿足。這種圖式常產生自這樣的家庭，家庭成員存在著疏遠、冷漠、拒絕、限制、孤獨、剝削、不可預測性或虐待等。
1、遺棄/不穩定性
感覺在獲得他人支持和與他人建立聯系方面存在著不穩定性和不可靠性。
其中包括生活中重要他人的情感不穩定、不可預知暴怒、不可靠、表現怪異、重要人離世等。
2、不信任感/虐待
預期他人會對自己進行傷害、虐待、羞辱、欺騙、撒謊、操控或強勢。
其包括感覺到他人的傷害是有意或不公平及極端忽視的後果；也包括感覺到常被人欺騙或與他人比較常陷入“完全處於劣勢”
3、情感剝奪
他人無法充分滿足自己得到正常情感支持的期望。
撫養剝奪：關註、情感、溫暖、友誼的缺乏
***情剝奪：缺少理解、傾聽、自我揭露或與他人***享感情。
保護剝奪：缺乏別人的力量、指示、指引。
4、缺陷/羞恥
感覺到自己在某方面的缺陷、糟糕、多余、自卑或無能。感到這些缺陷壹旦暴露，重要他人就會不再愛自己。對於批評、拒絕、責備高度敏感。自我意識強烈、常與他人比較、對他人的存在感到不安全。或認為缺陷造成了壹種羞恥感。
這些缺陷可能是私密的（自私、發怒的沖動、無法接受的性欲），或是公開的（如其貌不揚、社交困難等）。
5、社會隔離/疏遠
感到自己與世界其他人相互隔離，與他人不同或不屬於任何組織或社團成員。
損傷的自主性和自我成就感。對於自己和環境的期望打亂了個人對分離、生存、獨立適應或生活成功的感知能力。
這種圖式常出自這樣的典型家庭，家長常牽絆、破壞孩子的自信心，或給予過度的保護，或不能對孩子在家庭之外出色的表現給予強化。
6、依賴/無能
相信自己在沒有別人幫助的情況下無法正常處理每日日常（如照顧自己、解決日常問題、進行良好判斷、解決新的任務、做出好的決定等），常表現無助感。
7、對傷害和疾病的脆弱性
過分擔心或害怕大災難將隨時發生，人根本無法防範。
醫療災難：如心臟病、艾滋病
情感災難：如發瘋
外部災難：如電梯墜落、受罪犯襲擊、墜機、地震等
8、牽絆/未發展的自我
對某人或更多的重要他人（父母）存在過度的情感卷入和依賴，付出的代價則可能是個性的不完整、社會發展的不健全。
被牽絆的個體通常相信，沒有別人持久的相互支持，他們自己就會無法生存或得到快樂。
由於沒有強大的自我軀份認同，從而造成壹種窒息感和困惑感。他們通常會體驗空虛感、被束縛感、失去方向感，壹些極端的個人甚至會懷疑自己是否存在。
9、失敗
相信自己在能夠做出成績的領域（學校、職業、運動等）中已經是個失敗者，而且還會不斷地失敗，根本無法與同伴相比較。
他們通常相信自己愚蠢、笨拙、無能、無知、身份低微、比他人更為失敗等。
二、受到操作的界限
內部界限的缺乏
缺乏對於他人的責任感或長期目標導向。這導致難以尊重他人權利，難以與他人進行合作，難以對他人進行承諾，難以建立和滿足現實的個人目標。
存在這類圖式的典型家庭中，家庭成員悲觀、任性、缺乏方向感或出現自卑感，他們不會進行恰當的爭論、確立家風家紀和權利義務、以壹種互惠的方式進行合作、確立目標等。
在有些家庭案例中，沒有教會孩子容忍和忍受處於正常水平的不適感，沒有人對孩子進行適當的監督、指導和引導。
1、特權感/誇大
相信自己比別人強。相信自己被授予特權和特別的權力，或者不受進行正常社會交往的相互制約規則的限制。堅信只要自己想到，就可以做到或得到，無論想法是否現實、是否被他人認為合理、是否會讓別人付出代價。
過於關註取得優勢（如擠進成功者、名人和富人中去），其目的就是為了獲得權力或控制力，而主要不是為了獲得他人的關註或贊同。
有時，對他人也表現出過分的競爭性或支配性：斷言自己具有權力、強加自己的觀念或根據自己的意願去控制他人的行為，這樣做的時候，並沒有考慮和理解他人的需要和情感。
2、不充分的自我控制/自我訓練
在取得自己的目標過程中，無法進行自我控制，或者拒絕進行充分的自我控制，並且只具有很低的挫折忍受力。或者嚴厲限制自己的情緒和沖動的顯露。
中等程度的表現則是過分誇大和關註不舒適--逃避的策略：躲避痛苦、沖突、爭論、責任或超強度的工作，為此而付出個人成就、投入和完整性方面的代價。
三、他人指向
過度關註焦慮、情感和他人的反應而忽略自己的需要，這只是為了得到他人的愛和贊同、維持與他人的緊密關系或避免他人的報復。
通常會出現壓抑自己，對自己的憤怒情緒和自然傾向等缺乏自我意識。
這種圖式常出現於這樣的家庭中，成員間的相互接受是有條件的，孩子們為了得到愛、關註和贊同而必須壓制自己某些重要的方面。
在許多這樣的家庭中，父母的情感需要和欲望及他們自己的社會認可和社會地位，要比任何孩子的獨特需要和情感都更為重要。
1、壓制
由於周圍人的強迫而對他人的控制過於屈服，通常會避免生氣、報復或放棄。兩種形式：
A、奢求的壓制：對自己的喜好、決定和欲求的壓制。
B、情感的壓制：壓制情感的表現，特別是憤怒情緒的表達。
感到自己的欲求、意見或情感對於別人來說都是無效的或者是不重要的。常表現為過度順從，並受到限制的情感高度敏感。因而，這就是導致了憤怒情緒的積累，表現出各種適應不良綜合癥（如被動攻擊行為、無法控制的脾氣爆發、心因性癥狀、情感退縮、表露行為、物質濫用等）。
2、自我犧牲
在日常情境中過於自覺自願地滿足他人的需要，其代價是犧牲自己的滿足感。
最常的理由是不要讓他人感到痛苦、避免因感到自己而產生愧疚感或將與他人維持關系看成是自己的需要。
這想法源於對他人痛苦過度敏感。這有時會導致出現這樣的感覺，即自己的需求沒有得到恰當的滿足，因此對那些關懷者懷有怨恨。（與***同依存的概念有交叉之處。）
3、尋求贊同/尋求承認
過分看重他人那裏獲取贊同、認同、關註或配合，其代價是無法發展出安全而真實的自我觀。自尊感主要靠他人的反應而獲得，而不依賴於自己的自然本性的傾向。
過分關註自己的地位、外貌、社會認可度、金錢或成就等，以此為獲得他人贊同、羨慕或註意手段（主要不為獲得權力和控制力）。
這通常會導致所做出的人生重大決策不是出自真心實意也不令自己滿意，或對於他人拒絕過度敏感。
四、過度警惕和抑制
過度重視壓抑自己的自發情感、沖動和選擇；或者只是為了滿足某些關於事業和道德行為的僵化、內化的規則和期望，其代價常常是失去自己的快樂、自我表現機會、心情放松、親密的友誼和軀體的健康等。
這類圖式產生的典型家庭為父母嚴厲、苛刻，有時甚至是懲罰，如對行為良好表現、責任、完美主義、循規蹈矩、隱藏真實情感、避免出錯的追求遠超出對歡樂、愉悅和輕松的認可。
背後通常會存在著悲觀和擔憂，害怕如果不能總是警覺小心，事情就會變得壹團糟。
1、消極/悲觀主義
對於生活中的消極而給予廣泛和長期的關註(如痛苦、死亡、失落、失望、沖突、內疚、憎恨、未能解決的問題、潛在的錯誤、背叛以及可能出錯的事情等）。忽略積極和樂觀的方面。
通常對於在工作、收入或人際關系等方面的情況都有著誇大的預期，相信事情最終會變得非常糟糕，或者自己現實生活美好的壹面最終會被毀掉。
過分擔心會犯使自己陷於經濟困難、損失、羞辱和悲慘情境中的錯誤。
因為這些潛在的後果常常被誇大，因此而經常出現長期的焦慮、警覺、抱怨和猶豫不決。
2、情感抑制
過度抑制自己的自發行為、情感或人際交流，避免被他人反對，逃避羞恥感，或者害怕失去對自己沖動的控制。最常見的抑制多發生在
A、抑制憤怒和攻擊；
B、抑制積極的沖動（如愉悅、情感、性興奮、做遊戲等）；
C、在表現自己的脆弱性和進行自然的交流方面存在困難；
D、過度關註理性而摒棄情感。
3、苛刻的標準/過度批評
深深地相信，人們要努力實現行為和成就表現背後的非常高的內部標準，要避免他人的批評。
這通常會引起壓力感，生活步調很難放慢速度；對自己和他人過於吹毛求疵。也必須會嚴重削弱自身的快樂、放松、健康、自尊、成就感及滿意的人際關系。
4、懲罰傾向認為犯錯的人應該受到嚴厲的懲罰
對於那些沒有達到自己期望和標準的人（包括自己），易於出現惱怒、無法忍受、懲罰以及難以容忍的表現。
難以原諒自己和他人的錯誤，因為不願考慮情境因素，看不到人自身的弱點，也不具有***情同理心。