睡前洗腳，勝吃補藥。 晚上開窗，壹覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。
早睡早起，怡神爽氣。 貪房貪睡，添病減歲。夜裏磨牙，肚裏蟲爬。
壹天吃壹頭豬，不如床上打呼嚕。
三天吃壹只羊， 不如洗腳再上床。
枕頭不選對，越睡人越累。
先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。
頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。
睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。
睡覺不點燈，早起頭不暈。
要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。