我曾經有過同樣的困惑，每個人都或多或少會有這些情緒吧。那時的我總感覺自己壹無是處，這讓我封閉自己，常常處於自責之中。這種狀態壹直持續了很久，直到現在我也不敢說完全脫離了這種狀態。
幸運的是，平時因為喜歡看書，在書中總能解答壹些迷思。有壹次，讀到海明威的《真正的高貴》，他對高貴定義:優於別人並不高貴，真正的高貴在於優於過去的自己。當時對這句話的領悟並不深刻，只是感覺很喜歡，背了下來。
後來經歷了壹些磨難，每每最沮喪的時刻腦海裏都會浮現出這句話。如同暮鼓晨鐘，常能於低落沈中驚醒。慢慢的，對這句話的理解越來越深刻。覺得這簡直是至理名言，人活著的意義就是超越自己。王陽明在龍場悟道:吾性自足，不假外物。說的也是這個道理。王陽明剛開始按照朱熹的路子“格物致知”，從外界去尋求真知，結果格竹子格的吐血也沒格出個所以然。他的心學歸根結底就是三個字“心既理”，只要妳內心強大了，外界壹切自然為妳所用。
人的潛能到底有多大？沒有人能給出確切答案。但我們可以從壹些數據上得到壹些依據。根據世界上俯臥撐的吉尼斯紀錄:人壹口氣做俯臥撐的數量是10507個，連續24小時做俯臥撐的數量是46001個。這些數字讓人瞠目結舌，我們平時做100個俯臥撐就動彈不得了。事實上每個人都有這樣的潛能，那些人也都是通過刻意練習達到這樣的水平的。甚至連貝多芬這樣被認為天才的音樂家，他的完美音高壹直被認為是天賦的象征。而科學家們通過刻意練習將24個普通人都訓練出了這種能力。
那麽該怎麽練習呢？《刻意練習》這本書裏總結了四個步驟:1、確定自己的目標，找到自己感興趣的領域。2、找到該領域的高手，專家或者權威書籍。3、總結他們成功的原因和方法。4、投入大量的時間和精力去進行刻意練習，並得到及時有效的反饋。
中國有壹個成語叫做熟能生巧，而英語裏也有壹句類似的句子“practice make perfect”。這是世界通用的法則，只要妳做到這四點，即使妳不能成為頂尖的天才，至少妳成為壹個高手是不成問題的。
儒家經典《大學》裏面開篇明義:“知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。” 就是說只有反躬自省，找到自己的目標，找到行之有效的方法，刻意練習，妳就成就了妳自己。