妳有過跑3000米的經歷嗎？壹定有吧，當跑到1500米左右的時候，是不是覺得腿越來越重，越來越不聽使喚，呼呼喘氣，越來越急促，好難受，快撐不下去了。這時候是選擇放棄，還是咬咬牙挺住呢？如果妳堅持跑下來了，也許妳的成績還不如人，但妳至少超越了自己，成功了！
“ 超越自己——成功的必由之路。”這是我的座右銘。在學習過程中，我很少拿自己的成績跟別人比，我知道十只手指有長有短，壹味地和比人比，只會打擊自己的學習積極性和自信心，雖然這有點坐井觀天的味道。我會按時間順序排好試卷，看壹段時間以來自己的成績是提高，還是倒退，總結原因，這樣不斷超越地自我，才會超越他人，取得長足的進步。
人最容易超越自我，但其實最難超越的還是自我。牛頓被譽為“20世紀最偉大的科學家之壹，他就是壹個很好的超越自己的例子，他發現了萬有引力，創立了牛頓第壹，第二運動理論，這已奠定了他成為20世紀最偉大科學家的地位，他所在的那個時代，沒有壹個人有他如此卓著的成就，但他不滿足於現狀，並沒有因些固步自封，而是廣泛地涉足於數學、植物學……取得了更大的成就。這不是他不斷超越自己而得到的結果嗎？
天外有天，人外有人，不要老想著超越別人，搞得自己心力不濟，而壹事無成，要以昨天的自己為對手，不斷超越自我。
沒有超越自身殘疾的豪情，哪有霍金的《時間簡史》；沒有超越自身體質的氣魄，哪有劉翔的110米欄冠軍；沒有超越自身落後的勇氣，又哪有中國震驚世界的“兩彈壹星”…….
總之，不斷超越自己，成功就在腳下。
素材
思路提示
超越過去使個人進步，超越歷史使社會發展。
人不僅要超越他人，還要不斷地超越自我。
超越是永不停止的前進，沒有最好，只有更好。
擁有驕人成績的人要有寬廣的心胸，要坦然面對並鼓勵別人超越自己。
名言
不管時代的潮流和風尚怎樣，人總可以憑著自己的高尚品質，超越時代和社會，走自己正確的道路。
——〔美〕愛因斯坦
由於過去的業績而享有聲望的顯貴，大抵不願見到發展的洪流迅猛奔騰超越其成就。
——〔英〕培根
超越觀眾的水平是極不容易的。妳那拙劣的演技壹旦使觀眾感到滿意，就很難再提高了。
——〔美〕愛默生
壹本好書是壹個藝術大師寶貴的血液，是超越生命之外的生命，是可以銘記和珍藏的血液。
——〔英〕彌爾頓
人應該進行超越能力的攀登，否則，天空的存在又有何意義？
——〔英〕羅·勃朗寧
經典素材
鼓勵別人超越自己(歡迎超越自己)
1837年10月，世界著名物理學家法拉第發現了電磁感應，揭開了電氣時代的序幕。過了27年，麥克斯韋誕生了，是他攀登了電磁理論的高峰，然而，正是踏著法拉第的肩膀。麥克斯韋比法拉第小整整40歲。他讀了法拉第的名著《電學實驗研究》後，被深深地吸引了。但他也悟出了法拉第學說在理論上的欠缺，決心用數學來加以彌補。法拉第看了他的論文，對麥克斯韋不同凡響的科學洞察力表示了高度的贊賞。1860年，兩人見面了。壹老壹少，專長不同，性格迥異，卻壹見如故，無比親熱，就像當年法拉第與戴維壹樣。法拉第稱贊了麥克斯韋，又提出“妳不要只是停留在用數學來解釋我的觀點，而要突破它”！從此，他鼓勵並幫助麥克斯韋突破自己！
超越是壹種進步與發展(鄧小平的思想)
鄧小平是我國改革開放和現代化建設的總設計師，是傑出的馬克思主義者，***產主義老戰士，他把他的思想、智慧獻給了偉大的中華民族，獻給了當今世界，在人類思想長河中，留下了他閃光的思想軌跡。他無私無畏，敢作敢為，不斷突破陳規，開拓創新；他超越了毛澤東晚年的錯誤，超越了蘇聯社會主義模式，開拓了壹條全新的建設社會主義的道路；他提出了經濟發展和政治改革，強調“壹個中心，兩個基本點”的發展路線。作為壹個徹底的唯物主義者，鄧小平的思想，是歷史經驗的記錄、總結和升華。他敢於打破舊的思想觀念，超越歷史，把眼光投向下個世紀中國和世界的發展上。因此他的思想又是閃爍著時代光彩、與時代脈搏壹起跳動的最新最活的思想。
超越夢想(比爾·蓋茨的故事)
世界首富“比爾。蓋茨”，他自小酷愛數學和計算機。1975年蓋茨抓住了壹個機會，在哈佛阿肯計算機中心沒日沒夜幹了8周成功地為微機配上了計算機語言。在大功告成後，他壹直沒有停止對計算機的開發和研究。1981年，他開發出了後來被稱為“視窗”的(windows )操作系統。後來又成功開發了完全脫離DOS的windows95，後來又再接再厲，先後推出了windows98、windows2000和office(辦公系統)，使更多的人記住了他的名字——比爾·蓋茨。
超越生命(用生命寫成的世界名著)
奧斯特洛夫斯基只念過3年書，10歲開始做工，15歲參加保衛蘇維埃政權的鬥爭，23歲全身癱瘓，雙目失明。他在病床上，有時口授，讓人記錄；有時用硬紙做成壹個框子，放在稿紙上，然後用手摸著框子在裏面寫，他為了抵抗病痛的折磨，有時嘴唇咬出血痕，終於將《鋼鐵是怎樣煉成的》壹書的初稿寫成了，不料在寄給出版社的時候卻被郵局遺失了，這更是難以承受的打擊！但他從頭幹起，終於完成並出版了這壹部用生命寫成的世界名著。
超越是壹種奇跡(用眼睛聽音樂的“美國小姐”)
不久前摘下“美國小姐”桂冠的海瑟。懷特史東，原來是個從小失聰的“聾小姐”。當她在舞臺上踏著優美的芭蕾舞節拍獻舞時，人們為她的每壹個緊密配合音樂的舞蹈動作驚呆了。可有誰知道這位美女其實是用眼睛看“音樂”而支配自己的舞姿的呢——原來她根本聽不到任何旋律和節奏，是憑壹雙水波壹樣嫵媚的眼睛觀察臺上的燈光變幻而正確邁開優美的芭蕾舞步的。海瑟。懷特史東早在壹歲半時，因打疫苗針而致聾，她相信自己的眼睛能代替自己的耳朵，終於在她21歲的芳齡時摘下心儀的“美國小姐”桂冠，名揚全球。
超越困境(從墳墓中爬出來的世界冠軍)
1992年8月1日，巴塞羅那奧運會女子100米決賽中，美國選手蓋·德弗斯壹舉摘取桂冠，可就在壹年前，這位當今世界第壹飛人卻還在與死神苦苦搏鬥。1990年9月，她被確診患了壹種“身處墳墓壹樣可怕的病”，她的甲狀腺過於活躍，處在癌裂變前夜。她被告知生命將於12個月內終結。頻繁的化療和放射性治療，各種副作用折磨得她死去活來。頭發大把大把地脫落，雙手不停地發抖，左眼幾乎失明，頭痛欲裂，記憶力大半喪失，雙腿浮腫，不能站立，只能用雙膝爬行。但厄運並沒有壓垮她，她發誓：“只要我活著，就壹定要重返跑道。”她每日掙紮著跪著爬行，以致醫生警告她，如果不停止這種愚蠢的行動，兩天之後就只有鋸掉雙腿了。德弗斯卻寧死不願放棄她的運動生涯。1991年4月，當她重新站起來時，就到跑道上慢慢行走。壹年之後，她終於摘取奧運金牌，被譽為“從墳墓中爬出來的世界冠軍”！
超越生命的奇跡(用腳打字的作家)
愛爾蘭作家布朗，壹生下來就患了癱瘓癥，到5歲時，還不能走路，不會說話，頭部、身體、雙手和右腳都不能動彈。5歲的那壹年，壹天，他妹妹用粉筆寫字，他從中受到啟發，忽然伸出左腳將粉筆夾過去，在地上勾畫起來。壹年後學會寫26個英文字母。從此，母親教他讀書認字。他喜愛狄更斯的作品。後來，他學會了用左腳打字、畫畫，並開始作文和寫詩。他把打字機放在地上，用左腳打字、上紙、下紙和整理稿紙。每打壹張不知要消耗多少精力和時間。21歲時，終於出版了第壹部自傳體小說《我的左腳》，16年後又出版了另壹部小說《生不逢時》，成為國際暢銷書，15個國家出版了這部書，還改編成電影。他在48年的短暫壹生中，***創作了5部小說，3本詩集。這些都是靠壹只左腳的腳趾打成的。