雖然是文章合集，在讀下來後，有很多收獲。讓我對於心理學產生了很大興趣，也在學習心理學方面的課程。
尼采名言：「殺不死我的，使我更強大」。書中很多的金句和觀點我很認同，特此摘錄了壹部分下來。雖未必是至理名言，但帶給我思考和啟發。
壹、心理成熟的五大標誌：
感受情緒，不是假裝掩蓋。
判斷的獨立。
決定的獨立。
經濟的獨立。
有邊界感。
二、所謂強大，就是能管好自己的情緒
不情緒化，妳最終才能贏。
延遲滿足的意思是，為了追求更大的目標，獲得更大的享受，或者減少更多的損失，我們可以控制自己的欲望，放棄眼前的誘惑。
情緒化是心理上的“大小便”，暴力與冷暴力兩種。
換言之，造成傷害的不是情緒本身，而是對情緒聽之任之，付諸行動。
壹個成功者，首先要具備的是延遲滿足
的能力。也就是耐得住寂寞、經受得住挫折、受得住成功，能夠居安思危，屏住誘惑，堅定不移朝著目標前進。
三、 關系相處的黃金法則
黃金法則：妳希望別人如何對待妳，妳卻又如何去對待別人。
看見與被看見。
四、再糟糕的事情，也能從中找到積極的意義。
負能量朋友是妳吸引來的。
不要把朋友當垃圾桶。
每個人都有壹個理想化的自己。
在壹段關系中妳不能說不，這段關系壹定是取悅的。
如果不願遠離負能量的朋友，妳也可以改造他。
我們都渴望被懂得。
再糟糕的事情， 也有積極的意義。
五、別人不關註和認可妳，又能怎樣？
當我們非常渴望被關註時，其實是我們去關註別人了，對自己的關註太少。
渴望被肯定是自我價值感不夠高，對自己的價值不確定，所以渴望從別人那裏得到確定感。
當我們在意別人怎麽看我，比在意別人本身多的時候，我們是不可能真正懂得愛和欣賞的。
可以把別人對自己的“贊”當成好玩的遊戲，但不當真。
把自己從別人的眼光中徹底解放出來。
愛和痛苦的感覺，從來都是自己給的。
妳壹切本質具足！
六、不要期待別人的改變，能讓自己的心情變好。
1.價值感不是借來的。
2.有非常穩定的自我價值感。
壹個穩固並且靈活的自我，就是指我們壹方面有著不受外界評價影響的、穩定的自我價值感，另壹方面是指：我們不會局限自我概念，能夠靈活地在不同情形下，表現和發展多面的自我。
3.只有價值感匱乏的人，
才想去控制別人。
壹個好人，首先會是壹個照顧自己的感受並且愛護自己的人，而不是壹個犧牲自己去滿足別人的人。
七、缺乏界限感，妳的人生就會麻煩不斷。
世界上只有三件事:
自己的事、別人的事、老天的事。
自己的事，只能自己做，不要依附其他人。
別人的事，只可以尊重和接受，不應該更不要強加幹涉。
老天的事，好好配合，天下雨就要打傘出去，生在壹個貧窮的家庭，就得學會簡樸生活。
八、在什麽時候最容易長本事、長智慧？是在我們遇到麻煩和挑戰的時候。所以那些‘不好’的人——給我們制造麻煩和障礙，折磨我們，讓我們痛苦的人，其實是在幫助我們成長，唯有挑戰我們的人，才能夠逼出我們的智慧和能力。”
這本書從職場關系、親密關系、家庭關系等各種關系中，講述了從何從脆弱心態、思維習慣、行為模式中走出來。有很多生活實例，深入淺出，講到了很多心理學的知識。
成為壹個內心強大的人，壹切要從改變自己的思維方式開始。用積極陽光的心態、用責任者的心態去面對生活。
祝福我們都成為內心強大的人。?