失戀了很難受需不需要換個環境啊

由於生理和心理的逐步成熟，都會春心萌動。但有戀愛就會有失戀，有的學生不能排解失戀的情緒，影響自己的學習和生活。他們有的會心灰意冷；有的自欺欺人，否認失戀的存在，陷入單相思的泥潭；也有的會產生報復心理，造成破壞性的結局，等等。其實，失戀的學生應該學會正確處理失戀．失戀不要失態，不要失德，不要手足無措，要表現出信心、勇氣和智慧，並從中總結出經驗教訓。

1．要冷靜分析失戀的原因。

2．要及時疏導內心的郁悶情緒。失戀的學生可以找好友傾訴心中的煩惱；也可以做壹些體育運動；甚至關門大哭壹場等。要尋求壹個合適的發泄途徑，壹方面消除心理壓力，另壹方面及時把內心的委屈、痛苦和憤怒發泄出來，恢復心理平衡。

3．轉移註意力。可以改變自己的生活方式去除失戀的痛苦。如投身於學習或集體活動中，不要把自己圈起來，整天唉聲嘆氣，難以自拔。而應鼓足勇氣，轉移自己的註意力，從痛苦中解脫出來。

4．學會精神自勵。面對挫折應有壹個積極的態度，學會自我鼓勵。愛情的挫折是對人生的考驗，是人格走向成熟的階梯。培根有句名言： “壹切真正偉大的人物沒有壹個是因愛情而發狂的人。”要認識到，強制別人接受自己癡情的爰是壹切愛情悲劇的根源，孤註壹擲的愛是軟弱無能的表現。因此，應不斷鼓勵自己走過這段不平坦的路途，迅速振作起來，擺脫眼前的感情危機。