健康是個老生常談的話題，但是只有實踐了才知道自己的身體在遭受怎麽樣的摧殘，而執行簡簡單單的生活方式那麽難。對於大學生，應該重視身體健康，堅持基本的健康生活習慣，不要讓年輕的生命萎蔫成枯草。
建議至少做好以下各方面，能夠讓妳的身體狀態蹭蹭往上提升：
刷牙選擇好點的牙膏，仔細刷夠3-5min牙齒是需要天天保護的，每天睡前、起床後的幾分鐘刷牙要做好，能夠降低蛀牙的風險。蛀牙真的很費錢，在沒有蛀牙的時候，想要讓妳的牙齒陪伴妳壹生，幫助妳幹飯，就要每天做好牙齒清潔工作。補牙幾百，根管幾千，種牙幾萬，越不在意，心和牙都會越來越疼。大學生現在經濟實力還不夠，保護牙齒省錢省心壹舉兩得。
養成吃早餐的習慣吃早餐能夠降低膽結石的風險。另外，保持吃早餐的習慣能夠讓促使妳保持早起，通過進食豐盛的早餐，提供早上學習的能量。早餐建議吃：
粗糧：玉米、紅薯、紫薯、芋頭、燕麥、小米粥
輔蛋白：水煮蛋、少油煎蛋、低脂純牛奶、豆漿
水果：蘋果、香蕉、木瓜、梨
對於高糖高脂肪的食物要少吃，比如油條、蔥油餅、芝麻球等。
吃綠色、健康的食物針對大學生的飲食習慣，我對食物的挑選有以下建議：
不要吃外面不衛生的小攤
因為很多小攤是沒有食品安全生產許可證的， 在這種情況下，商家極有可能提供不好的食材，“掛羊頭賣狗肉”，吃了對身體傷害很大。我在外出的時候能夠看到很多小攤，本來想有空就去嘗試嘗試，想不到在網上看到網友吃了腹瀉、上醫院掛水。
如果沒有急性發作，長期吃這種食物對身體的損害更大。所以，大學生在外面就餐要選擇有安全保障的店，拒絕來路不明的路邊攤小吃。
少吃生冷食物
我們的胃甚至整個身體都是喜歡溫熱的。吃太多冷的會導致胃部、女生的子宮產生難以根除的疾病。大學生很多喜歡運動後、吃飯的時候、逛街的時候順手來個冷飲，壹天天的身體真的吃不消。發現冷飲帶給自己身體的損害後才後悔就來不及了，所以平時要控制冷飲攝入。食物同理。
生活中很多食物需要煮熟才能吃。對於普通的蔬菜、肉類等都是需要煮熟才能吃，對於豆漿、豆角、河魚、黃花菜、白糖、螺螄肉這種必須煮熟的也壹定不要生吃，避免中毒引發疾病。另外，少吃日料。日料雖然“時髦”，但是畢竟很多生的，廚師有沒有處理幹凈也無從查證，少吃為妙。
少吃高糖、高鈉、高脂肪食物
少吃油炸食物、罐頭食物、腌制食物、加工食物、甜食、奶油制品、方便面、肥肉等高糖高鈉高脂肪食物。偶爾吃吃沒事，但是當正餐天天吃，年輕的身體遲早搞出問題。
咖啡因攝入要適量
現在很多加工食物都有大量的咖啡因，除了咖啡還有奶茶、功能飲料、可樂等等。實驗證明，咖啡不能彌補缺失的睡眠（Joo et al.,2012）。而且，對於泛濫成災、無處不在的咖啡因，還容易讓人成癮，其副作用還有：胃部不適、緊張、失眠、易怒、頭痛、腹瀉。
答主就對奶茶的提神效果深有感觸。咖啡提不了的神，奶茶可以！讓妳徹夜難眠。
不要熬夜，早睡早起這個也是答主正字啊努力的方向。大學生早睡早起真的太重要了！看看人家谷愛淩，睡得多，還是時間管理大師，我們呢，為了睡前那點時間，失去了更多本該有充沛精力的時間。
熬夜能夠導致註意力缺失、認知能力下降、反應遲鈍、記憶力減退等。長期熬夜不僅掏空了身體，還禿了腦袋，黑眼圈可以和國寶媲美。大學生不論是為了身體、為了學業還是為了美貌，都要拒絕熬夜，早睡早起。
養成衛生習慣衛生真的太重要了！千萬不要做不衛生、不幹凈的大學生！無論男女都要把個人衛生做好！
宿舍的空調、洗衣機定期清洗
對於被子、枕頭，有太陽就多曬曬，殺死蟎蟲
垃圾及時倒，地面及時掃，多開窗透氣
勤洗手、戴口罩
重視某個部位的清潔、健康
穿著整潔，夏天多換衣服，冬天不要不洗襪子
不要低頭玩手機大學生頸椎病是有的，頸椎病的最大誘因就是低頭。頭的重量壓迫了本該後仰的脖子，長此以往頸椎變形，這是壹生的苦。長輩總是說肩酸頭暈的，就是年輕的時候幹活傷到頸椎了，現在大學生不用做很重的體力勞動，卻被手機綁架了。為了自己的健康，不要低頭看手機！把手機拿高！
按照體測標準多運動就是為了能夠通過體測。大學生體測是必需的，跟獎學金掛鉤，沒有好的身體，妳都沒辦法通過獎學金證明自己。
總結樓主有追求健康生活方式的想法很好，以上只是提出了基本的健康生活要求，其實還有很多，大家都要健健康康的，約束自己的不良行為就是給身體自由！