再結合各方面資料以及自身經驗來看，雖說不是絕對，但我覺得走路快慢與健康其實還是有壹定的關系的。那麽以下內容就是我對於走路快慢與健康長壽有壹定關系的理解以及經常走路的好處，壹起來看看吧 ?
1. 走路快慢與健康長壽有壹定關系的原因：
走路快的人，壹般心臟功都會更強大，從而血液循環更順暢，能有效預防心腦血管疾病，延長壽命。但走路慢的人，部分都是心臟功能較弱人群，而這樣通常都會導致血液循環不暢，容易患上心臟病、中風等致命疾病，縮短壽命。
在壹項發表在《歐洲心臟雜誌》的研究顯示，走路快的人相比走路慢的人要長壽，平均壽命大約能高出15年。走路快的女性比走路慢的女性能多活15歲；走路快的男性比走路慢的男性能多活20歲。這個結論也是發現，走路速度顯著影響健康和壽命！所以，大部分走路快的人不僅能趕上公交車，還能趕上生命的末班車！
走路快的人，通常大腦功能會更加的活躍，認知能力和記憶力會更高，能有效預防老年癡呆等神經系統疾病。而走路慢的人，大腦功能較低下，認知能力和記憶力會相對應的較差，容易患上腦萎縮等神經系統疾病。
資料顯示，英國萊斯特大學國家健康研究所的科研人員對4萬多名英國生物銀行誌願者的基因數據進行研究，證實步行速度和白細胞端粒長度有相關關系，走路快的人白細胞端粒長度縮減慢，走路慢者長度縮減快。而端粒長度越長，細胞復制次數越多，壽命也就越長。所以說，走路快的人不僅記憶力會好很多，而且對於生活中的難題大部分也是能解決的！
走路快的人，情緒狀態會更積極，心理壓力更小，生活質量更高。這樣能有效預防抑郁、焦慮等心理問題，保持心靈愉悅！但走路慢的人，情緒狀態通常會較消極，心理壓力較大，從而容易患上抑郁、焦慮等心理問題，影響心靈幸福。
根據壹項由英國萊特斯大學開展的涉及50萬名英國中老年人，隨訪時間為7年的研究，步態最慢的參與者比步態最快的參與者衰老快5歲。此外，步態緩慢的成年人的臉被評為看起來更老。這項研究也是表明了走路快和走路慢的人或相差15年壽命！所以，走路快的人不僅能擁有美好的心情，還能擁有美麗的容顏呀！
2. 經常走路的好處:
①：首先肯定就是可以增強心臟功能，減少心血管疾病的風險。畢竟走路能使心臟跳動慢而有力，減少血凝塊的形成，消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。這樣，妳的心臟就會更健康，更有活力。而且，走路還能節省錢財，不用花大把的錢去看醫生、吃藥。妳說，這不是壹舉兩得嗎？
②：其次，走路可以減少體內多余的脂肪，保持身材勻稱和健美。和跑步原理也是相近的，它能促進新陳代謝，消耗熱量，減少腹部脂肪的積聚。如果妳想要運動減肥，走路就是壹種簡單有效的方法。但也要註意走路的速度和時間，不能走得太快或太慢，也不能走得太久或太短。另外，走路還能保護關節，減少骨骼和肌肉的摩擦和損傷。堅持下去，這樣壹副好身材不就出來了。
③：再者，走路也是可以增強記憶力和視力，延緩衰老的。隨著年齡增長，記憶力和視力都會退化。但走路卻能促進大腦的血液循環，提高神經細胞的活性和代謝。還可以讓眼睛接觸自然光線，觀察遠近不同的景物，鍛煉眼睛的調節能力。長久如此，妳的記憶力和視力就會變得更好，更清晰。另外，走路還能增強消化功能，促進胃腸蠕動。這樣，妳不就能吃得香、睡得好了哇。
④：最後，走路也是可以愉悅身心，緩解壓力和憂郁的！想象壹下，現在的妳置身於大自然中，呼吸新鮮的空氣，欣賞周圍的美景，那麽肯定是會感到放松的呀。所以說經常走路是可以提高神經系統的興奮性，抑制低落情緒的，在之後精力都會更加充沛！
? 綜合來看，走路快慢與健康確實有著密切的關系。同時兩者也有自己獨特的好處，就像走路快可以很好的肥胖，但走路慢卻可以放松心情。所以還是不能壹概而論，建議不同的人可以根據自己的身體狀況和目的選擇適合自己的走路速度和方式！
最後，希望以上內容能夠給妳帶來幫助，同時也祝願妳和妳的家人都能夠健健康康呀！?