原文
天貴於時，人貴於明，動之有戒也。
譯文
天道貴在有其規律，人貴在明智有節，行動要遵守戒規。
釋義
茫茫宇宙浩瀚無窮，古往今來無際無垠，日月星辰往復如恒，人與自然生機無限。是什麽力量以維系，是何物而使然？那就是規律。規律是宇宙運行之道。我們生活在地球上，生下來就被宇宙的運行之道規定住了。古時候將宇宙運行之道稱之為“壹”，“止”字上面加“壹”乃為“正”，止於“壹”，就是止於規律。在規律面前停止，不違背宇宙運行之道，不違背宇宙運行之道，我們就可以實現利益的最大化了。
事典
“我們沒有永恒的敵人，也沒有永恒的朋友，只有永恒的利益。我們的天職就是追求這些利益。” 溫斯頓·丘吉爾的這句話曾經壹度成為各國政要引用的名言。丘吉爾為了維護英國的利益，可以說是殫精竭慮。尤其是在那炮火連天的戰爭年代，極為險惡的環境成為個人健康的嚴重考驗。但是丘吉爾在日理萬機而的情況下，不僅領導全國人民為國家爭取了更大的利益，而且他還熬過了那段摧殘身體的艱苦歲月，享受了9l歲的高齡。他是怎樣做到這壹點的呢？這與他遵循壹定的養生之道有著不可分割的關系。
曾兩次出任英國首相的丘吉爾並沒有長壽的遺傳密碼，父親只活了46歲，母親活了67歲，他還是早產兒，自幼多病，但是他壹生戰鬥在政治舞臺上，並在炮火連天的第二次世界大戰期間以65歲高齡臨危受命，肩負起領導整個英國與德國法西斯進行殊死鬥爭的重任，直到80歲高齡時才告別政治舞臺，1965年1月24日91歲時含笑與世長辭，成為現代政治家中少有的長壽者。
談到養生之道時，他曾經說：“壹個人要享有真正幸福與平安的人生，至少應該有兩個以上的愛好。”他愛好甚為廣泛，酷愛體育活動，騎馬、開車、擊劍、遊泳無所不能，晚年還參加砌墻的體力勞動，壹天可砌300塊磚，除了運動這壹主要愛好之外，他還對音樂、美術、文學、軍事、政治等有著很大的喜好。
除了保持自己廣泛的興趣愛好之外，他還註重勞逸結合，善於休息。德國法西斯對倫敦狂轟濫炸時，有人發現丘吉爾坐在地下室裏悠然自得地織毛衣。這是他自創的壹種養生、休息方法。現代科學研究也證實，編織養生法在某種程度上來說，的確是壹種平衡身心的有效方法。壹個人如果壹味地長時間從事單調乏味且又緊張的工作，容易發生疲勞。但是壹邊幹活，壹邊考慮問題，就不容易產生疲勞了。而編織毛衣正是如此。邊編織邊思考，既可解除疲勞，又能穩定情緒。而且，當人遇到煩惱時，順手拿起織針、毛線，按自己的需要編織出美麗的圖案，會讓人感到身心俱爽，無疑對養生大有益處。
此外，他還註重睡眠質量。丘吉爾將睡眠比做人生的壹道“美餐”。他的睡眠質量極高，壹向喜歡酣睡，即便戰爭任務很繁重，但他壹上床，就絕不胡思亂想，而是很快酣然入睡。有時他想午睡片刻，便要求侍衛即使天塌下來也不要打擾他。
丘吉爾還是壹位在艱辛的歲月中保持豁達開朗、詼諧幽默，凡事都想得開的政治領袖，不管遇到多麽不幸的事，在他臉上絕對找不出“憂愁”的壹絲表情。他曾經說：“如果糾纏於過去與現在，我們將失去未來。”正是這種從容淡定的人生態度使得他在異常緊張的歲月中保持了良好的心理狀態，承受住了巨大的劣性刺激。
事典啟悟
有許多人為了國家利益，不惜犧牲個人健康，這種獻身精神是難能可貴的，但是違背了養生的規律，個人健康受到損害，就無法為國家創造更大的利益，對國家來說，也是無形的損失。只有遵循養生規律，不違背規律、超越規律，擁有健康的身體，才能為國家創造更大的利益。