走出舒適圈的英文是：How to get out of the comfort zone。
字詞解釋：
舒適圈，網絡流行詞，意思是形容所有人都生活在壹個無形的圈子裏，在圈內有自己熟悉的環境，與認識的人相處，所有的壹切都是可掌控的，所以我們感到很輕松、很自在。
詞語來源：
教育學的「舒適圈理論」說到：人長久待在舒服的環境下，會因為生活安逸而不想動腦筋；但若把人帶到比較險惡的環境，人經歷了挑戰和痛苦，反而會變得成熟。
發展經過：
當我們踏出這個圈子的界限的時候，就馬上會面對不熟悉的變化與挑戰，因而感到不舒適，很自然的想要退回到舒適圈內。但假使我們不刻意跨出自己的舒適圈，讓自己有機會克服不同的挫折與挑戰，自己的發展及進步就會很慢，也無法發揮潛力。?
“離開舒適圈，習慣了不舒適就會重新舒適，舒適圈也就更大”。
社會評價：
以自信心來說，“妳的舒適圈有多大?”壹個沒有自信的人，舒適圈很小，總是怕被拒絕，因此不願主動走出去與人交往。
以上內容參考：百度百科-舒適圈