尼采的三大命題：人生虛無，理論虛假，生命強健。人面對虛無該怎麽辦？尼采的答案是：“超人”掌握的生命本身的強健力量，是人唯壹擁有的真實的東西。
記：坦然地面對真實的自己自己，接受自己，真實才有強健的力量。
錄：認識到世界本無意義，這恰恰帶來了創造的自由。
記：無中才能生有，無中生出的有，才有無限的可能性。世界本沒有意義，意義需要被我定義，這便是自由。
錄：西西弗斯的命運象征著人生的困境，壹切都是徒勞。他可以選擇在這個過程中沮喪絕望，充滿怨恨和悲哀，讓這件事變成最痛苦的折磨。但他還可以做另壹種選擇就是勇敢無畏地、精神煥發地去推動這塊巨石。這樣壹來這件事情就不再是無意義的。西西弗斯用自己的選擇創造出了意義，用無盡的鬥爭精神去對抗虛無。所以加繆寫道：登上頂峰的鬥爭本身足以充實人的心靈。應該設想，西西弗斯是幸福的。
記：如何定義幸福？同樣的事情，有智慧的人積極樂觀地去做，因而內心充盈飽滿；無知無覺的人，百無聊賴地去做，因而單調幹癟，將壹生活成了壹天，壹副受夠了，活膩了的樣子。需時時提醒自己！警惕自己！
錄：視角決定事實。
改變自己的視角絕非易事，但這仍然是有可能的，它取決於我們的選擇。我們應該做的是，試著去改變自己的視角，超越自己的視角去理解他人，尋找讓不同視角相互理解、融合出***同視角的可能性。
記：所以，不要隨意評價否定別人，那樣只能表現出自己的偏狹和見識短淺。試著換壹個視角去看，去理解。雖然很難，雖然仍然壹定是有限的。
錄：弗洛伊德：人的精神結構就像壹座冰山，人能意識到的只是浮出水面的壹小部分，在水面之下還有巨大的壹部分，這就是無意識。
記：所以，人不用妄圖去控制壹切，人連自己都控制不了，對自己都難以認識，所以大多數都的時候也只能隨心所欲，隨遇而安，隨它去了。
錄：薩特思想中兩個重要的觀念：自由選擇和積極行動。對於人身，薩特會說人就是自由本身，人必須做出選擇，去行動，並且絕對地承擔行動的後果。
所有的選擇都會有後果，我們就生活在自己選擇的後果之中，這些後果也在塑造我們自己。所以我們會在乎選擇的好壞對錯，誰都不想過後悔的人生，我們都會希望自己選擇有壹個堅實可靠的依據。
起點是虛無，終點是孤獨，在這其中，我們還要承擔沈重的責任。是否會讓人感到絕望？
記：確實是絕望，但生命本就是壹首絕望的贊歌。