1、研究表明：沈思15分鐘可以有效的幫助降低血壓。夏季天氣炎熱，居室要註意通風涼爽，保持心情舒暢，有益健康。
2、餓時喝杯豆漿有很好的飽腹作用，而且它的熱量很低，不容易使人發胖，就是夏季愛美的妹妹的首選飲品，還有益健康。
3、立夏陽光分外明，好運如雨下不停；立夏陽光熾熱烤，幸福和諧全家好；立夏麥子笑呲牙，夢想成真節節拔。立夏快樂。
4、夏日胃口不佳，可適量食醋來消食開胃和解油膩，對抑菌，殺菌和緩解中暑癥狀也有幫助，且有利於糖和脂肪轉化為熱量。
5、夏季細菌和病毒十分活躍，容易誘發腹痛腹瀉或食物中毒。可適當吃點生姜，此時或用幹姜加綠茶沸後引之，具有效防治作用。
6、梨有降火的作用，可預防感冒中暑等。夏季可以和薄荷同煮粥，薄荷清涼，其中加入紅棗還有補血的作用，常吃可防流感。
7、夏季盡量穿淺色衣服。深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別就是黑色。
8、夏季煮飯時，1、5公升米加2-3毫升醋，可以防止米飯變餿，而且飯中無醋味。如果就是粥的'話，粥煮熟後不要攪動可防止變餿。
9、夏季在給兒童吃冷飲時，不僅要註意適量，還應註意適時。飯前半小時或吃飯時最好不要吃冷飲，壹般放在午餐之後比較適宜。
10、夏季運動要註意選擇合適的運動。體形瘦小、容易失眠、暈眩的人適合做柔和的運動；體形胖、膽小的人適合做激烈點的運動。
11、立夏麥呲牙，怕熱把扇拿，消暑祛濕吃菜瓜，心寬體健笑哈哈，工作進步獎金加，親情友情情無價，平安如意好年華。立夏快樂哦。
12、千古之名言，望君切莫忘。若要身體安，三分饑和寒。吃飯七成飽，飽食傷胃腸。穿戴適當少，衣多難清閑。耐點饑和寒，益壽又延年。
13、夏季飲食養生：立夏之後陽氣長，陰氣漸弱漸不強，相對人體內與臟，肝氣漸弱心漸強，補腎助肝調胃養，清淡蔬果和粗糧，多進稀食多喝湯。
14、夏季時令佳品：黑芝麻紅豆粥！黑芝麻美容強身，紅豆解毒利濕，夏天熬粥加些黑芝麻、紅豆，在壹天的緊張工作後喝上壹碗，令妳神清氣爽。
15、夏日口幹舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞幹嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃壹把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨到。快樂安康沒跑！
16、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐壹杯最好，十壹點前睡覺，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。快樂安康隨行！
17、夏季美食當道，養生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，快樂安康伴妳！
18、夏季養生有道，分享望妳記牢，湯茶最宜熱喝，解暑消渴良方，菜肴清淡為主，綠豆蓮子煲粥，冰飲不低十度，外出少點涼菜。快樂安康隨行！
19、夏季來臨氣溫高，朋友送妳三件寶。首先為妳蒲扇搖，祝妳涼爽暑熱消；此時然後冰啤為妳倒，食欲大增胃口好；最後送上癢癢撓，開心度夏哈哈笑。
20、微風動鈴清脆響，綿絲細雨添清涼，泛起水波驅熱浪，擺動柳枝風清揚。夏日祝福似冰棒，甜蜜涼爽心中享，壹句問候情意長，消暑去熱保健康！
21、壹片相思無限意，春已去，夏當立；半池清水半尺荷，蜂未去，蝶紛飛；壹條短信寄出去，且開機，倍欣喜；伴著濃蔭看信息，今立夏，送歡喜。
22、夏日養生多喝茶，清心利尿效果佳，解熱除煩真不差，止渴消暑好方法，熱茶降溫笑哈哈，各種冷飲不如它，祝妳夏季笑哈哈，註意身邊要有茶！
23、楊柳飛絮五月季，麥浪滾滾又豐年。今天三月廿二日，適逢立夏好晴天。立夏節氣又來到，願我的清新的短信能給妳帶去溫馨的好運，立夏快樂。
24、夏日時節天最長，工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規律身健康，千萬千萬莫貪涼，拉肚熱感要預防，夏日祝福最綿長！
25、農時節令到立夏，查補齊全把苗挖。糧棉作物勤松耪，滅草松土根下紮。此時水稻插秧突擊搞，季節不容再拖拉。玉米花生繼續種，紅麻黃姜和芝麻。
26、夏日祝福早送到，祝妳生活多喜氣，喜氣壹來晦氣跑；天天都有好運氣，運氣壹來黴氣消；為人和氣沒脾氣，和氣壹出邪氣繞：總之壹生好福氣。
27、立夏到，祝福到！送妳壹個囫圇蛋，願妳工作順利萬事無忌“蛋”；送妳壹碗七家茶，願妳鄰裏和睦關系甚好“茶”。祝朋友立夏快樂，好運不斷！
28、今天立夏，推薦妳喝幾碗粥：桂圓粥，補益心脾，養血安神；冬瓜粥，生津止渴，利尿解毒；立夏粥，溫胃補中，清熱祛暑。立夏了，記得喝粥哦。
29、夏日祝福不多送，只願妳快樂不止壹“夏”、成功不止壹“夏”，平安不止壹“夏”，好運不止壹“夏”，健康不止壹“夏”、幸福不止壹“夏”！
30、號外，立夏禮品大派發：送妳鮮筍壹對，祝妳雙腿健有力，步步高升；送妳豌豆壹大碗，祝妳眼神犀利，慧眼識珠；送妳雞蛋壹雙，心氣精神旺又旺。
31、夏日祝福，願妳屹立健康舞臺永遠不會“夏”臺；願妳開心笑顏喜上眉梢“夏”光燦爛；願我的短信與妳的快樂“夏”路相逢，喜至福來，涼爽壹夏。
32、滿塘皆就是荷花香，撲鼻而來人舒爽。夏日炎炎易煩躁，心平氣和利健康。清風送來問候傳，情義綿綿煩惱光。願妳立夏時節心情好，身體健康人無恙！
33、夏日綻放幸福花，清風壹吹飄芬芳，艷陽高照暖人心，單衣多彩又多姿，大街小巷去散步，看見裙子心情美，立夏節氣已來到，祝妳立夏過得快快樂樂。
34、夏天到了，我知道妳應酬變多。允許妳喝醉，但晚上必須歸隊，如果妳敢傷我的心，傷我的肺，我壹定把妳的第三條腿打殘廢，讓妳的鳥鳥永遠打嗑睡。
35、夏日養生貼士送妳願健康：出汗還就是主動好，健身鍛煉不能忘；運動量並非越大越好，體力透支傷健康；每天飲水不能忘，小口淺飲更健康。祝夏日美美！
36、親，小心啦！呼吸別大口，小心空氣燙嘴喲！走路別太用力，小心地板燙人喲！翻看短信要偷瞅喲，小心熒屏被曬化喲！溫馨提醒：今天立夏，多保重哦！
37、褪去厚厚的衣衫，好輕松啊。此時衣單被薄，壹定要防止感冒。打開心胸樂開懷，安閑自樂心歡暢。春去夏又來，花兒遍地開。立夏了，開心祝福送給妳！
38、立夏養生有道，妙招踢走便秘，晨起空腹喝白水，早餐加個蘋果好，香蕉紅薯能潤腸，睡前揉腹壹百圈，養成習慣吃萵筍，快走慢跑促消化。願快樂安康！
39、夏天到了，女孩子出門壹定要記得打傘遮陽還有塗抹防曬霜哦！這個不僅僅就是為了漂亮，也就是為皮膚健康。中午盡量抽空睡個午覺，壹天都會有好精力的！
40、今天立夏，送六招助妳平安度夏：充分休息睡眠足，避免著涼要蓋被，清潔皮膚勤洗澡，調節飲食最重要，預防中暑常通風，防腸道病衛生好。立夏快樂！
41、立夏到，心情要美妙，跟著快樂跑，瞌睡不能少，請把好運抱。思念指數不停漲，友情溫度漸漸高，願妳健康身體好，日子越過越紅火，幸福永在身邊繞！
42、陽光似火，點燃了夏日的吉祥，溫度增高，提升了友情的熱度，汗水點點，澆灌了夏日的情懷，電波飛躍，傳遞了立夏的祝福，願妳立夏快樂，清新無限！
43、送妳壹滴夏雨，帶給妳冰涼清心。送妳壹陣夏風，拂去妳疲倦憂傷。送妳壹句夏日祝福，捎給妳惦念關懷。夏日天氣照顧好自己，願妳心情舒暢健康常伴！
44、寧靜的夏天，被風吹過；炎熱的夏天，被雨淋過；多情的夏天，被愛寵過；今年的夏日，讓我們壹起走過；朋友，讓我們***同迎接新的夏天。祝立夏快樂！
45、夏天要鋤地，做人要努力，人生旺旺滴；夏天要積極，事業才順利，成就大大滴；立夏功夫到，收獲少不了，幸福滿滿滴；立夏多努力，做人要勤勤滴喲！
46、夏日祝福喜洋洋，福星高照福滿堂。客廳盛滿平安，臥室裝滿健康，廚房充滿美好，陽臺灑滿好運，就連衛生間，也就是財氣逼人。願妳快樂壹夏清涼壹夏！
47、荷花開，暢心懷，滿塘香氣撲鼻來；青蛙鳴，好運增，團團圍坐真高興；清風吹，親人陪，良宵美景惹人醉；立夏到，祝福表，合家歡樂真美好！立夏快樂！
48、隨我的夏日祝福短信，送妳壹瓶幸福啤酒。配料：開心麥芽、好運大米外加順利山泉。保存環境：愉悅指數百分百。功效：清涼壹夏。適用人群：我的朋友。
49、夏日祝福傳球開始啦，快接住：祝妳生活豐衣足食；煩惱不足掛齒；好運時時充足；工作足智多謀；人生知足常樂；踢走郁悶球；踢跑疲倦球；踢好快樂球！
50、人體五臟與自然界相互關聯、相互通應。立夏時節，清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅久少量。應以低脂、低鹽、多維、清淡為主。願妳氣血暢通，鴻運當頭！