拯救無性婚姻的8個秘訣是什麽？

性愛是婚姻生活十分重要的壹部分，但無性婚姻的現象在現代社會似乎越來越普遍。如何拯救無性婚姻?看看以下8個秘訣。 首先，找出無性婚姻的原因 性是夫妻間最親密、最直接的身體溝通，常被視為夫妻間親密的指標。 當然，性不是唯壹的指標，夫妻雙方如果都有默契或經過溝通，慢慢減少性生活，甚至沒有，還是可以維持很好的婚姻。最怕的是夫妻間沒有經過溝通或是沒有很好的默契，壹方就有意或無意悄然停止或拒絕，造成另壹方極大的疑惑、痛苦或不滿足。 1、首先，去了解自己和對方的健康狀況，是不是生病或身體有問題了? 陳太太的先生曾有很長壹段時間都不碰她，讓她十分痛苦，也讓她興起抓外遇的念頭。但花了許多錢，明察暗訪，只是更確定先生是清白的。最後，她在先生的飲料偷偷加入萬艾可，希望先生能自然而然勃起，享受閨房之樂，但還是無效，因為先生就是壹點性欲都沒有。直到某次體檢才發現，先生患有糖尿病，影響他的性致。 泌尿科醫師解釋，某些疾病和藥物會讓人性欲衰退，根本沒有欲望。像是憂郁癥、糖尿病、高血壓、高血脂;再如，男女性的更年期，女性在產後，也容易性趣缺缺。 在藥物方面，降血壓藥(特別是中樞神經抑制劑、利尿劑、乙型阻斷劑)、抗精神病藥物和抗憂郁藥物，也都會影響性欲。如有這方面困擾，可建議醫生以別的藥物代替。 而抽煙、酗酒、生活不正常，也會耗損健康，對房事提不起勁。因此，與其擔心另壹半是否在外面搞情欲走私，不如先去關心他的身體健康，建議他去做做健康檢查，才能對癥下藥。 即使是碰到難以啟齒的性功能障礙問題，像是男性的陽萎、早泄和性欲低落，女性的情欲低落、潤滑不足、性交疼痛和陰道痙攣，還是能透過泌尿科、婦產科、精神科或性咨商等專業人士得到幫助。 2、進壹步關心對方，工作壓力是不是太大?有什麽憂心煩惱的事?或是有什麽原因影響他的性欲? 精神科醫師指出，工作壓力大、沒時間，有可能是借口，也有可能是真實的情況，男女都壹樣。 因此，去關心另壹半目前遭遇的狀況，也分享自己的心情，就是開啟兩人對話，讓雙方有親密交流的好時機，而不用先談床上的事。 3、當然就是要去思考和面對兩個人的關系。 某位開設性健康特別門診有十年歷史的資深精神科醫師，從臨床及許多研究都發現，無性婚姻中的夫妻最大問題來自於缺乏興趣，性欲受到抑制和影響，親密關系不佳，彼此無愛，才會產生無性婚姻。 因此，到他門診的個案，除了要了解他們的生理狀況，像是性欲高低、是否有性功能及高潮問題外，更重要的是要了解兩個人的關系。如果兩個人的關系還好，才能鼓勵他們做進壹步的性治療，如果關系不好，還是得回頭先處理兩人的關系。像婚姻中常碰到的婆媳問題、金錢沖突、雙方的個性或相處模式。 至於外遇是否會造成無性婚姻，因人而異。有人會因為婚外情，不再跟另壹半親熱。也有人特別賣力，特別是男性，希望內外兼顧，不要露出蛛絲馬跡。資深性咨商師建議，不要只從次數或頻率去懷疑另壹半是否外遇，還是要回到兩個人的關系，去檢視彼此的相處，愛與感情是否還存在? 很多事情其實不用說，夫妻間心知肚明，兩個人關系好不好?夠不夠親密?但如果還是找不出原因，充滿了疑惑，不妨用問的，直接溝通，或是寫成文字，把自己的疑惑全寫下來，例如：”親愛的，我們之間已經很久沒有親熱，不知道是怎麽回事?是工作壓力太大嗎?還是妳有了新的對象?我很想了解為什麽，也想知道我能幫妳什麽?”迫使對方也不得不面對問題。 重燃愛火，從無性婚姻變有性 夫妻間的性生活的確會隨著不同階段有所變化，是壹個動態的過程，而非壹成不變。新婚時，大部份人的性生活都很活躍且新鮮。年紀漸長，體力和荷爾蒙都不如從前，性生活自然會下降。如果，想恢復兩人的親密關系，可從以下8個方法改善： 1、讓兩個人開始討論性 夫妻間壹定要開誠布公，把問題講出來，才能有進壹步的溝通。有研究發現，高達三分之壹的女性從未有高潮，有三分之壹的男性有早泄和陽萎的問題，但都不敢告訴對方。 其實妳們兩人可以壹起觀賞溫馨的愛情片或A片(前提是另壹半願意壹起看，不能勉強)，從中找到彼此可以討論的話題，講出自己的感覺，慢慢談到彼此所面臨的問題。 建議陷在緊張關系中的無性夫妻(壹方很想做，但另壹方完全不想，兩人在邀請與閃躲的過程中，已造成傷害與壓力)，可以和對方先講好在某壹段時間先不要有性，讓雙方都有空間和時間能談，找出兩個人問題所在，或盡快尋求專家的協助。 2、兩個人壹起尋求性治療 當代性學性治療大師馬斯特曾有壹句名言：”性是兩個人的事，壹個人不好，另壹個人也不會快樂。” 因此，夫妻間的性，如果在雙方討論後仍無法解決，最好能壹起求助，治療效果會更好，這是所有臨床治療師與醫師的發現。 比如說，如果男性有勃起障礙，其實是很需要另壹半在旁邊煽風點火，撩起性欲。而女性的性欲低落或是怕痛，也需要先生充分了解，以愛與耐心來化解。 不可否認，女性在碰到問題多半勇於求助，但男性較困難。如果很確定另壹半不會也不願意離婚，不妨冒點險，逼他來，告訴他：”如果妳不願意來面對我們的問題，不想有所付出，那只好分手了。”妳必須軟硬兼施。 3、放輕松、再放輕松 在心情和態度上壹定要放輕松，打破腦中對性的禁忌或刻板印象，不要認為性就是骯臟的、羞恥的、不好的。慢慢的，才會喜歡性行為。 在身體上也要放輕松，女性不要怕自慰，透過自慰來探索自己的敏感地帶，也不要害怕為另壹半口交或做不同的愛撫。放開自己，學習壹些新的性愛技巧，讓雙方都能在性上有所突破，享受到不同的樂趣。 4、教另壹半如何來愛妳 教另壹半怎麽樣來愛妳，不要認為對方都應該要知道，告訴對方妳喜歡什麽，不喜歡什麽。比如說，妳的性感帶在哪裏，親吻愛撫哪裏會讓妳舒服興奮，怎麽樣又會讓妳不舒服或疼痛。 溝通時，雖然要直接誠實，但也要溫和有禮，要考慮這句話會不會傷害對方。比如說，女性不要批評男性：”妳的手怎麽這麽大力、這麽粗、這麽笨?”這會讓男性挫折退縮，而是可以換個方式說：”妳的手比較輕時會讓我比較舒服，我喜歡這樣。”男性對女性，反之亦然。 5、約會時間刻意制造兩人時光 要像上班工作壹樣，排出時間和另壹半約會，而不是讓性生活永遠被犧牲。例如，周末的某個時段、或是工作日的某個晚上，固定為兩個人約會做愛的時光，不讓其他事所取代。 性生活不只是生理的事，而是壹種藝術，是兩個人的遊戲，如果不花時間經營，當然不會有好結果。我們都會花心思經營專業，為什麽不花時間經營性生活?性會讓人愉悅、放松、有活力。 6、尋求變化，常常制造新鮮感 男性的性行為是很肉體、很直接的感官刺激，喜歡不同的人時地，有不同的變化與花樣。和女性喜歡羅曼蒂克、穩定的情感關系，男女雙方有很大不同。 因此，雙方最好對另壹半都有所了解和調整。比如說，偶爾去汽車旅館或是將家的臥室做變化，都能帶給男性極大的刺激與新鮮感，而不是壹成不變。 對於女性，男性則應該用心經營前戲，同時要讓太太在平常就感受到自己的愛與關心，體貼與溫柔是讓女人興奮的來源。 7、常常跟另壹半壹起運動 科學研究發現，腦部是性感的地帶。跟另壹半壹起運動吧，溫和的散步和遊泳，雙方都可以參與，壹起聊天，培養感情。從事性行為其實很需要體力，有好的運動習慣，也會讓自己較強壯，有興趣想做。 但千萬別太在意自己的身材，研究發現，有78%的女性不滿意自己的身材，如果太在意身材就無法好好享受性愛。 8、多擁抱對方 沒事就多抱抱、摸摸另壹半，從沒有性欲望的身體接觸，慢慢會發展出有性的感覺，這是對無性婚姻中的夫妻最好的開始。 按摩也很好，從消除彼此的肩頸酸痛和疲勞開始，慢慢的當兩個人的身體都能放輕松，感到舒暢時，自然會想跟對方有進壹步接觸。 每對夫妻情況不同，性需求也不同，但在還有能力從事性行為時，還是盡可能將性納入夫妻的生活。因為性是夫妻間最好、最直接的互動，相較於無性婚姻，有性生活的夫妻，親密感較高，對婚姻滿意度也較高。