當代青年不是沒有遠大理想和抱負，而是有“某種至今沒有發現的嚴重疾病”在暗中折磨著他們，使他們不能主動發揮自己的潛能，成為有益於社會的棟梁之材。
他們很可能有不同程度的“心理疾病”，比如壓抑、自卑、空虛、仿徨等。青年希望自己成才，成為現代社會的主力軍，自覺提高自己的心理健康水平，力求做到德、智、體、美等的全面發展。
從整體來說，青年心理壹般是正常的，但“正常”並不等於“健康”。我們的目標是希望青年完美地達到心理健康的水平，成為壹代有理想，有道德，有文化，有紀律的新人！
《內經》上說：“是故聖人不治已病而治未病；不治已亂而治未亂。”我們研究青年心理健康，主要是從積極方面去預防心理疾病，增進全民族的心理健康。
生命在於運動，身體必須鍛煉，這個道理已經為青年朋友所接受。建議青年朋友在日常生活中，從這幾個方面增進心理健康：
壹、樹立正確的人生觀
培根說：“經得起各種誘惑和煩惱的考驗，才能達到最完美的心靈的健康。”壹個人不認清人生的意義，缺乏遠大的理想，必然會沈湎於身邊瑣事和兒女情長，為無謂的煩惱困擾；
只有以辯證唯物主義世界觀，正確對待生活中的各種矛盾，才能豁達大度，精神抖擻。心理鄙俗，就會鼠目寸光，庸人自擾；心理高尚，才會胸懷開闊，目光遠大。
許多青年改革者能夠在種種打擊下堅持正確的方向，忍人之所不能忍，處人之所不能處；許多病殘青年，能夠經受病魔的折磨而滿懷豪情，就是因為他們在學習理論、參加社會實踐的過程中逐步樹立了***產主義的人生觀。
人生觀是人格的核心，壹般來說很少變動，而個人的需要、願望等，則會隨著時間、環境的變化而變化，但總是與人生觀、信念相壹致並受其制約。
樹立正確的人生觀，並以此為中心把需要、願望、理想同行動統壹起來，才能保持心理健康。
二、接受現實的自我
在青年人所具有的條件中，容貌、體態、素質、氣質都與遺傳因素有關；家庭出身、幼年生活的環境，也不能由本人選擇。
先天造成的生理缺陷難以彌補，童年和少年的時光，也不可能挽回。如果對這些條件滿腹怨恨，只能徒添忱傷。
人不僅要對自己的壹切充分了解，而且還要坦然承認和欣然接受。孤芳自賞和自輕自賤，都會增加個人的不安和痛苦