慢生活是相對於當前社會匆匆忙忙、紛紛擾擾的快節奏生活而言的另壹種生活方式，自1989年在意大利出現後，便風靡世界。這裏的“慢”，並非速度上的絕對慢，而是壹種意境，壹種回歸自然、輕松和諧的意境。從健康角度講，古代醫學之父已有箴言：“陽光、空氣、水和運動，這是生命和健康的源泉。”壹針見血地指出：健康的核心就是親近自然，順應自然。
怎樣才是順應自然呢？簡單地說，就是順應日月運行，生命運動，四季變化的規律。壹天的時間中，工作、生活、睡眠三者各占約8小時，不能偏頗。只要偏離這個生命最基本的規律，就必然要用健康來償還，人人都不例外。在心態上，“正氣存內，邪不可幹”，淡泊寧靜，和諧有序。慢生活並非散漫和慵懶，而是自然與從容。
用個形象的比喻就是：像心臟壹樣工作，有忙有閑，尊重科學；像蜜蜂壹樣生活，有勞有逸，懂得生活。心臟的設計之妙，耗能之少，優於任何壹種高科技，它是節能的榜樣，是慢生活的典範。再看看蜜蜂，更神奇了，2億年的自然進化，同時代的恐龍早死了，它還活的很好，家族龐大，人丁興旺，而且天天藍天白雲，清風送行，和百花姑娘壹起翩翩起舞。蜜蜂從不加班，在規律有序的生活中，以勤勞和智慧用普通的花粉和花蜜釀出高科技含量的蜂蜜和蜂王漿，創造出幾十倍的科技附加量。反觀螞蟻，加班加點，早出晚歸，風裏雨裏，卻只是機械搬運，滿頭大汗卻效率很低。
有人說，只有忙碌才能出成績，那可不壹定。85歲高齡，精神矍鑠、瀟灑從容的金庸先生給了我們壹個很好的回答，他說：“我的性子很緩慢，不著急，做什麽都是徐徐緩緩，最後也都做好了，樂觀豁達養天年。”金庸先生學識淵博，著作等身，但他不尚奢華，而是羨慕“且自逍遙沒人管”的生活，飲食簡單清淡，七八分飽，衣著自然簡樸。他說：“人要善於有張有弛。武打小說打壹會兒，就要吃飯，談情說愛，不能老是很緊張，要像《如歌的行板》韻律壹樣，有快有慢。這樣對健康很有好處。”徐徐緩緩的他做出了很大的事業，為表彰他的傑出貢獻，2001年國際天文學聯合會把壹顆小行星命名為“金庸星”。
富蘭克林的“時間就是生命，時間就是金錢”對絕大部分中國人來說還是至理名言。雖然大部分中國人還不具備“慢生活”的現實條件，但“慢生活”的價值理念可以並也應貫徹到人們的生活、學習和工作過程中。“妳不能實現‘慢生活’，但卻可以實現慢節奏、慢速度、慢飲食、慢心態。