是法王頂果欽哲仁波切的教言。
圓滿人生的方法有四點：?滿口的好話，滿手的好事，滿面的微笑，滿心的歡喜。
頂果欽哲仁波切（H.H. Dilgo Khyentse Rinpoche）是巖導主蔣揚欽哲旺波（Jamyang Khyentse Wangpo）的五位化身之壹，智慧心的化身，是不丹國的國師。也是著名的《西藏生死書》作者（索甲仁波切）的上師蔣揚欽哲仁波切仍存於世上最年長的弟子；1910年，仁波切出生於藏東德格的丹豁村山谷附近，為頂果家族的四子；他的家族是第九世紀西藏國王赤松德貞的皇族後裔。仁波切的祖父紮西卻翎與父親都是德格王的首相。