也不斷看到這樣的視頻或報道，輔導作業時，父母吼罵，孩子哭叫，壹切變得亂糟糟，更有甚者，媽媽被氣到心梗住院，想想該是多麽激烈的壹場“戰爭”啊，結果卻是兩敗俱傷，從此以後，孩子壹想到作業頭疼，爸媽壹想到作業肝兒疼！
其實，所有的原因在於父母定位不清，做作業是孩子的事情，還是父母的事情，這個父母都會說“這個還用回答嗎？”。那好，既然知道做作業是孩子的事情，為什麽父母卻會有“作業焦慮”，還不是越界了，自尋煩惱。有的家長會說，孩子小呀，不知道抓緊時間，磨磨唧唧，不催不按時完成的；現在的作業多難呀，不輔導孩子不會呀…
瞧瞧，這壹切想法是不是妳自己的擔心，然後在後面催著，慢慢的，孩子就想:反正做作業有媽媽操心，玩壹會有她提醒，不會了，有爸媽幫忙，怕什麽?孩子倒置身事外了，做作業就成了爸媽的事情。
所以，歸根結底，所謂的作業焦慮就是妳自己找來的，“咎由自取”，出力不討好[淚奔]
當然 ，媽媽們會說不能不管孩子學習吧，現在的學習壓力多大呀？那麽要徹底解決（而不是緩解）家長的作業焦慮，首先要做聰明的家長，把做作業的事情還給孩子，培養孩子良好的學習習慣（良好的學習習慣和學習品質才是以後孩子應對學習壓力的重要保證），家長應該做到以下幾個方面:
1.營造良好的學習氛圍。孩子應該有自己的書房或固定的寫作業的地方。孩子寫作業時，父母應該關掉電視，放下手機，做好榜樣，言傳不如身教，身教不如文化熏陶。如果父母是愛讀書，愛學習的，孩子耳濡目染自然能夠很快進入學習狀態。如果只是告訴孩子:爸爸媽媽這麽辛苦工作，還得給妳做飯，照顧妳，累死了，看看電視，玩玩手機，只是要放松放松，我們是大人了，妳得好好寫作業，得對得起我們哦！想想孩子能不能心服口服，安心專註做作業。
2.做好學習前的準備工作:令很多家長崩潰的是，好不容易剛坐下來開始學習，孩子毛病就出來了，壹會要喝水，壹會兒要撒尿，壹會兒找橡皮，壹會兒拿起了漫畫書…
那麽媽媽就需要幫助孩子養成良好的習慣，即在做作業之前，把壹切的準備工作像喝水，撒尿等做完，並清空課桌，只留需要寫的作業和需要用的文具，不留任何會分散孩子註意力的無關的東西。
3.不要把陪娃變成“盯”娃寫作業。很多家長都走入了壹個誤區，孩子壹寫作業，媽媽就坐在旁邊盯著，壹會指出這個字錯了，那道題不對，壹會兒又提醒坐姿不正，不斷打擾孩子，不僅引起抵觸情緒，更不利於專註力的培養，除了孩子寫字初期需要告訴他坐姿，握筆，書寫的位置等等之外，其它時間不要坐在旁邊盯著。
媽媽此時需要做的就是靜靜的專心的做自己的事情，為孩子做好榜樣。但要提前告知孩子，自己認真完成作業，遇到難題要學會思考，實在不會，先做其他的，等到最後才可以求助媽媽，和媽媽壹起分析解決。這樣既有利於培養孩子專註力，而不是壹會兒大叫:媽媽，這個不會，那個不認識，這個看不清，那個讀不懂…又培養孩子的獨立思考能力，避免孩子養成依賴的習慣。媽媽永遠不要越俎代庖，只是引導，讓孩子自己想方法，當孩子看到動腦筋思考的成果時，也會越來越自信。
4.幫助孩子樹立時間觀念和分階段完成目標的習慣。作為家長，壹定要了解不同年齡階段的孩子的身心發展規律和學習特征。對於小學生來說，長時間集中註意力做壹件事情是不現實的，根據心理學家肖恩的20秒理論:即開啟壹項任務，如果在20內就能快速啟動，那麽接下來的任務完成度就高，反之，超過20秒就會引起懈怠和大腦的遲滯。因此要讓孩子明白做作業要先易後難，讓孩子自己決定做作業順序，學會列計劃。完成壹科或壹項任務後，要及時給予鼓勵，如休息壹下，或在寫完的作業上貼上小紅花，或者在積分榜上畫五星等等，讓孩子收獲成就感，為完成下壹個任務加油鼓勁!
5.建立正向鏈接。當孩子出錯時，不吼不叫，慢慢引導，不要讓孩子把做作業和挨罵聯系起來，會因為害怕出錯而產生畏懼心理。最好讓孩子自己檢查作業，不要又把檢查作業的任務承包過來，那考試時妳說“做完卷子，好好檢查，啊”，孩子會嗎?妳信嗎?
當孩子完成任務時，及時鼓勵要做到以下幾點:
1.要鼓勵過程，不鼓勵結果，如，今天看到妳壹直很專心，沒有跑出來，作業才完成的又快又好…；
2.鼓勵品質，不鼓勵天賦，不說“妳真聰明”，而要說，妳看，妳今天很用心，才沒有出錯…；
3.鼓勵具體，不鼓勵空泛，如:不說妳真棒，而要具體說“我看到妳坐姿端正，字寫的越來越好了”“我看到妳認真讀題，努力思考了，每道題都是妳自己想出來的，而且還沒有錯”…
4.鼓勵不要與學習無關的事情鏈接。
很多媽媽在催孩子寫作業時會說:快點寫，寫完可以看動畫片，寫完可以吃零食，寫完可以玩 遊戲 …等等，那孩子就會把學習的目的和這些事情鏈接，就會為了實現這些目的而應付了事。
媽媽應該說，今天能夠專心致誌做作業，寫的這麽好，是不是很開心?
下次還要這樣做，對不對？現在妳可以做妳喜歡的事情了!
讓孩子得到的鼓勵具體且明確，才會讓孩子明白自己做了什麽，怎麽做，才會保證作業質量，而且做作業是件快樂的事情。
最後再強調的是，媽媽要牢記做作業是孩子的事情，他要自己承擔責任，盡力做到不吼不催不嘮叨。有的孩子貪玩，壹玩就把作業忘到九霄雲外了，等到想起來的時候，怪媽媽沒有催。還有的是壹邊玩著，媽媽壹邊催著，孩子倒是不急不燥，用“再玩會兒”應付妳，把妳急得直跳腳!
所以出現這種情況，要讓孩子接受教訓，自己承擔責任。到了休息時間，讓他自己做決定:要麽熬夜完成，要麽關燈睡覺，後果自負（到校等著挨批)。這樣指導過幾位家長，說孩子還是害怕挨批，很晚了，邊哭邊寫，不用家長嘮叨，壹次就長了記性。
這個時候需要家長狠下心來，拒絕孩子的無理要求，如，幫寫，代寫，給老師打電話求情，幫著撒謊等等
總的來說，陪娃是個“技術活”，要成為壹個智慧媽媽，需要媽媽們多學習，跟著孩子壹起成長，所謂“父母成長壹小步，孩子改變壹大步”“父母好好學習，孩子天天向上”是至理名言。
父母對孩子的期望值，不能太高 武漢有壹位媽媽，因輔導兒子寫作業發生爭吵，氣得吞下7顆安眠藥。 情緒漸漸平復下來，許女士也開始感覺昏昏沈沈，這才有些害怕，趕緊告訴丈夫。隨後，丈夫立刻把她送到武漢市第四醫院就診。 墨菲定律告訴我們，妳越怕什麽，就越會來什麽，妳越期待什麽，就越難做成什麽。 教育孩子，不能對孩子期望值太高，往往期望越高，失望越大。 心理學上有句話叫做，妳能，是因為妳相信能。 家長對孩子成績的態度，就是壹種心理暗示。 比如：孩子考59分時，父母說妳再努把力，就可以追上某某同學。 相反，長期考100分的孩子，有壹天考99分，回來後受到懲罰，這個孩子就會產生自卑心理。 長期神經緊繃的孩子，在大考的時候，容易發揮失常。 所以與其逼孩子考第壹名，不如鼓勵他超越自我，變得更加優秀。 接受孩子的不完美 每個孩子都是上帝咬過的蘋果，要懂得欣賞孩子的優點。 奧地利著名的心理學家阿德勒指出，父母的消極語言，會剝奪孩子的希望。 比如經常對孩子說：妳看看別人家的孩子，每次都考壹百分。 家長只是拿孩子的短處和別人的長處比較，卻忽略了孩子也有過人之處。 盲目的攀比心理，會毀掉孩子的自信，容易造成孩子怯懦的性格。 教育孩子，要用理性控制情緒 當家長用情緒管教孩子的時候，孩子是不會聽妳的話。 比如說，早上起床，有些孩子習慣了磨蹭，要媽媽喊三次也不起來。 等到媽媽真的發火了，才趕緊起來，時間久了妳會發現，妳吼叫的程度和孩子聽話的程度成反比。 妳越吼他越不聽，慢慢地還會和父母對抗，學會了用情緒解決問題。正確的做法是，放下情緒，了解孩子的想法，試圖去理解他的內心感受。 提前和他約定，七點十分必須起床，不許磨蹭。 溝通時，家長經常和孩子對視，因為眼睛是心靈的窗戶。當他有壹天撒謊了，妳也可以壹眼就看出。 獎勵制度，列壹份表格，把他每天的行為打分，約定半年下來總分超過多少，就獎勵禮物，給孩子帶來動力。 陪娃寫作業，避免大吼大叫 這幾年，陪娃寫作業壹直都是家長們的痛點，有的因為陪娃寫作業氣成腦梗、心臟病，親子關系日漸緊張。 為此，黃岡中學校長表達他的觀點，不贊賞家長天天輔導孩子作業。 我的孩子剛上壹年級，回來老師也布置很多作業，我只給她讀題目，其余的讓她自己思考。 我們還會壹起討論有意思的題目，比如兩個不同形狀裝的水，哪個杯子的水比較多？ 我故意和孩子說相反的結果，然後讓孩子的爸爸評評理。 孩子爸爸就會公布正確答案，然後和孩子慢慢分析，為什麽是這個答案。 這樣壹來，孩子通過自主的思考和討論，加深了對這道題的印象，以後再遇到類似題目，就不怕寫錯了。 家長只好做到放寬心，大不了就是孩子沒有完成好作業，在課堂上被老師批評。 忍不住和孩子發脾氣了，記得和孩子道歉 如果妳不小心吼了孩子，記得及時安撫，給孩子道歉。父母壹句及時的“對不起”， 能使孩子改變自己的情緒和行為軌道。 在《道歉的力量》這本書中，提到了道歉的3R原則：後悔、責任和補救。 表示後悔是最好的第壹步，可以這樣說：寶寶對不起，今天對妳發脾氣是媽媽不對，媽媽不應該這樣做。 其次，為自己的行為承擔後果，不要推卸責任。比如，孩子作業拖拉了，我們對他吼叫了，可以說：我不應該沖妳發火，沒考慮到妳慢的原因，我感到抱歉。 最後，補救因為我們吼叫造成的傷害，可以告訴孩子：以後我會努力控制自己的脾氣，不再吵妳大喊大叫，妳原諒媽媽好麽？ 父母真心實意的道歉，可以撫平因為吼叫給孩子內心留下的傷痕，下次教育孩子的時候，他們也能感受到我們的內心。 別小看孩子的心理承受能力，孩子也是有自尊心的，說不定他就會主動積極的寫作業。 魯迅先生說過，小的時候，不把他當人，大了以後，他就做不了真正的大人。 關於陪娃寫作業，我的建議是，家長學會放手，給她獨立完成作業的機會。 其實養育孩子的過程，真正需要被“教育”的往往是家長。 世界上，沒有教不好的孩子，只有不懂得管教孩子的父母。 孩子出生在哪個家庭，有什麽樣的父母，他們自己不能選擇。 但作為父母的，卻有得選。 養育子女道路任重而道遠，做父母的永遠走在學習的路上，不斷汲取經驗，充實豐盈自己！
“焦慮”是每壹個人都會產生的壹種情緒，對於成年人來說有些焦慮的心情並不是壹件多麽大的事情，畢竟成年人早已經有了自己獨有的解除焦慮情緒的辦法，但是對於孩子們來說，他們根本不知道如何去釋放出自己這種焦慮的情緒。前段時間有壹位朋友向我咨詢了這個問題，他們家的孩子有壹個很大的問題，就是每次在寫作業的時候總是會表現的幾位焦慮，壹旦有人靠近或者打擾他，他就是異常的狂躁與緊張。
就算是自己的父母也是如此，為此她甚至想過去跟老師協商取消孩子作業的事情，但顯然這個方法老師肯定是不會同意的，畢竟寫作業對於每個孩子來說都是人生中必須要經歷過的事情。
其實想要解決孩子們寫作業時候的焦慮情緒很簡單，家長們完全可以給孩子每天定制壹個寫作業的時間表，就好像是孩子上課時候的那種課程表壹樣。當孩子們在家裏看到這樣的表格之後，他的心裏會直接產生壹種莫名的熟悉感，這對於他的學習效果會有著很大的提升，甚至有可能會令他忘記此時身在家中的事情。
當孩子們內心以為自己還在學校的時候，他自然不會對寫作業這種事情產生焦慮的情緒，不過家長們要註意壹點，就是控制好孩子們寫作業的時間，課程表制作的時候最好先了解壹下孩子們每天的作業量，中間也壹定要空出足夠的休息時間給孩子。
另外在孩子的作業寫完之後，請壹定要給予他足夠的自由活動時間，這就是所謂的勞逸結合學習法。如果妳只安排了學習的時間，而忘記了給予孩子休息的時間，那麽他的這種焦急情緒只會越來越嚴重，到最後可能失去控制。
此外家長們還可以將寫作業這種事情與 遊戲 結合在壹起，讓孩子們從寫作業中感受到樂趣，而非所謂的壓力，這樣他以後就不會覺得寫作業是壹件令人很煩躁的事情惡劣。只不過選擇什麽樣的 遊戲 就要看妳對自家孩子的了解了，不管怎麽說每個孩子喜歡的東西都是不太壹樣的。
不過要是孩子的這種焦慮情緒是來自繁重的作業，那以上的這些家長們都可以自行忽略掉了，我的建議是直接將作業繁多的情況匯報給老師們，讓她們在原有的基礎上進行壹定的減負，這樣才能從根本上解決孩子這種焦慮的問題。
現在的作業很多題是超出正常小孩發育水平的，不會做家長首先心態上不要急，說明小孩比較晚熟。然後多引導孩子獨立思考，重在過程。孩子的成長不能拔苗助長。