1、知識的獲取不在於多少，而在於是否與自己有關聯，以及這種關聯有多充分。
2、根據能力圈法則可知，人的能力是無法跳躍發展的，只能在現有基礎上壹點壹點向外擴展，而擴展的最佳區域就在舒適區邊緣。
3、不過和壹般的日誌不同，每日反思不是記流水賬，而是留意每天最觸動自己的那件事，不管是好的啟發還是壞的體驗，都寫下來復盤，寫得越細越好。
4、最終妳會明白，所謂的學習成長，諸如閱讀、寫作、反思、培養習慣、練習技能、建立認知體系等等，本質上都是壹回事，在舒適區邊緣壹點壹點向外擴展。
5、在《今日簡史》壹書中，尤瓦爾赫拉利對人類存在的意義做了極為深入的思考，但是在談到生命的意義時，他說出了這樣的感悟：我和這個世界之間隔著的是身體的感覺。
6、是否有及時，持續的正向反饋，正是產生學習效果差異的關鍵。
7、愛因斯坦曾說復利威力巨大，堪稱世界的第八大奇跡。
8、思考力的本質就是丟棄所有已經消化的信息，讓問題的核心浮出水面。
9、所謂熔斷不讀書法，意思就是在讀書時壹日看到有啟發的內容，就觸發熔斷點，立刻停止讀書。
10、讀書方法：只取壹個全書最觸動自己的點，然後盡可能去實踐、改變，這樣讀書不僅收獲更大，而且也不會焦慮。