1）讀寫姿勢要正確：人在讀書或寫字時，眼與書本保持壹尺左右為最佳距離。
為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利於眼睛的健康。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
（2）讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫壹小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。
（3）光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。
光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。
（4）看電視時間不可過長：電視為動態畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，壹般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。
看電視的距離要適宜，壹般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內，要有壹定亮度的照明，可開壹盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在後方或旁邊。
電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受 *** 。 2.堅持做眼睛保健操 做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。
未曾學者，可輕輕 *** 上、下眼險，或閉目養神，以有利於眼肌疲勞的恢復。 3.生活起居宜忌 加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。
生活要有規律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。註意營養，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。
4.定期檢查視力 要定期做視力檢查，並根據視力情況對學習、保養進行適當調整。 5.預防便方 決明子煎服，代茶飲，常服有效。
2.怎麽畫愛眼護眼的手抄報
1）讀寫姿勢要正確：人在讀書或寫字時，眼與書本保持壹尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利於眼睛的健康。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
(2)讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫壹小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。
(3)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。
(4)看電視時間不可過長：電視為動態畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，壹般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，壹般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內，要有壹定亮度的照明，可開壹盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在後方或旁邊。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受 *** 。
2.堅持做眼睛保健操 做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕 *** 上、下眼險，或閉目養神，以有利於眼肌疲勞的恢復。
3.生活起居宜忌 加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。註意營養，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。
4.定期檢查視力 要定期做視力檢查，並根據視力情況對學習、保養進行適當調整。
5.預防便方 決明子煎服，代茶飲，常服有效。
3.愛眼護眼手抄報資料是什麽
愛眼護眼手抄報資料
人們常說眼睛是心靈的
窗戶。窗戶越明亮，我們看到的世界就越精彩。如果窗戶落滿了灰塵，我們將看不清這美好的世界。但很多人不重視保護自己的眼睛，導致了近視或弱視，給學習和生活帶來很多不便。如果我們不保護自己的眼睛而導致失明，那麽這扇心靈的窗戶將會永遠關閉。 近視的形成和個人的習慣有很大關系。有的同學玩電腦、看電視時間太長。有的同學寫字姿勢不正確，眼睛離書本太近。有的同學挑食，導致眼睛營養缺乏。有的同學做眼保健操的時候不認真，起不到保健作用。還有許多不良習慣都容易導致近視或弱視。 仔細想想自己也有這樣的不良習慣，每次寫完作業，我腦子裏總是想打開電腦玩壹會，結果玩起來就上癮，有時媽媽叫我吃飯我都不願意去。吃飯的時候我總是挑食，有肉就不吃菜，有菜就不喝湯。這些不良習慣經常會受到家長的批評，他們也經常提醒我要保護自己的眼睛。 《愛護眼睛遠離近視手抄報》
4.老師布置了壹個手抄報作業,主題是愛眼護眼,
我來回答：無聲的德育，有聲的教育 ------校園文化的育人功能淺談 我們著名音樂家洗星海在《我學習音樂的經過》中曾有以下的回憶，我寫自以為比較成功的作品《風》的時候，正是被生活逼得走投無路的時候，我住在巴黎壹間七層樓上的小破房子裏，那夜又刮大風，我沒有棉被，睡也睡不著，只得點燈寫作，寒風打著墻壁，穿過門窗，猛烈嘶吼，我的心也跟著猛烈撼動，壹切人生的、祖國的苦、辣、辛酸，都洶湧過來，我不能自已，借風抒懷，寫成了這個作品。
在我國歷史上也早就有孟母三遷（遷居）的故事，這些都說明環境對於人的身心發展，潛能開發起著舉足輕重的作用。全面育人是校園文化的宗旨，我校在這方面的嘗試是用無聲的德育，進行有聲的教育。
] 壹、無聲的德育 我們知道，校園文化是以校園為主要的空間，以教師和學生為主體，以精神指向為核心，以表現出來的各種活動和行為規範為主要內容。學校無小事，事事育人。
為了營造處處是課堂的人文環境，我校在環境布置上，註重從小處入手，從各個方位入手，讓學生接受無聲的熏陶。如：學校教學樓的墻面上，醒目地寫著學校的校風、班風和學風。
新學期伊始，全校二十個班級的班主任老師總會出好壹塊手抄報，圖文並茂放在教室前最引人註目的地方，上面是科任老師的新學期寄語： “歡迎回家” “孩子，歡迎妳回來！” “新學期，妳我壹起努力！” “祝福妳，新學期，進步多多，收獲多多！” “百尺竿頭，更進壹步！” 再看下面的署名：有的是“愛妳們的老師”，有的則寫“妳們的朋友”，還有的寫“與妳壹起成長的人”……孩子們對於這些寄語，真的非常喜歡，有的走進校園看壹遍，報好了名，離開時再仔細地讀上壹遍，然後帶著喜悅上路。 如果說上面的寄語是小處入手的，那麽，除了教室前的，還有校園裏懸掛的橫幅標語：“新學期，師生壹起律動”、“讓我們壹起追求成功”師生壹走進校園，就會產生壹種積極的情緒力量。
雖然，我們的校園並不大，但是，校園裏處處有美麗的風景線。妳看，行人壹走進校園，從校們口壹直到教學樓，才壹百多米的距離，其間種上了13棵小樹，每顆小樹下面，是學校裏三到六年級各班展出的中隊快訊，上面播送了各個中隊裏的新聞，看看上面的標題吧，那是孩子用心寫的：“進步五（2）”，“新聞播報”，“請妳看過來”……每壹周，學校都會有這樣的展覽，用不著校長再在廣播裏大聲朗讀，孩子們已經在課間余暇時，仔細讀過，20個班級，每班都是孩子輪流出的，主要是讓每個孩子都參與到裏面來，觀察更全面些，能及時反映班裏孩子的精神風貌，了解孩子們的成長動態，這樣的美事，孩子們怎會不樂意呢？他們的勁頭可大啦。
在無聲的閱讀時，對於孩子們幼小的心靈來說，無時不在接受教育啊。 每星期，學校德育處都會對各班的各項常規進行評比，所以在校園裏有壹塊最大的黑板，上面是同學寫的值日記錄，分別記載了每個班級的早讀、課間操、衛生、紀律等情況，這塊黑板在教學樓的過道裏，每個師生每天都會經過那個地方，都會忍不住地看上壹遍，哪班得優秀啦，哪班良好啊，哪些是待整頓的啦，壹目了然，特別是哪些待整頓的班級，壹看到自己那方面不行，那麽，班主任就壹定會在三天內進行整改，如果情況良好，那麽，評估的結果再換成合格。
這種無聲的教育，往往給老師和學生都留了壹點教育的“空白”，它能正確引導教師進行學生常規教育，讓孩子的個性和諧發展。 二、潛在的美育 校園文化的建設通常包括兩個方面，即校園的自然環境和校園文化氛圍的布置。
“讓校園的每壹處都說話”是我們的教育宗旨。由於我校是壹所老學校，地方不是很大，所以學校盡量利用有限的空間，進行無限的教育。
由於每個教室的外面是瓷磚，為了利用好這壹塊寶地，學校開展了壁畫展覽。開展了“綠色的童話”壁畫展和“綠色故事會”，在五年級壹個班的墻壁上，題目是《別去打擾花兒開放》，瞧：小溪邊，有壹片綠茵茵的草地，幾株紫色的花兒正在競相開放，壹群孩子正快樂地在那兒玩捉迷藏。
“嘿！”壹只蝴蝶飛過來，“小朋友，別去打擾它，花兒正開放呢，過幾天再來好嗎？”蝴蝶帶著春天的夢想飛向了遠方…… 壹年級的墻壁上：畫的是動物森林會。星期天，小動物們聚在壹起召開運動會，來的小動物可多了，大象當裁判，烏龜和小白兔又進行了跑步，到底誰得了第壹名呢……美麗的童話裏寄托了孩子們純真的夢想，同時也啟迪了孩子的智慧，究竟怎樣才能獲得勝利呢？大家可要猜壹猜。
三年級的花圃裏，學校的護綠小隊寫了壹個警示排：“小花小樹在成長，請多關照。”“別踩痛了小草”…… 低年級的孩子在老師的指導下，進行了“綠色故事會”比賽-----根據瓷磚畫進行想象故事，孩子們可高興啦。
雪白的教室，綠色的墻壁，走進我們的校園，妳壹定會被圍墻上的大幅照片所吸引，這裏的幾幅彩色照片，充分展示了學校拉丁舞特色，令人賞心悅目。長廊裏“輕輕慢步過走廊”等宣傳圖片，潛移默化地規範了學生的行為。
童言串串、沙畫、兒童畫，都讓每個孩子的個性得到飛揚。在這充滿了童趣的濃郁氛圍中，每個師。
5.愛眼護眼小報
愛眼小貼士
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怎樣才算用眼衛生
壹.看書時間嚴格限制。課間休息時間，最好到室外走動，看看遠處風景，放松眼鏡。如果再電腦上工作，最好用眼45分鐘後，休息壹下。
二.看書距離要註意。按照要求，看書時，眼鏡離書應保持在1尺的距離。
三.看書時註意光線。通常在自然室內光線下看書比較適合，但到了晚上，家長課在書桌上放壹個白熾燈，光線柔和，對眼鏡比較適宜。
四.加強體育鍛煉。學生不要總呆在教室裏或家裏，應經常到室外活動，眺望遠處。
五.多做眼保健操。進行適當穴位 *** ，有利於緩解眼鏡疲勞。
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均衡飲食防近視
現在很多學生比較偏食，喜歡吃肉類、油炸類食品以及甜食，不喜歡吃蔬菜和粗糧，這樣對眼鏡不好。青少年應該保持營養均衡與全面，多吃粗糧作的面包、稀飯，這些食品可以提供多種維生素。另外，多吃些蔬菜，可以提供足夠的維生素與纖維素。
另外，根據中醫記載，有些食物可以起到明目的作用，如枸杞子、菊花等，可以經常泡茶喝。
合理使用眼藥水
合適的眼藥水可以改善眼鏡疲勞，濕潤幹燥的眼睛，但壹般的眼藥水沒有直接的治療近視的作用。其實，如果能夠根據自身的狀況，進行適當的休息，反而比點眼藥水效果更好。而且，有些眼藥水裏加了防腐劑，長時間使用對眼鏡有不利影響。另外，有些眼藥水如金黴素眼膏、氯黴素藥水等屬於抗菌素，不能因為眼鏡疲勞就使用，應該避免抗菌素濫用
6.愛眼護眼名人名言手抄報
眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽；心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。
——普洛丁
眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意誌可由看出來。
——博厄斯
眼睛是內心索引。
——安斯蒂
眼睛說話的雄辯和真實，勝過於言語。
——塔克曼
眼睛能看見所有的東西，但看不到它自己。
——諺 語
兩只眼睛比壹只眼睛看得清楚。
——馬 勒
沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了。
——斯威夫特 7.愛眼護眼手抄報資料