心情好病就好得快嗎
心情好病就好得快嗎，俗話說得好，氣大傷身，很多疾病的發生都和情緒波動有關，而且在情緒波動較大的時候身體無法調節，因此我們需要多尋找快樂，以下分享情好病就好得快嗎
心情好病就好得快嗎1因為情緒猶如壹把雙刃劍，好的情緒如積極樂觀，能夠充實人的體力和精力，提高人的活動效率和潛力，促進機體恢復。另壹方面，不好的情緒如悲觀沮喪，會使人難受，抑制人的活動潛力，降低人的自控潛力和活動效率，影響康復速度。
很多人自我介紹時都會說自己性格樂觀，可見性格樂觀多受歡迎，但是假樂觀還是真樂觀呢？只有遇上事兒的時候才能真正體現。
壹些患者在得知自己的疾病之後總會感到恐慌、無助、難過，無論做什麽都會感覺力不從心，不光是身體的疾病，不知不覺，自己的心裏也有了“病”。
都說良好的心態有利於機會的恢復，那到底是不是真的？之前在北京301曾經有壹個案例：
有壹名醫生臨床有兩位病人，而且兩位病人年紀都挺大的了，其中有壹位老人是癌癥晚期了，從醫學上來學已經無法醫治了，說老人最多只能撐三個月了，但是這位老人卻決定和自己的老伴壹起出去旅遊，能去到哪裏就到哪裏。而另外壹個病人卻很不贊同他這個做法，覺得生病了就老老實實呆在醫院，就算救不了還有醫生照看著，所以他決定留在醫院，可是心情就沒有去旅遊的那位老人好。
半年後，留院的那位老人在淩晨去世了，而在外面和老伴旅遊的老人現在還依然在外旅遊，當老人再次來醫院檢查，發現病情好轉了。
講這個案例的專家說很多人都不相信，但這確實是親身經歷的事情，保持好心情對疾病的恢復真的有很大的幫助。
在我們的心情不好時，它其實是會影響我們的身體的。悶悶不樂的時候會導致人體內有肝火，影響我們的新陳代謝，還會引起脾虛、腎虛等慢性疾病。同時還會引起血壓升高，對心臟的負擔是很大的。
情緒，即心理，和生理是相聯系的，比如壹個人如果很生氣的話，可能容易傷到肝，傷到腎，有的人說是不生氣，可能是郁悶，也有可能會出現心臟病，或者是通氣不順這樣的現象。
好心情對自己的身體會有暗示作用，暗示自己的身體是好的，而且好的心情有助機體產生白細胞，白細胞則是我們身體的免疫細胞。
如果壹個人受傷，保持樂觀的心態，他的傷口就會好得快壹些，這就是白細胞和其他免疫機制所起的作用。而且我們在暗示自己身體沒事時是可以轉移註意力的，轉移註意力後妳就會發現傷口沒有那麽痛，病情也沒有那麽嚴重了。
心情壹好，感覺幹什麽事都有幹勁，吃什麽都吃得多吃得香，遇到困難也不會愁眉苦臉，覺得自己壹定可以順利解決。這都是情緒影響了機體，心情帶動了生理。
其實，這是壹個很淺顯的`道理，如果心情不好，還能吃嘛嘛香嗎？有人心情不好就會不想吃喝，而有人則會化悲憤為食欲，這實際上也是樂觀的情緒在驅使機體做出有利選擇，因為沒有什麽困難不是壹頓飯可以解決的，如果有，那就兩頓~~
綜上所述，我們保持壹個良好的心態，絕對是利大於弊，好心情不但可以使我們看起來很陽光很開朗，還可以讓我們的身體也“開心”起來。
但要註意的是，惡劣情緒和病菌壹樣具有傳染性，而且傳染起來很快，少則幾分鐘就能完成。美國洛杉磯醫學院的專家加利·斯梅爾經過長期研究發現，本來舒暢、開朗的人，若與壹個成天愁眉苦臉、抑郁難解的人相處，不久也會變得情緒沮喪起來。壹個人敏感性和同情心越強，越容易感染上壞情緒，並且這種傳染過程是在不知不覺中完成的。
所以，自認樂觀，以為自己是小太陽的人也要盡可能地遠離那些壹直散播負能量，傳播情緒消極的人，讓他們去尋求專業人士的幫助！
心情好病就好得快嗎2如何能讓心情快速好起來
1、讓自個開心起來，把心中壹切的不開心的事悉數“鏟除”，凡事往好的方面想，不要介意曩昔，想信明日必定會是陽光明媚。多出門走走，看幾部喜劇片， 多做做戶外運動。
2、重塑自傲， 郁悶的本源往往在於丟失，自個對實際的不滿而又覺得無力改動。 要充份的信任自個能夠日子的很美好，多參與壹些活動，參與競賽，堅持下去，終有壹天會發現許多工作並不難，妳也能夠做得很超卓。
3、與郁悶反抗， 有些時分郁悶是不可思議的來了，能夠妳都想不出緣由來，這種狀況是郁悶的時刻久了，是比較嚴重的狀況了，形成了慣性。這就要妳與它作鬥爭，會集精力想開心的工作，放松自個，跑跑步，曬曬太陽都會有極好的作用，要堅持，長時間的堅持活躍的心態,最終會脫節郁悶的桎梏。
4、身體動起來。研究發現，每天30分鐘、壹周五次的運動可以趕走低落的情緒。即使15分鐘的散步也能使妳保持兩小時的活力。
5、多享受音樂。研究人員發現，聽音樂是僅次於運動的第二有效的排除抑郁的手段。當然要選擇壹些充滿活力的音樂。
6、經常深呼吸。選擇壹個舒服的位置坐下，閉上雙眼，全身放松，呼吸緩慢自然，默念喜歡的短語。這種方式可以通過降低呼吸頻率、心跳頻率和血壓來緩解緊張情緒。
7、充足的睡眠。睡眠不足會使人焦躁。保證每天7～8小時睡眠，並且睡前盡量放松，不要熬夜或有工作壓力。
8、了解妳自己。情緒低落的時候，妳可能會首先想到甜食或者啤酒，而不是到球場上發泄壹下。但這之後，妳可能會更加沮喪甚至自責。所以建議嘗試幾次之後，選擇壹種最適合自己的方法來渡過難關。
9、傾訴煩惱。把煩惱表達出來，比如寫日記、寫博客，或者向親人以及朋友傾訴妳的煩惱，或者求助於心理專家等都會有效緩解抑郁癥狀。
心情好病就好得快嗎3長期心情不好會怎樣
心理健康和生理健康總是相互聯系、相互作用的，心理健康會影響人的生理健康。例如，壹個人如果長期處於高度緊張或抑郁狀態下，由於體內激素分泌、肌肉緊張度等的變化，會導致免疫系統難以處於最佳工作狀態，這時人的抵抗力就會下降，疾病也會趁虛而入。
這也正是為什麽那些情緒不好的人容易得感染性疾病，為什麽心情長期處於緊張狀態的人容易患癌癥，為什麽肥胖的人容易患心臟病的主要原因之所在。
人的性格也與身體健康有著密切的關聯。壹般而言，性情孤僻、心胸狹窄的人，由於情緒狀態的影響，也會產生壹些軀體疾病;而性情開朗、樂觀的人，身體也往往比較健康。因此，人們在日常生活中除了應該註意營養調攝和身體鍛煉之外，更重要的是陶冶自己的情操，開闊胸懷，避免持續的情緒緊張。
長期心情不好對身體有影響嗎
長期心情不好對身體的影響是極大的。
1、容易誘發抑郁癥。
2、心情不好會影響身體的機能，從而誘發壹些疾病
3、心情如果長期處在低落狀態會造成自己的不自信，對身邊的朋友也會有很大的影響
4、長期心情不好會影響家庭關系和朋友關系
心情不好時建議從以下幾個方面去改善
1、多參加戶外活動。
2、外出散散心，或者去旅行，也多參加壹些社團活動。
3、培養壹些自己的愛好，使自己有心情做事。
4、多些閱讀，在書本中需求心靈的寄托。
5、多與朋友聊聊天，談談心。
心情不好怎麽辦
1、多與人交流，和自己認為能說的人說說，在妳與人交流時妳會得到許多啟發，讓自己的心情好起來。
2、、自我調整，正確面對自己的現實，正確看待自己，不過分的攀比，不過分的要求自己，保持平和的心態。遇到不順心的事，多想想好的方面，因為事事都會有利有弊。
3、、讓自己的心靜壹靜，選壹本書讀壹讀，也能調適自己的心情。
4、積極去做事，做自己現在能做或者是 必須做的事，壹旦妳成功地完成了壹項工作，心裏就會愉快和踏實得多。
5、還有鍛煉身體、換個環境、回歸自然等方法都可行的方法。當人心情不好時，可以置身於大自然的懷抱。會產生許多聯想與靈感，悟出人生哲理，從而達到調適自己心情的作用。