開不開心只有自己知道，關鍵是自己的心態問題，用豁達的眼光看風景，那世界就不壹樣了。生活要有自信，不要被壹點小的困難所打倒。快快樂樂地過每壹天。
1、有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開壹下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加壹些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2、興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，妳會覺得生活中處處充滿陽光。
3、在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、仿徨的心境困擾著。
4、現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，壹旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生;或者心事重重，壹蹶不振。不要那麽斤斤計較，不要把名利看得那麽重，否則，容易導致心理失衡。
擴展資料：
人之所以有情緒，是因為我們對事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點不同，則會產生不同的情緒反應。所以我們可以通過改變我們的認知，來改變我們的情緒。比如說在為了每件事兒煩躁時，可以對事情進行重新評價，從另外壹個角度看問題，改變我們刻板的看問題方式。
回避引起情緒的問題，如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決，就可以選擇逃避問題，先暫時避開問題，不去想它，待情緒穩定時，再去解決問題。