即將過去的12月，在我身上發生了了壹些小事，對的，放在漫長的人生長河中，它們真的小得不能再小。
但卻因為這些小事，讓我幾近崩潰。
感恩慶幸，最後幫助我療愈的，是壹個陌生人。
感謝北京的郝醫生，或許回復我的信息，對他來講，只是幫助壹個病人答疑解惑，而對我來說，卻像開始了壹場修行。
這場修行的名字叫做：接受最真實的自己。
來到上海5年，經歷了2年多滿臉痘痘，又經歷了近2年的牙套時光，幾乎少有時間是“美”的，當然是傳統意義上的美。
終於在12月中旬的時候，醫生告訴我牙套可以摘掉了，有點出乎意料，怎麽辦怎麽覺得仍然是齙牙是我非常沒辦法接受的事情。
掙紮，抱怨，甚至埋怨醫生，覺得自己是個失敗的案例。
直到郝醫生從專業的角度幫我分析，我才終於願意承認，這就是我戴牙套之後的樣子。
想起前段時間重溫《醜女貝蒂》，貝蒂戴了四年牙套，壹直不願摘下，因為她當時面臨著太多問題：沒辦法實現自己的理想，土氣，不自信……她把這些都歸於自己是個牙套妹，沒辦法像很多人那樣，壹出生就擁有壹口漂亮的牙。
她害怕牙套摘掉之後，自己的人生依然沒有變化，那樣她連最後的借口都沒了。
我想我也面臨著相同的問題吧！
看著憔悴、變醜、變老的自己，也曾經把所有都歸於牙套，總想著，拆掉之後就會好很多。
而當真相擺在面前的時候，
我必須承認，我是真的變老、變醜、憔悴了，和牙套毫無關系。
流著淚看著鏡子裏的自己，最痛苦的是，當年華不再，卻壹事無成。
也恍然大悟，過去很長時間，我都不願意面對真實的自己。
活在濾鏡裏，別人的眼光和評價裏，而那個真實的我，到底在哪裏？
所以我相信，壹切都是最好的安排，感恩生命在這個階段給我的功課，
讓我有機會，進入下壹個階段的人生修行。
在這場修行中，我感受到生命徹底的孤獨，沒人理解，沒人幫助。
我相信很多人都遭遇過這樣的時刻，很多痛苦壹開始總是很小的細節，但總會在不停地自我對抗中被無限地放大，
如果得不到合適的引導，便會輕易走向崩潰。
在這場對抗裏，我接受過別人的勸解，安慰，但最後真的如衩姐所說：即使並不是出於惡意，也依然透著壹種站著說話不腰疼的輕描淡寫。
但感恩楠楠姐，告訴我真相，手把手教我如何面對，甚至如何改變現狀。
才讓自己及時止損，沒有陷在萬劫不復裏。
在過去的壹個星期，經過了太多的掙紮和努力，我又開始跑步了，
開始靜下心來，去聽蔣勛老師講西方美術史，聽龍泉寺法師回答迷惑者的疑問，
開始傾聽自己的呼吸，開始用平常心面對生活中的壹切遭遇
開始學會轉變角色，整理情緒
未來的每壹天，都當做壹場修行。
與妳分享這段日子的成長感悟，如若有緣看到，對妳有點滴幫助，都是我的福分。感恩。
最近看了壹篇文章《北上廣沒有靳東，四五線沒有李誕》，文章對當下 社會 的階層做了非常深刻的剖析，
其中有句話非常打動我：人想成長就得見世面，見世面的重點不在多，而在不同。
這句話讓我想起之前假靳東事件刷爆全網的時候，余秀華曾說過壹句話：很多農村婦女，因為她們被拿掉了思想，反而能夠安於現狀。
直到現在我仍然慶幸，自己還會獨立思考這件事。
無論是現在堅持留在上海，還是保持壹腔孤勇，享受單身，都是我能自洽的選擇，也是這麽多年，眼界開闊之後的結果。
不再理會別人的不解，閑言碎語，甚至壹些好為人師的話語，堅守著自己，按照想得那樣去活。
就像文章中作者引用愛默生的名言，“壹個人就是他整天在想的東西”（Aman is what he thinks about all daylong）。
之前衩姐有篇文章，講述當代中年人的焦慮：全部都轉移到對孩子的逼迫和教育上。
然而那些孜孜不倦想把孩子送進上流 社會 的父母，恰恰像現在的很多人：
總對小概率的時間期待太高，而妳所看到的，不過是幸存者偏差。
就像前段時間，上海拼單假名媛事件，那些所謂的名媛妄圖通過這樣的方式成功實現階層躍遷，躋身上流，從此成為高端別墅裏的金絲雀？
純屬腦子進水。
就像衩姐說的，就好比買壹件昂貴的奢侈品，花了大價錢，買到的是高品質和自己當下的開心，但如果覺得擁有壹件奢侈品，就成為別人眼裏的白富美，敲開上流 社會 的大門，則完全是趨近於零的幻想。
而這其實也給我很好的提醒：
我也曾有過類似的焦慮，對壹件事情的期待太高，以為做了某件事，就能就能討人喜歡，工作順利，事業成功，攀登人生巔峰。
真是幼稚和癡人說夢。壹個人的改變，無論外形還是其他，滿足的是當下的自己，給妳帶來舒服感，僅此而已，而妄圖通過這些去實現別的東西，真的是中年發瘋了。
最近到雜誌，偶爾看到時裝從業者林劍說：善用自信，善用不具攻擊性的方式表達自己，真是了不得。
對我是個很好的提醒：過去有太多時候，我是帶著攻擊性地在表達自己。
對別人的不滿、煩躁、不願接受，感覺不舒服……其實都是源於內心的波動，和不夠自信從容， 以及沒能真實地接受面對自己。
壹直讓我耿耿於懷的事情，就是因為牙齒的事情，對牙醫說了很多過分的話，希望能有機會，當面致歉。
最近看《奇葩說7》，有個女孩提到“楊冪心態”，就是對壹切得失都無所謂的心態。
雖然對楊冪本人無感，但這種態度很值的學習。偶然看到楊冪說得壹句話：我把情緒戒掉了。
無論天大的事，她都會花2天的時間，2天之後，就讓這事徹底過去。
有時候，靜下心來，仔細想想，最消耗我們的，其實就是情緒。它的殺傷力甚至超越了996的辛苦，情緒不佳，或者自我糾結，常會讓人陷入自我懷疑的怪圈。
在很多人被迫單身的年代，總想起脫口秀大會上，呼蘭說得話：壹個男人，其實只要正常點，就戰勝了90%的人了。
套用到現在很多人對待困難、對待生活的態度上，無論妳此時此刻遭遇了什麽，但凡正常點，讓自己不發瘋，也已經贏了大多數人了。
今天看到壹條新聞，壹個8歲女孩，滑冰比賽現場在起點處不慎摔倒，但她立刻起來，奮起直追，最後關鍵時刻彎道超越，拿下冠軍。
真是激動人心。不由得讓人感慨，這個小女孩有著超強的心理素質，內心純凈，直奔目標。
我們每個人在很小的時候，應該都經歷過這種，初生牛犢不怕虎，只壹心向前的勁兒吧！
但是隨著年紀的增長，對這個世界的認知越來越復雜，身邊嘈雜的聲音越來越多，反而讓妳變得越來越膽小，不敢輕易嘗試了，開始焦慮、緊張甚至抑郁。
最近帶隊，有隊員問我， 壹直帶壹條線，不會覺得無聊嗎？
做領隊四年多，我還真沒有過無聊的感覺，反而，基本每次都會有緊張，因為覺得自己沒準備好，尤其是遇到熟悉的曾跟過我的隊員，便會更加小心翼翼。
因為雖然是同樣的路線，但每次帶都會有新的感悟。
這是我非常喜歡稻草人的地方，就是它不僅僅是給妳知識性的東西，告訴妳這個建築建造於哪年，什麽風格，住過誰這些有標準答案的東西，正是因為每條路線的主題感，才會不斷地引發人的思考。
而這其實是個循序漸進的過程。
年紀漸長之後，就會明白，看山是山，看水是水，看山不是山，看水不是水，看山還是山，看水還是水的過程。
生活中的很多事情都是如此。
最重要的是，妳願意和時間做朋友，慢下來， 不急於求成。
巴爾紮克曾說，人類所有的力量，只是耐心加上時間的混合。心思篤定，認真做好每壹件小事，余下的功夫就交給時光吧。
今年讓我感觸很深的壹件事，就是重新了讀了壹次路遙的《人生》，有趣的是，和很多人，無論聊到任何話題，甚至無論在帶隊哪條路線的時候，總會想起這本書。
因為這本書裏給我很大的啟發之壹，就是，永遠不要妄圖走捷徑。
而走捷徑，卻壹直是現在這個速食快餐 社會 最崇尚的方式。
之前火爆網絡的拼單名媛，很多小朋友希望進入演藝圈，甚至很多人冒著生命危險去整容，還有隨著直播平臺的興起，各種為了博出位，而故意醜化自己，甚至丟掉性命的不勝枚舉……
其實這些不可思議的現象背後，原因只有壹個：
就是很多人都覺得這些是快速賺錢、成名，實現階層躍遷的捷徑。
這個時代太匆忙了，通過5年，10年的學習，來沈澱、提升自己，對很多人來說，是太久太久的事情了，然而，人生的真相是，踏踏實實地走好腳下的每步路，才是最大的捷徑。
只有真正碰過壁，失敗過之後，才能真正明白，時間才是最好的朋友。
最近斷斷續續地在聽蔣勛老師講美，講莊子。
忽然有壹種感悟，我們有多久，沒有安靜下來，好好地和自己在壹起，問問當下的自己：過得好不好？
內心的渴望是什麽？
有哪些遺憾？
有哪些想做的事？
因為這壹個月發生了很多不那麽愉快的事情在我身上：
比如糾結要不要和不那麽喜歡的人做朋友，要不要在考試前出去玩，
忽然發現自己變老變醜，考試沒有考好……
人生有很多出乎意料，有時候，妳準備好了，結果都不壹定是好的，更遑論，很多時候，並沒有準備好。
但也因為這些契機，讓我開始重新去看自己了：意識到了自己的焦慮，不安，無所適從。
所以逼著自己早睡早起，抽壹個小時去跑步，跑步的時候，有成千上萬個念頭進入腦海：
對的，錯的，不能接受的，無能為力的
感覺抱歉的，努力要放下的
……
當鼻尖和額頭微微有些汗珠的時候，感覺到內心的平靜，這種平靜讓我忽然覺得，我壹點都不快樂，甚至好久好久，都找不到壹個大笑的理由。
忽然就想起王爾德的那句話：
人生的悲劇只有兩種：:壹種是沒有得到自己想要的東西,另壹種是得到自己想要的東西。
曾經以為，買了某件衣服我就快樂了，做了某件事，去了某個地方，見了某個人，我就快樂了
或者看完某本書，我就痊愈了
……
但卻發現，我所謂的那些快樂，其實就是壹瞬間，然後迅速歸於平靜，日後面對其他問題，還是會忍不住焦慮。
因為，平淡才是人生的主題，無常才是人生的常態。
我壹直沒有和內心深處的那個自己講和。
所以當我聽蔣勛老師講莊子，講古人的智慧，看待問題的角度和態度，忽然發現，人需要讀點哲學，把自己放在大自然，大千世界裏去看，去感悟。
真的快樂，不是妳得到了什麽，而是妳喜歡當下的自己，當下的狀態，接受妳所擁有的壹切。
就像最近看到的壹句話：要想知道壹個人是不是真的幸福，不是看他現在多麽有錢，吃什麽，住什麽，而是在臨死之前，他是不是幸福安詳。
想起剛來上海的時候，在壹次心靈課程上，遇到壹位姐姐，那年她49歲，卻滿面的紅光和慈悲，及腰的長發又黑又直。她是壹個畫家，而成為畫家之前，她遭遇過早婚、出軌、離婚……
現在看著她那張安詳的臉，會難以想象她背後的故事。
多年後，再次翻開她的朋友圈，發現她又結婚了，對象小她十幾歲，但眉眼之間的笑容和粉嫩的飄逸長裙，讓人感覺到她從內到外散發的喜悅。
生活很苦，很難，但只要自己能坦然接受，狠狠地開心，狠狠地讓自己幸福，也能把那個又酸又苦的青檸檬，釀成壹杯微甜的檸檬汁。
我壹直是個把時間看得無比金貴的人，所以不願浪費走路的時間、做飯的時間，甚至極少有時間是放空自己，啥也不幹的。
總覺得要做點什麽，時間才不會浪費。
但是在聽蔣勛老師的過程中，我發現，人生需要留白。
真正的美，生活的靈感，都是在無意中，靜下來觀察生活的過程中得到的。
走在路上的時候，看看法桐被風卷著飄落到地上，聽聽不知哪裏傳來的鳥鳴
靜靜地等待壹朵花開，
累了就安靜下來，什麽都不做，單純地感受陽光灑在身上的溫暖感覺
……
在這個信息爆炸的時代，懂得慢下來，保持自身成長節奏的人，看似愚蠢至極，實則大智若愚。
在這個速食快餐的時代，我們非常容易被外界，被別人影響，保持自己的節奏變成了很難的事情。總是看到別人如何，自己就想去模仿，去跟著做，卻發現，那根本不是自己。
蔣勛老師說，活得像人，才看得到美。有時候，接納自己的無能為力，也是壹種豁達。
說起來有趣，曾遇到不少人詬病我穿得土，打扮土，以至於很長時間裏，都會有或多或少的自我懷疑。
而直到今天，蔣勛老師給了我關於“土”和所謂“ 時尚 ”的答案。
今天聽蔣勛老師講米勒的畫，因為出身農村，米勒在好不容易走進巴黎這樣的大城市的時候，被嘲笑“土”，因此他努力想要忘掉自己的土，他在畫裏極盡地體現優雅、得體的、看起來 時尚 的，與這座 時尚 都市匹配的內容。
就像他筆下的第壹任妻子，呈現出大家閨秀的那種優雅。
蔣勛老師說，有時候，我們喜歡壹個人，並不僅僅是喜歡那個人，可能還喜歡那個人所代表的階層、生活方式。而初到巴黎，遭盡白眼的米勒確實急於跨越階層，想向別人呈現壹個不壹樣的自己。
蔣勛老師講到，土氣，並不是貶義，它是不同於都會的壹種生命體驗，親近土地，親近自然，與最初生命的連接，它是另壹種狀態。
這給我很大的觸動，讓我看到自己思想上非常狹隘的部分，也壹直不願意面對的部分。
就是我試圖丟掉生命中的“土氣”，而那種土氣，恰恰是我最熟悉的，陪伴我長大的，最珍貴的，靈魂深處的東西。
而米勒這樣的壹位西方畫家，讓我想起中國的作家路遙。
我現在逢人就推薦的，路遙的短篇《人生》，講述的就是這樣壹個，試圖徹底剝離身上土氣的年輕人。
德順爺爺對主人公高加林的評價讓我記憶猶新：歸根結底，妳是咱土裏長出的壹顆苗，妳的根應該紮在黃土地裏，妳現在是個豆芽菜，根上壹點土都沒有，輕飄飄的……
那種輕飄飄的感覺，就是遠離土地，遠離土氣，遠離真實自我的感覺，其實只會帶來無盡的痛苦。
美劇《艾米麗在巴黎》中，法國人無論遇到任何事，總喜歡說的壹句話就是：這就是人生。
這是壹種對當下接受的坦然。
非常羨慕法國人身上的那種隨性，自然，頭發壹甩都是毫不費力地 時尚 ，
但更羨慕他們以對待 時尚 的方式來對待生活：順其自然，毫不費力。
有時候覺得自己就是活得太用力，事事小心翼翼，生怕出錯。
但就像我壹直在聽的那首音樂《醒來》：就像人生是多麽無常的醒來。
無常才是人生的真諦。
或許隨遇而安，能遇到意想不到的風景。
斷斷續續寫了很多，總覺得2020年的末尾，比這壹年的遭遇和思考還要多。
有時候覺得，自己活到現在真是幸運，而我卻奢侈地浪費掉很多，不夠惜福。
感恩親愛的楠楠姐，給了我很多力量和能量。
我也想在未來的日子裏，
力所能及地幫助別人
給出愛與溫暖
也希望每個親愛的妳
諸事安好。