薰衣草精油的功效與用法可以減肥嗎

薰衣草精油可以用來安神助眠，消除青春痘等，在減肥上面的效果並沒有特別明顯。想要減肥建議做到以下幾點：

1、克制食欲，少吃多動是減肥的至理名言，飲食盡量清淡，多吃粗糧。

2、運動，每天堅持運動半個小時，可以是瑜伽、跑步、跳繩，選擇壹種適合自己的運動方式。

3、不要聽信別人亂吃減肥藥。

4、堅持，減肥是壹項很考驗毅力的事情。