“我期待自己要活得更真實也更誠實，要更接受甚至喜歡自己身上起伏的每部分，才能更喜歡這世界。我希望自己懂得處理、欣賞各種欲求，各種人性的醜陋與美妙，找到和它們相處的最好方式。我也希望自己能把這壹路看到的風景，最終能全部用審美的筆觸表達出來。 我壹定要找到和每片海相處的距離，找到欣賞它們的最好方式。”
壹個人要想在世間活得平靜，溫和，我以為需要處理好兩種關系，壹種是自己與自己的關系，壹種是自己與社會的關系。前者關乎自己對自己的悅納程度，後者關乎自己被社會的接納度。
這兩種關系中，哪個更難壹些？我覺得是自己與自己的關系 。
在社會的大環境中，作為壹個社會人，有些公約，潛在的規則，在我們的成長中已經不知不覺納入潛意識，無論是遇到值得信任的人去真心交往，還是出於工作層面的逢迎相處，往往都不難。
真正艱難的是自己面對自己的時候，當我們在別人的間接反饋中讀取到自己，意識到這壹部分的自己非常不好，也曾試著去調整和改變，但收效甚微時，會陷入不由自主的自我否定和懷疑，糾結甚至厭棄，這種自我消耗往往比其他事情更讓人沮喪。
希臘古城特爾斐的阿波羅神殿上刻有七句名言，其中流傳最廣、影響最深，以至被認為點燃了希臘文明火花的卻只有壹句，那就是：“人啊，認識妳自己”。
終其壹生，人在成長中不斷和自己碰撞，糾纏，通過不同的方式解釋和認定“我是誰”，有些人和自己達成和解而有些人壹直擰巴著甚至背離自己。
如何才能和自己相處地舒服壹點？可以從幾個方面嘗試：
1. 堅持終身學習，定期讀壹些對認知提升有幫助的書，讓自己的人生閱歷和思維深度並行，當壹些觸及自己不適感受的事情出現的時候，能夠用更廣闊的視角來分析事件，幫助自己找到出口。
2. 敢於承認自己真的做不到。認慫保平安，壹點不丟人，大聖壹身神通還是逃不過如來的手掌心，何況凡人乎。無論是從小養成的性格特質，還是能力缺失，某些事情上有心無力，那就放過自己。“接受自己身上起伏的部分”，也是慈悲。
3. 每隔壹段時間，留個安靜的時候，讓自己獨處，做深度反思。在某種程度上，反思，就是提出可以喚起自我意識的問題。最近發生了那些事情，處理是否得當，為什麽那麽高興或者生氣，這件事對我意味著什麽。每壹次反思，都是和自己的壹次坦誠溝通。
人生不易，安頓好自己。