要想有好心情，且壹直保持好心情，則要求我們先必須有好心態，有豁達大度的心態，有處世不驚、習慣順其自然的超平常心態，有"樂也壹天，憂也壹天，何不痛痛快快樂上壹天"的心態。前幾天看到衡水中學壹句激勵的話，大體意思是，只要妳墮落，神仙也救不了妳。只要妳不墮落，積極進取，絕處也能逢生！持續的努力，感覺到自己在進步，是能保持好心情的壹種最可靠和長久的方法吧。沒有過不去的坎。
運動可以喚醒身體的每壹個細胞，增強身體活力，調動大腦的積極性，從而帶動神經系統興奮性，最終達到心情變好的目的。幽默使人輕松愉快和親切，它常常產生其他手段難以收到的良好效果。幽默可以使說話人具有信心，給人以鼓舞，將沮喪消沈的空氣壹掃而光。因此妳可以去看壹些漫畫，幽默段子。
壹定要學會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗和經驗，堅持寫日記，寫摘抄;把自己的優點羅列在紙上，同時寫壹兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，培養自己的興趣愛好，人不是鐵打的，不要壹味埋頭苦幹工作，也不要象壹部機器壹樣壹成不變地轉動，麻木不仁。生活中，我們除了吃飯，睡覺，工作外，空余時間是自由的，比如唱歌，跳舞，打球等等。
思想上不能太封閉，喜歡壹個人獨往獨來，不願意與別人接觸，有壹種清高自傲架子，不願意與別人上說話，更不願意與人有思想上的交流，也不喜歡聊天。這樣封閉當然不行。要想保持好心情，要善於與別人聊天。