班杜拉認為影響自我效能感形成的最主要的因素是個體的成敗經驗。
自我效能感是指個體對自己能否成功完成某項任務或達成目標的信念和信心。這種信念和信心受到多種因素的影響，其中最重要的是個體的成敗經驗。
成功的經驗可以提高自我效能感。當個體通過努力成功完成某項任務或達成目標時，他們會感到自己的能力和潛力得到了驗證，這種成功的經驗會增強他們的自信心和自我效能感。這種積極的反饋會激勵個體更加努力地追求目標，並相信自己能夠克服困難和挑戰。
失敗的經驗可能會降低自我效能感。當個體在嘗試完成任務或達成目標時失敗，他們可能會感到自己的能力和潛力不足，這種失敗的經驗會削弱他們的自信心和自我效能感。這種消極的反饋可能會使個體對自己的能力和潛力產生懷疑，並降低他們追求目標的動力和信心。
班杜拉還認為，個體的自我效能感還受到社會環境、生理狀態、情緒狀態等因素的影響。例如，他人的評價、社會支持、生理狀態和情緒狀態都可能對個體的自我效能感產生影響。
個體自我效能感的影響：
1、自我效能感影響個體的行為選擇。自我效能感高的個體傾向於選擇具有挑戰性的任務，並樂於接受新的挑戰。他們對自己的能力和潛力充滿信心，相信自己能夠成功應對各種情況。相反，自我效能感低的個體則可能回避挑戰，選擇更為簡單、安全的任務，缺乏挑戰和創新的勇氣。
2、自我效能感影響個體的努力程度。自我效能感高的個體對自己的能力和潛力有信心，認為只要付出努力就有可能成功。因此，他們在面對困難和挑戰時，更願意付出更多的努力和時間，堅持到底。而自我效能感低的個體則可能因為對自己的能力和潛力缺乏信心，認為即使付出努力也無法成功，而減少努力和堅持的程度。
3、自我效能感影響個體的情緒狀態。自我效能感高的個體在面對困難和挑戰時，能夠保持積極的情緒狀態，如自信、樂觀和冷靜等。這些積極的情緒狀態有助於個體更好地應對挑戰和壓力，提高應對能力和效率。而自我效能感低的個體則可能因為對自己的能力和潛力缺乏信心而產生消極的情緒狀態，如焦慮、沮喪和無助等，這些消極的情緒狀態可能會進壹步削弱個體的自我效能感。
4、自我效能感影響個體的目標達成。自我效能感高的個體對自己的能力和潛力有信心，能夠堅持追求目標並付出努力。他們更有可能成功達成目標，並從中獲得成就感和滿足感。而自我效能感低的個體則可能因為對自己的能力和潛力缺乏信心而無法堅持追求目標，最終導致目標的失敗和挫折。