相信上面壹段話即使不用翻譯妳應該也能看懂的，我就不多言了。
在生活中，真實難度類似於‘為長者折枝’這種事的，其實不少，但在我們自己去做的時候，卻是‘挾太（泰）山以超北海’的難度。有意思吧？嗯，確實。此間差異，怎麽來的呢？我們通過幾個例子來理解吧。
其壹是關於早起的。
之前推進晨練晨讀活動，要求大家七點集合，這時候出現了兩種人——
第壹種人說，‘七點啊，我原來七點半才會起床的，我試試吧，我今天先早睡了。’第二天，七點零六分到的，往後近半個月的時間，基本穩定在這個時間段。
第二種人說，‘我七八點才能起來，妳竟然讓我七點就要到，怎麽可能，不去！’嗯，弱弱地問了壹句，‘妳晚上幾點睡的’，得到的答案是，‘壹兩點吧’。最近有壹句流行的話，‘我有壹句###，不知當講不當講’，那個時候會冒出來吧——嗯，開玩笑，我最多默默壹句‘哦’也就是了。當我試圖去說，‘不妨試著早壹點睡吧，畢竟妳把時間加減壹下，其實差不多的’，得到的回復是，‘不去 不去 不去’，嗯，重要的事情說三遍是吧。我能怎麽辦呢，我也很絕望不是？
從早起這個例子而言，妳應該能看出點什麽——如果妳有意識的記錄自己的作息時間，妳把自己連續壹周的睡覺和起床時間記錄下來，做壹下加減法，妳會發現無論睡覺時間是什麽時候，用妳起床的時間和它做壹下加減法，中間的時間基本不變。曾經我記了接近兩個月，若不信，但可以試試。
至此，在早起這件事情上妳會發現，其實我們可以做到的，但很多人還是處於夜晚日常修仙狀態，如此想要早起，確實不現實。可是，有多少人願意像上述的第壹種人那樣，那就試試，今天開始早睡/改變呢？
其二是關於學英語的。
這是我自己的體會，以前壹直推說，‘啊，每天好忙啊，我也想花時間學學英語呢，我也很絕望呢’，就這樣推著，基本九個多月沒有好好學習英語。直到有壹段時間真的充裕了，也剛好遇見朋友推薦的英語學習應用，每天在應用上記單詞，聽聽力，看文章，結合應用提供的自動計時功能，能夠大概知道自己在學英語上花了多長時間。等到壹個月穩定下來，發現壹百個單詞，五句聽寫，兩篇新聞，專註的話半個小時可以做完。 如此壹來，不經意間覺得自己以前的借口太可笑了。好像也沒有忙到腳不沾地，半個小時的時間都擠不出來。
類似的問題和朋友說的時候，TA的說法和我之前壹樣，‘啊，我要準備考試，還有…………，我哪兒有時間做…………’。經典句式，很熟悉吧，我之前也經常用的。可是不巧我休息的時候刷朋友的空間，看著幾條動態的間隔時間，我也只有壹句‘呵呵’表達我的敬意。因為‘忙各種事情’沒有半個小時的英語學習時間，但卻可以‘擠出’近壹個小時時間刷動態，很有意思是吧？
還有不少例子，在這裏就不壹壹列舉了。相信在上面關於早起和英語學習的例子的論述中，妳應該可以明白，類似的很多事，是我們‘不為’，而不是‘不能為’。
從以上兩個案例入手，希望以下內容對妳有壹定作用——
列出幾件妳想做的事情，想改變的習慣，從第壹個做起，給自己定壹個十分鐘的計時器，然後在這十分鐘內只做這件事。
之後，凡是妳覺得自己沒時間做某件事情的時候，同樣的，上壹個十分鐘的計時器，做那件事情，然後妳再回過頭去看，自己是不是真的沒時間。 希望妳去做了之後我們交流經驗。
當妳在說不做某事的原因時，壹定小心考慮壹下，這是不是自己的借口。
姑妄言之，姑妄聽之。
百日築基第四十五天，諸位安好。